Tunturi T60F owner manual Profili DI Esercizio

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M A N U A L E D ´ U S O • T 6 0 F

camminare a velocità più bassa per far tornare al suo

 

 

proprio (TEST STARTED!).

 

ritmo normale la frequenza cardiaca. In base ai risultati

 

 

 

 

del test, sul displya viene visualizzato il consumo di

 

 

OBIETTIVO DEL TEST COOPER:

ossigeno calcolato.

 

 

 

 

 

 

 

1. L’obiettivo del test è di correre il più velocemente

INIZIO DEL TEST COOPER:

 

 

 

 

 

 

possibile per 12 minuti. Regolare la velocità con i test

 

 

 

 

 

 

freccia o con la funzione PSC.

1. Sul display compare il testo COOPER SELECTED.

 

2. Nel campo di testo il programma visualizzerà il

Confermare la selezione, pressando il tasto START.

 

 

risultato del test in relazione alla velocità.

2. Il programma chiede nel campo di testo il sesso

 

 

3. Alla fine dei 12 minuti, il pannello emetterà un

(SEX) dell’utente: inserire il proprio sesso, utilizzando i

 

segnale acustico. Una volta completato il programma

tasti freccia. Confermare la selezione, pressando il tasto

 

impostato ed il periodo di defaticamento di 5 minuti

ENTER.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

automatico, il treadmill si fermerà da solo. Nel campo di

3. Il programma chiede nel campo di testo l’età (AGE)

 

testo il programma visualizzerà il risultato del test, come

dell’utente: inserire la propria età, utilizzando i tasti

 

 

consumo massimo di ossigeno e come possibile livello di

freccia. Confermare la selezione, pressando il tasto

 

 

condizione fisica. Confrontare il proprio risultato con i

ENTER.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

valori della tabella di riferimento allegata, che evidenzia i

4. Il programma indica nel campo di testo l’inizio dei

 

 

livelli di condizione fisica, ripartiti per fasce di età.

3 minuti di riscaldamento (WARM UP). Avviare il

 

 

 

 

 

riscaldamento con il tasto START.

 

 

 

 

 

 

PROFILI DI ESERCIZIO

 

5. L’inclinazione del treadmill viene regolata

 

 

 

 

 

 

 

automaticamente all’1%, in modo da simulare la

 

 

Per assicurarsi che ogni esercizio possa essere variopinto

resistenza del vento durante il test. Regolare la velocità

 

e piacevole, oltre che orientato a raggiungere determinati

con i test freccia. Per il riscaldamento consigliamo una

 

risultati, Tunturi ha messo in programma profili di

velocità di camminata leggermente superiore a quella

 

 

esercizio in grado di soddisfare le più svariate esigenze.

media.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Un segnale acustico, proveniente dal contatore,

6. Durante la fase di riscaldamento il timer eseguirà il

 

 

annuncerà per tempo i cambiamenti di profilo. Sul

conto alla rovescia, partendo da tre minuti. Quando il

 

display compare sia la forma del profilo che i dati relativi

timer arriverà a 0:00, il pannello emetterà un segnale

 

 

alla successiva colonna profilo. Se si desidera sfruttare

acustico, avvertendo l’utente dell’inizio del test vero e

 

 

i dati personali inseriti in memoria o salvare il proprio

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

allenamento personalizzato, bisogna impostare

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

o selezionare il proprio codice utente (1-4).

