F
MODE D´EMPLOI • E85S E85
31
PROFIL P10. Profil cardiaque à trois pics pour
améliorer la capacité d’absorption d’oxygène. Des
pics relativement longs sont suivis par une phase
de récupération régulière. Ce profil convient
particulièrement aux personnes en bonne condition
physique. Avec les valeurs par défaut, la pouls moyenne
est 133, la pouls maximale est 160.
PROGRAMME WATT CONTROL
Le programme WATT CONTROL vous permet de
vous entraîner tout en maintenant la puissance (en
WATTS) à un niveau constant.
1. Pour choisir ce programme, appuyer sur la touche
WATT CONTROL.
2. Choisissez la puissance désirée (20-600 W) en
utilisant les touches fléchées. Confirmez la valeur en
appuyant sur ENTER.
3. Sélectionner à l’aide des touches flèche la valeur
souhaitée de l’exercice : (SET TIME: durée, SET
DISTANCE: distance, SET ENERGY: energie
consommée). Confirmez en appuyant sur la touche
ENTER.
4. Entrer la valeur souhaitée de l’objectif (durée: 10-180
min, distance 3-100 km, energie consommée: 200-8000
kJ) à l’aide des touches flèche et valider votre sélection
avec la touche ENTER.
5. Démarrer l’exercice en pédalant. La résistance peut
être augmentée ou diminuée (20-600 W) en utilisant
les touches fléchées. Les colonnes à l’affichage indiquent
la résistance choisie. Durant l’exercice, vous pouvez
changer l’affichage en appuyant sur la touche ENTER
pour visualiser la puissance ou le rythme cardiaque.
L’affichage du rythme cardiaque exige l’utilisation d’un
cardiofréquencemètre.
6. Une fois que la valeur souhaitée est atteinte,
le compteur émet un signal sonore. Vous pouvez
cependant continuer le programme.
7. Le programme d’entraînement s’arrête en appuyant
une fois sur la touche MEMORY: vous pouvez
maintenant enregistrer l’exercice dans la mémoire du
compteur, ou en appuyant deux fois sur la touche
RESET, et le compteur passe en mode veille.
TEST
Le test de forme physique du compteur est un
test à plusieurs échelons. Le test commence avec
une résistance modérée, puis, en fonction du test
sélectionné, la résistance augmente régulièrement.
Le test à plusieurs échelons est sécuritaire, c’est une
méthode submaximale fiable de test de condition
physique. Le test continue jusqu’à ce que le rythme
cardiaque souhaité de la personne à tester soit atteint
(85% du niveau cardiaque maximal). Le test nécessite
l’utilisation d’une ceinture télémétrique. Durant le test,
le compteur suit les changements de rythme cardiaque
et, sur cette base, évalue le pouvoir d’absorption
d’oxygène de la personne. La capacité d’absorption
d’oxygène maximale est le meilleur moyen d’évaluer la
condition physique d’une personne. À la fin du test, le
compteur affiche une évaluation polyvalente de votre
niveau de forme physique.
PRÉPARATION DU TEST
1. Servez-vous de votre identifiant : le compteur a
besoin des informations utilisateur pour servir de base à
l’évaluation de votre condition physique.
2. Appuyer sur la touche TEST.
3. Sélectionner à l’aide des touches flèche le niveau de
condition physique vous correspondant le mieux:
inactif = ne pratique pas d’exercice, faible condition
physique actif = fait de l’exercice, condition physique
moyenne ou bonne
sportif = pratique de l’exercice activement, condition
physique bonne ou excellente
4. L’écran indique un modèle de test correspondant au
niveau de condition physique durée du plateau = durée
des niveaux de puissance durant le test puissance du
plateau = niveau de puissance du plateau (un certain
nombre de watts); il y a plusieurs échelons dans le test
échelon = niveau de puissance de démarrage du test
5. Valider votre sélection en appuyant sur la touche
ENTER
6. L’écran affiche vos paramètres utilisateur ainsi que
le niveau cardiaque souhaité. Ces informations sont
utilisées pour calculer votre résultat de test. Si nécessaire,
vous pouvez préciser le niveau de rythme cardiaque que
vous souhaitez atteindre avec les touches flèche. Valider
votre réglage à l’aide de la touche ENTER.
HOMMES / POUVOIR MAXIMUM D’ABSORPTION D’OXYGÈNE
(VO2MAX) 1 = TRÈS FAIBLE - 7 = EXCELLENTE
AGE 1 2 3 4 5 6 7
18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63
20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62
25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59
30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56
35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54
40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51
45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48
50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46
55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43
60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40
FEMMES / POUVOIR MAXIMUM D’ABSORPTION D’OXYGÈNE
(VO2MAX) 1 = TRÈS FAIBLE - 7 = EXCELLENTE
AGE 1 2 3 4 5 6 7
18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52
20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51
25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49
30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46
35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44
40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41
45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38
50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36
55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33
60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30
E85S__E85manual.indd 31 5.10.2004, 14:41:01