Tunturi T60F owner manual Fitness Training

DWARSSTEUN

Plaats de dwarssteun zo tussen de voorleuningen, dat de bolle zijde naar de achterkant van de loopmat wijst. Bevestig de dwarssteun met inbusbouten aan beide zijden op de voorleuningen. Tip: klem de schroef op de sleutel voordat u deze door de doorvoeropening in het stuur duwt.

METER

Sluit het snoer dat uit de linker voorleuning komt aan op de stekker van het snoer van de meter en duw het aangesloten snoer de voorleuning in. Duw de meter vast op de uiteinden van de voorleuningen en bevestig hem met vier inbusbouten aan de achterkant van de meter. Het bevestigen gaat eventueel wat gemakkelijker als u de dwarse handsteun losmaakt. Maak de handsteun echter niet los aan de kant waar de zwarte, rubberen moer zit.

Draai nu de bevestigingsschroeven van de voorleuningen vast. Steek het uiteinde van de inbussleutel door

de opening in de voorleuning om bij de kop van de bevestigingsbout te komen. BELANGRIJK!De bevestigingsbouten tegen de klok in vastdraaien! Zet ze niet te strak vast. Sluit de openingen in de voorleuningen af met de plastic pluggen. Trek de folie van het display af. Het bevestigen gaat makkelijker als u het stuur iets naar voren duwt terwijl u de schroeven vastdraait.

H A N D L E I D I N G •T 6 0 F

NOODSTOP

De looptrainer en het bedieningspaneel werken alleen indien de veiligheidssleutel correct is geplaatst: als de veiligheidssleutel niet of niet juist is geplaatst, verschijnt op het display een foutmelding. Controleer of de knijper van de veiligheidssleutel goed aan uw kleding is bevestigd. Het koord van de sleutel mag, wanneer

er aan getrokken wordt, niet los kunnen schieten van uw kleding voordat de sleutel uit het bedieningspaneel komt.

ELEKTRICITEITSSNOER

Controleer, vóór u het apparaat aansluit op het elektriciteitsnet, of het voltage overeenkomt met het voltage dat aangegeven staat op het typeplaatje van uw apparatuur. Sluit de stroom aan het toestel met de stroomschakelaar naast de stekker aan. BELANGRIJK! De T60 mag alleen worden aangesloten op een geaard stopcontact. Het gebruik van een verlengsnoer is niet toegestaan.

FITNESS TRAINING

Men moet zich voor de training zorgvuldig op de hoogte stellen van de werking en het gebruik van deze motorisch aangedreven loopmat.

Trainen op een looptrainer is een uitstekende aërobe training. Het basisidee is een voldoende lichte training die langere tijd kan worden volgehouden. Aërobe training bevordert het zuurstofopnamevermogen van het lichaam, waardoor ook het uithoudingsvermogen en de conditie verbeteren. Het menselijk vermogentot het verbranden van vet is afhankelijk van dit zuurstofopnamevermogen.

Aerobische lichaamsbeweging moet vooral prettig aanvoelen. Zweten “moet”, maar de hartslag mag niet te hoog worden. Zo kan men ook langer trainen. De aanbevolen trainingstijd is drie keer per week 30-60 minuten, afhankelijk van de basisconditie, het gewenste effect en de mogelijkheid om te trainen.

Als u wilt trainen door te wandelen, kunt u de mate en de wijze van inspanning variëren door de hellingshoek van de loopmat te wijzigen. Wandeltraining kan ook woden gevarieerd door tegelijkertijd de armspieren te trainen door kleine gewichten in de hand te nemen. Let dan wel op uw evenwicht en andere veiligheidsaspecten.

Informatie betreffende het gebruik van Uw trainingsapparatuur en een efficiënte training hiermede kunt U in deze gids en Tunturi’s website www.tunturi.com vinden.

OVER DE RUIMTE WAAR U TRAINT

•Zorg ervoor dat de ruimte waar u traint goed geventileerd wordt, maar dat het er niet tocht. Dit voorkomt kouvatten.

•Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis.

•Plaats de trainer op een zo vlak mogelijke ondergrond, met aan de voorkant en aan de zijkanten minstens 100 cm vrije ruimte en aan de achterkant minstens 100x200 cm. Zorg er ook voor dat er tijdens

NL

41