UOMINI / CAPACITÀ MASSIMA DI IMMISSIONE DI OSSIGENO

 

 

(VO2MAX) 1 = MOLTO BASSO - 7 = OTTIMO

 

 

 

A. I profili combi 1-3 presentano livelli

ETÀ

1

2

3

4

 

5

 

6

 

7

di difficoltà variabili e valori di velocità

18-19

<33

33-38

39-44

45-51

 

52-57

 

58-63

 

>63

ed inclinazione prefissati. La velocità può

 

 

 

essere scalata in base al livello desiderato;

20-24

<32

32-37

38-43

44-50

 

51-56

 

57-62

 

>62

 

 

 

inoltre, l’utente può selezionare in modo

25-29

<31

31-35

36-42

43-48

 

49-53

 

54-59

 

>59

personalizzato sia il valore di durata che di

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

distanza. I profili non prevedono uso di cintura

30-34

<29

29-34

35-40

41-45

 

46-51

 

52-56

 

>56

 

 

 

pulsazioni, purtuttavia l’uso di tale cintura può

35-39

<28

28-32

33-38

39-43

 

44-48

 

49-54

 

>54

 

 

 

fornire ulteriori ed interessanti dati sulla tua

40-44

<26

26-31

32-35

36-41

 

42-46

 

47-51

 

>51

prestazione.

45-49

<25

25-29

30-34

35-39

 

40-43

 

44-48

 

>48

1. Premi il tasto SELECT, finchè non si

50-54

<24

24-27

28-32

33-36

 

37-41

 

42-46

 

>46

accenda la spia luminosa vicina al profilo (1-3).

55-59

<22

22-26

27-30

31-34

 

35-39

 

40-43

 

>43

Premi il tasto ENTER per confermare.

 

 

 

2. Impostare la distanza / durata del profilo.

60-65

<21

21-24

25-28

29-32

 

33-36

 

37-40

 

>40

 

 

 

Tra i numeri che compaiono sullo schermo

DONNE / CAPACITÀ MASSIMA DI IMMISSIONE DI OSSIGENO

è indicata la durata / distanza prefissata

(VO2MAX) 1 = MOLTO BASSO - 7 = OTTIMO

 

 

 

nell’esercizio precedente. Premi il tasto

ETÀ

1

2

3

4

 

5

 

6

 

7

SELECT per cambiare distanza / durata.

 

 

 

Puoi cambiare tale valore, facendo uso dei

18-19

<28

28-32

33-37

38-42

 

43-47

 

48-52

 

>52

 

 

 

tasti freccia (i valori vanno da un minimo di

20-24

<27

27-31

32-36

37-41

 

42-46

 

47-51

 

>51

10 minuti (10:00) ad un massimo di 3 ore

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(h3:00), con variazioni graduali di 5 minuti

25-29

<26

26-30

31-35

36-40

 

41-44

 

45-49

 

>49

 

 

 

alla volta / 3 km – 42 km, con variazioni

30-34

<25

25-29

30-33

34-37

 

38-42

 

43-46

 

>46

 

 

 

graduali di 1 km alla volta).

35-39

<24

24-27

28-31

32-35

 

36-40

 

41-44

 

>44

3. Premi il tasto START; l’esercizio incomincia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

e il tappeto si mette in movimento. Puoi

40-44

<22

22-25

26-29

30-33

 

34-37

 

38-41

 

>41

 

 

 

graduare il livello velocità del profilo, facendo

45-49

<21

21-23

24-27

28-31

 

32-35

 

36-38

 

>38

 

 

 

uso dei tasti freccia: in su o in giù, del 1 %

50-54

<19

19-22

23-25

26-29

 

30-32

 

33-36

 

>36

alla volta. Pressando il tasto SELECT durante

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

l’allenamento, è possibile visualizzare i profili

55-59

<18

18-20

21-23

24-27

 

28-30

 

31-33

 

>33

 

 

 

cumulativi di velocità, inclinazione e frequenza

60-65

<16

16-18

19-21

22-24

 

25-27

 

28-30

 

>30

 

 

 

cardiaca dell’esercizio in corso.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

