asetukseen.

8.Aseta ikäsi nuolipainikkeilla. Hyväksy valintasi ENTER-painikkeella jolloin siirryt seuraavaan asetukseen.

9.Aseta maksimisykkeesi nuolipainikkeilla. Mittari laskee aiempien käyttäjätietojen perusteella maksimisykearvion kaavalla 208 - 0,7 x ikä. Mikäli tiedät maksimisykkeesi tarkasti, voit tarkentaa mittarin maksimisykearviota. Hyväksy valintasi ENTER- painikkeella jolloin siirryt seuraavaan asetukseen.

10.Aseta aerobinen kynnyssykkeesi nuolipainikkeilla. Mittari laskee kynnyssykearvion maksimisykearvon perusteella (60 % maksimisykkeestä). Mikäli tiedät aerobisen kynnyssykkeesi tarkasti, voit tarkentaa mittarin arviota. Hyväksy valintasi ENTER-painikkeella jolloin siirryt seuraavaan asetukseen.

11.Aseta anaerobinen kynnyssykkeesi nuolipainikkeilla. Mittari laskee kynnyssykearvion maksimisykearvon perusteella (80 % maksimisykkeestä). Mikäli tiedät anaerobisen kynnyssykkeesi tarkasti, voit tarkentaa mittarin arviota. Hyväksy valintasi ENTER-painikkeella jolloin siirryt takaisin käyttäjäasetustoiminnon aloitusnäkymään.

Kun olet asettanut käyttäjätiedot, voit jatkossa hyödyntää niitä aloittamalla harjoituksesi valitsemalla oman käyttäjätunnuksesi nuolipainikkeilla; tämän jälkeen voit siirtyä harjoitukseen painamalla haluamasi toiminnon painiketta.

Valitsemalla käyttäjäasetustoiminnon aloitusnäkymässä Paluu-vaihtoehdon palaat mittarin aloitustilaan tekemättä asetuksia.

Valitsemalla käyttäjäasetustoiminnon aloitusnäkymässä Logi-vaihtoehdon siirryt valitun käyttäjän harjoitustietojen yhteenvetonäkymään. Voit katsoa joko viimeisimmän harjoituksen tiedot tai yhteenvedon käyttäjän kaikista harjoitteista. Paluu-vaihtoehdolla palaat käyttäjäasetustoiminnon aloitusnäkymään.

Valitsemalla käyttäjäasetustoiminnon aloitusnäkymässä Poista-vaihtoehdon poistat valitun käyttäjän tietoineen mittarin muistista.

QUICK START (PIKAKÄYNNISTYS)

1.Paina QUICK START-painiketta ja käynnistä harjoitus polkemalla.

2.Nuolipainikkeilla voit lisätä tai vähentää vastusta (1-58 Nm). Näyttö osoittaa vihreillä palkeilla kevyttä liikuntaa, keltaisella aktiivista ja punaisella vaativaa suoritusta.

3.Lopeta harjoitus painamalla MEMORY-painiketta, jolloin voit tallettaa suorituksen mittarin muistiin, tai kahdesti RESET-painiketta, jolloin palaat käynnistysvalikkoon.

MANUAL

1.Paina MANUAL-painiketta.

2.Valitse nuolipainikkeilla haluamasi harjoituksen tavoitearvo: kesto aikana (Aseta aika), matkana (Aseta matka) tai energiankulutusarvona (Aseta energiankulutus). Hyväksy valintasi ENTER- painikkeella.

K Ä Y T T Ö O H J E • E 8 5 S E 8 5

3.Aseta nuolipainikkeilla harjoituksen tavoitearvo: aseta aika (10-180 minuuttia), matka (3-100 km) tai energiankulutus (200-8000 kJ). Hyväksy valintasi ENTER-painikkeella.

4.Käynnistä harjoitus polkemalla. Nuolipainikkeilla voit lisätä tai vähentää vastusta (1-58 Nm). Näyttö osoittaa vihreillä palkeilla kevyttä liikuntaa, keltaisella aktiivista ja punaisella vaativaa suoritusta. Harjoituksen aikana voit vaihtaa ENTER-painikkeella harjoitusnäkymän vastus- tai sykepohjaiseksi. Sykenäyttö edellyttää sykemittausta.

5.Harjoituksen tavoitearvon täytyttyä mittari antaa äänimerkin. Voit kuitenkin yhä jatkaa ohjelmaa.

6.Lopeta harjoitus painamalla MEMORY-painiketta, jolloin voit tallettaa suorituksen mittarin muistiin, tai kahdesti RESET-painiketta, jolloin palaat käynnistysvalikkoon.

PROGRAMS (VALMIIT

HARJOITUSOHJELMAT)

1.Paina PROGRAMS-painiketta.

