Tunturi E85S owner manual Target HR Programma Voor DE Streefhartslag, Memory, Onderhoud

toont vervolgens het testresultaat:

A)aërobische conditie = schatting van uw conditieniveau in het inspanningsgebied dat u meestal gebruikt en dat het best weergeeft hoe goed uw lichamelijke conditie is.

B)MET-waarde = getal dat het aantal veelvouden aangeeft waarmee de zuurstofopnamecapaciteit van uw lichaam kan toenemen ten opzichte van een volledige rusttoestand.

C)ml/kg/min = uw zuurstofopnamecapaciteit uitgedrukt in milliliters zuurstof per minuut per kilo lichaamsgewicht.

D)l/min = uw zuurstofopnamecapaciteit uitgedrukt

in liters zuurstof per minuut. Het verschil met de voorafgaande waarde is, dat hier geen rekening wordt gehouden met uw lichaamsgewicht.

E)Wmax = schatting van uw maximale prestatieniveau in Watt.

F)W/kg = verhoudingsgetal van uw maximale prestatieniveau en uw gewicht.

4. Door op ENTER te drukken verlaat u de testmodus.

TARGET HR PROGRAMMA VOOR DE

STREEFHARTSLAG

Dit programma zorgt ervoor dat de weerstand steeds zodanig aangepast wordt dat uw hartslag op de ingestelde waarde blijft. Hiervoor moet uiteraard de hartslag gemeten worden.

1.Druk op het TARGET HR-toets.

2.Het HR venster licht nu op. Kies met de pijltoetsen de gewenste hartslagniveau (80-220) . Bevestig de instelling met de ENTER-toets.

3.Kies met de pijltoetsen de door u gewenste streefwaarde voor de training de duur in tijd (SET TIME, 3 –100 minuten), of in afstand (SET DISTANCE, 3-100 km), of in calorieverbruik (200- 8000 kJ). Bevestig de instelling met de ENTER-toets.

4.Stel de streefwaarde in met de pijltoetsen en bevestig uw keuze met ENTER.

5.Begin met de training door te gaan fietsen. Tijdens de training kunt u de hartslag instellen (80-220). Het display toont lichte inspanning met groene balken, actieve inspanning met gele balken en zware inspanning met rode balken. Tijdens de training kunt u met ENTER op het display de inspanning of de hartslag afbeelden. Voor het tonen van de hartslag is het gebruik van de hartslagriem vereist. U kunt met de pijltoetsen het gewenste inspanningsniveau (20-600 W) instellen. De stippen geven de intensiteit van de training weer. Hoe hoger de stippen, hoe zwaarder de inspanning.

6.Nadat de streefwaarde is bereikt, klinkt een geluidssignaal. Als u wilt kunt u gewoon doorgaan met het programma.

7.U beëindigt het trainingsprogramma door twee

keer op de STOP-knop te drukken, en het monitor gaat terug in de startmodus, of door eenmaal op de MEMORY-toets te drukken, daarna u kunt de training in het geheugen opslaan.

H A N D L E I D I N G • E 8 5 S E 8 5

MEMORY

U kunt in het geheugen van de monitor vijf zelfgemaakte trainingsprogramma’s voor elk van vier gebruikers opslaan.

BEWAREN VAN EIGEN PROGRAMMA’S

1.Druk op het MEMORY-toets, wanneer u een zelf ontwikkeld programma wilt vastleggen.

2.Kies met de pijltoetsen de gewenste geheugenlocatie (u kunt kiezen uit 1-5). Bevestig uw keus met ENTER. Het eigen programma is nu vastgelegd in de computer. BELANGRIJK! Een programma moet minstens 10 minuten lang zijn om te kunnen worden opgeslagen.

3.U kunt een bestaand programma vervangen door een nieuw. In dat geval verzoekt de monitor om bevestiging. Selecteer met de pijltoetsen en accepteer uw keuze met

ENTER.

GEBRUIK VAN DE PROGRAMMA’S

1.Druk op de MEMORY-toets.

2.Kies de gewenste programmamodus met de pijltoetsen.

A) Herhaal = herhaal de training zoals deze is opgeslagen B) Bewerk = bewerk de duur van de opgeslagen training voordat deze in gebruik wordt genomen

C) Wedstrijd = houd een wedstrijd tegen de opgeslagen trainingsprestatie. BELANGRIJK!

Bij de wedstrijdfunctie kunt u alleen programmaprofielen gebruiken die zijn gemaakt in de manual functie. In dergelijke profielen wordt de weerstand weergegeven in standaard krukasmoment (Nm).

3.Accepteer uw keuze met ENTER.

A)Herhaal = begin de training door te gaan fietsen. Met de pijltoetsen kunt u bladeren in weerstandsniveau’s van het programma.

B)Bewerk= kies de duur van de training met de pijltoetsen (SET TIME tussen 10 en 180 min.). Begin de training door te gaan fietsen. Met de pijltoetsen kunt u het weerstandsniveau van het programma wisselen.

C)Wedstrijd = kies de wedstrijdmodus met de pijltoetsen (tijd: welke afstand kunt u in de opgegeven tijd afleggen, of afstand: hoe snel kunt u de opgegeven afstand afleggen) en bevestig uw keuze met ENTER. Het opgeslagen wedstrijdprofiel komt op het display. Begin de wedstrijd door te gaan fietsen. Onderaan het display komt uw snelheid (km/u) te staan en of u voor of achter ligt op het schema (d.w.z. de laatste opgeslagen prestatie met dit programma).

Uw afstand in vergelijking met de vorige training komt ook op het scherm: de opgeslagen afstand is een blauwe verticale lijn.

4. U beëindigt het trainingsprogramma door twee keer op de STOP-knop te drukken, en het monitor gaat terug in de startmodus, of door eenmaal op de MEMORY-toets te drukken, daarna u kunt de training in het geheugen opslaan.

ONDERHOUD

De Tunturi apparaten hebben weinig onderhoud nodig. Het is raadzaam om zo nu en dan te controleren of alle bouten en moeren nog goed vast zitten. U kunt het

NL

43