I

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Image 59
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Contents T60F Contents Horizontal Handlebar Safety KEYPower Cord Grounding Instructions Basics on ExercisingFinishing AN Exercise Session About Using the EquipmentAbout the Exercise Environment Beginning AN Exercise Session00-99.99 km, 0,01 km increment ConsoleStarts the selected training and activates the running belt 10 %, 0,5 % incrementEntering User Details PSC SettingsPosition Speed Control PSC Fitness Tests Choosing AN ExerciseManual Exercise Heart Rate Controlled ExerciseYou can begin the 3-minute warm-up period By using the speed control keys or the PSCPress Select to choose between the 2 km walking Warm-up period. We also recommend you continuePress Stop and the treadmill stops and moves Exercise ProfilesSaving Your OWN Profile Using Your OWN ProfileMemory Function ProfilesAlignment of the belt is correct MaintenanceMalfunctions Treadmill is instantly ready for useMoving and Storage Technical DataError Codes Maintenance CodeVorderstangen Wichtige SicherheitshinweiseMontage Sicherheitsschlüssel Allgemeines ZUM TrainingQuerhandstütze CockpitSicherheitsfaktoren HerzfrequenzFunktionstasten CockpitFortgeschrittene 60-70 % der maximalen Herzfrequenz Beginnen Sie mit der gewählten TrainingseinheitEingabe DER Benutzerangaben Schalten Sie die Verwendung der TonsignaleProfil und bei beiden Konditionstests benutzen AnzeigenWahl DER Trainingseinheit KM Gehtest MANUAL-TRAININGHerzfrequenzgesteuertes Training KonditionstestStoppuhr drei Minuten lang rückwärts. Zeigt Test geht eine dreiminütige Aufwärmphase vorausDie Uhr 000, ertönt ein Signalton und der Wir empfehlen auch, nach dem Test kontinuierlichDie Konditionsniveauklassen bei verschiedenen Altersgruppen TrainingsprofileSpeichern Eines Eigenen Profils SpeicherfunktionDie Abbildungen finden Sie am Ende dieser Anleitung ProfileReinigung DES Laufbandes UND Pflege DER Laufplatte WartungVerwendung Eines Eigenen Profils WettkampffunktionFehlermeldungen BetriebsstörungenAusrichten DER Laufmatte Nachspannen DER LaufmatteHöhe 138 cm Transport UND AufbewahrungTechnische Daten Länge 202 cmImmédiatement et consultez un médecin Conseils ET AvertissementsCompteur AssemblageBarres D’APPUI Avant REPOSE-MAINS TransversalNe montez jamais directement sur le tapis mais Généralités SUR ’ENTRAÎNEMENTPour Terminer Votre Exercice Rythme CardiaqueDébutant 50-60 % du pouls maximum Entraînement 60-70 % du pouls maximumHeart Rate pouls d’entraînement Unite DES CompteursEntraînement Actif 70-80 % du pouls maximum Met en route l’exercice choisiVitesse Contrôlée PA Positionnement PSC En appuyant une fois sur la touche Stop pendant Choix DE L’ENTRAINEMENTManual Entrainement Manuel Entrainement PAR Controle DE LA Frequence CardiaqueTest DE Cooper Test DE Condition PhysiqueLE Test DE Marche 2 KM Profils D’ENTRAINEMENT Profils Utilisation DE Votre Propre Profil Fonctions DE LA MémoireEntretien Validez votre sélection en appuyant sur la toucheDefauts DE Fonctionnement Nettoyage DE L’APPAREIL ET Graissage DE LA Plaque DE BaseReglage DE L’ALIGNEMENT DU Tapis Reglage DE LA Tension DU TapisCode D’ENTRETIEN Transport ET RangementCaracteristiques Techniques Code D’ERREURD E D ´ E M P L O I T 6 0 F Voorleuningen Opmerkingen EN AdviezenFitness Training NA Iedere Training HartslagOver HET