2.Valitse haluamasi ohjelma (1-10) nuolipainikkeilla. Profiilit P1-P5 ovat vakioteho-ohjelmia, P6-P10 ovat vakiosykeohjelmia, jotka edellyttävät sykemittausta.

Hyväksy valintasi ENTER-painikkeella.

3.Valitse nuolipainikkeilla haluamasi harjoituksen tavoitearvo: kesto aikana (Aseta aika) tai matkana (Aseta matka). Hyväksy valintasi ENTER-painikkeella.

4.Aseta nuolipainikkeilla harjoituksen tavoitearvo: aseta aika (10-180 minuuttia) tai matka (3-100 km). Hyväksy valintasi ENTER-painikkeella.

5.Käynnistä ohjelma polkemalla. Nuolipainikkeilla voit lisätä tai vähentää vastusta. Näyttö osoittaa vihreillä palkeilla kevyttä liikuntaa, keltaisella aktiivista ja punaisella vaativaa suoritusta. Harjoituksen aikana voit vaihtaa ENTER-painikkeella harjoitusnäkymän teho- tai sykepohjaiseksi. Sykenäyttö edellyttää sykemittausta.

6.Harjoituksen tavoitearvon täytyttyä mittari antaa äänimerkin. Voit kuitenkin yhä jatkaa ohjelmaa.

7.Lopeta harjoitus painamalla MEMORY-painiketta, jolloin voit tallettaa suorituksen mittarin muistiin, tai kahdesti RESET-painiketta, jolloin palaat käynnistysvalikkoon.

Ohjelmien profiilitiedot (profiilikuvat ovat käyttöohjeen lopussa)

P1. Kolmihuippuinen tehoprofiili hapenottokyvyn parantamiseen. Huiput ovat melko pitkäkestoisia mutta matalia, joten profiili sopii aloittelijoille. Valmisasetuksilla keskimääräinen teho on 98 W, huipputeho 125 W.

P2. Kolmihuippuinen tehoprofiili hapenottokyvyn parantamiseen. Huiput ovat melko lyhytkestoisia, joten profiili sopii aloittelijoille. Valmisasetuksilla keskimääräinen teho on 102 W, huipputeho 150 W.

P3. Monihuippuinen tehoprofiili nopeusvoiman parantamiseen. Tehotasojen vaihtelut ovat epäsäännöllisiä ja huiput melko lyhytkestoisia, profiili sopii kaikille. Valmisasetuksilla keskimääräinen teho on 117 W, huipputeho 150 W.

FIN

81

Page 80 Page 82
Page 81
Image 81
Tunturi E85S owner manual Programs Valmiit Harjoitusohjelmat, Quick Start Pikakäynnistys
Page 80 Page 82

E85S specifications

The Tunturi E85S is a high-quality exercise bike designed for home fitness enthusiasts who are serious about achieving their health and fitness goals. Combining advanced technology with user-friendly features, the E85S is a standout choice in the realm of indoor cycling bikes.

One of the main features of the Tunturi E85S is its robust build quality. The bike is constructed with a solid frame that can accommodate users of varied sizes and weights, ensuring stability during intense workouts. The adjustable seat and handlebars allow for personalized positioning, providing comfort to users while they pedal away their calories.

The E85S boasts an impressive magnetic resistance system, enabling users to select from multiple resistance levels for a customized workout experience. This feature allows for smooth and quiet cycling, an essential aspect for those who wish to maintain a peaceful environment at home or while watching TV.

In terms of technology, the Tunturi E85S features a multifunctional display that tracks key workout metrics, such as time, distance, speed, calories burned, and heart rate. The integrated heart rate monitor provides real-time feedback, enabling users to stay within their target heart rate zones and optimize their cardiovascular workouts. Users can easily switch between various display modes to focus on the metrics most important to them.

The bike is also equipped with built-in workout programs that cater to different fitness levels and goals. These pre-set programs can help users break through plateaus and maintain motivation by providing variety in their workouts. The Tunturi E85S is designed not only for high-intensity sessions but also for low-impact workouts, making it ideal for users looking to improve their fitness gradually or those recovering from injuries.

Another characteristic of the E85S is its space-saving design. It is relatively compact, making it suitable for users with limited workout space. Additionally, transport wheels are included, allowing for easy movement and storage when the bike is not in use.

With its blend of robust construction, advanced technology, and versatility, the Tunturi E85S exercise bike emerges as a reliable and effective solution for home fitness. Whether one is a beginner or an experienced cyclist, this bike provides the tools necessary to achieve fitness objectives while enjoying the convenience of working out at home. As such, the Tunturi E85S is an investment in health and wellness that can lead to lasting benefits.
Top Page Image Contents