Gebruik VAN DE Apparatuur Beginnen MET DE TrainingFuncties MeterNemen ToetsenInstelling VAN Gebruikergegevens Toets te drukken TrainingskeuzeManuele Training Hartslagaangepaste TrainingKM Looptest ConditietestTrainingsprofielen Profielen Wedstrijdfunctie GeheugenfunctieOnderhoud UW Eigen Profiel OpslaanHET Spannen VAN DE Loopmat GebruiksstoringenHET Centreren VAN DE Loopmat De onderdelenlijst StoringenTransport EN Opslag Technische GegevensBarre D’APPOGGIO Anteriori AvvertenzeAssemblaggio Regolazioni o nelle manutenzioni descritte i questo manualeAllenamento Alla Fine DI Esecuzione Battito CardiacoCirca L’USO DELL’ATTREZZO Inizio DI EsecuzioneDi nuovo il tasto STOP, il tuo esercizio è finito. Una PannelloDisplay Parti con l’esercizio presceltoControllo Velo Cità DA Posizione PSC Inserimento Dati UtenteScelta DELL’ESERCIZIO Esercizio in ManualEsercizio a Controllo Pulsazioni Cardiache Test Cooper Test DI Condizione FisicaTest Fitness DI 2 KM DI Camminata Profili DI Esercizio Profili Le foto sono riportate nella copertina di fondoInserire il codice utente Pressare il tasto MEM Funzione MemoriaManutenzione Regolazione Della Tensione DEL Nastro Codici DisfunzioniPulizia DAL Treadmill ED Lubrificazione Allineamento DEL NastroCodici Manutenzione Spostamento ED ImmagazzinaggioDati Tecnici Barandillas Delanteras Información Y PrecaucionesMontaje Aspectos Generales DEL Entrenamiento AL Final DE Sesión Ritmo CardíacoSobre EL USO DEL Equipo Comienzo DE SesiónPantallas ContadorEl ejercicio elegido se pone en marcha Teclas DE FunciónIntroducir LOS Datos DE Usuario Control DE Velocidad POR LA Posición PSCEjercicios DE Ritmo Cardíaco Constante Selección DEL EjercicioEjercicio Manual Prueba DE Cooper Prueba Para Medir LA Condición FísicaContador indica el consumo máximo de oxígeno Test DE Caminata DE LOS 2 KMPerfiles DE Ejercicio Perfiles Mantenimiento Función DE MemoriaPoner en marcha la cinta a 5 km/h Defectos DE FuncionamentoLa cinta esté bien alineada Código DEL Mantenimiento Traslado Y AlmacenajeDatos Técnicos Stolpar Anmärkingar OCH VarningarMontering Från kläderna, utan säkerhetsnyckeln ska dras ur låset Allmänt OM TräningAvsluta Träningspass PulsBörja Träningspass Uppskattad energiförbrukning 0-9999 kcal i steg om 1 kcal MätareInställning AV Användaruppgifter Starta träningenPosition Speed Control PSC Konditionstest VAL AV TräningMANUAL-TRÄNING Pulsstyrd TräningTräningsprofiler Profiler Tävlingsfunktion ServiceMinnesfunktion ATT Spara Egna ProfilerKoder FÖR FEL Centrering AV LöpbandJustering AV Löpbandets Spänning Störningar VID AnvändningTekniska Data Service KODTransport OCH Förvaring Poikittaiskäsituki Huomautukset JA VaroituksetAsennus EtukaiteetLaitetta saa käyttää vain sisätiloissa Yleistä HarjoittelustaHarjoituksen Aloittaminen SykeAloittelijan Taso 50 60 % maksimisykkeestä Harjoittelu tällä tasolla soveltuu vain erittäinVahvistat valintasi harjoite, käyttäjäasetukset MittariKäynnistät valitun harjoitteen Harjoittelu Pscn Kanssa Kuntotesti Harjoituksen ValintaMANUAL-HARJOITUS Sykeohjattu HarjoitusCooperin Testi Juoksualustan kulma säätyy automaattisesti 1 %Profiilit Valmiit HarjoitusprofiilitProfiilikuvat ovat takakannen kääntösivulla Kilpailutoiminto MuistitoimintoHuolto Maton Kireyden Säätö KäyttöhäiriötJuoksumaton Puhdistus JA Huoltovoitelu Maton KeskittäminenKorkeus 138 cm Kuljetus JA SäilytysTekniset Tiedot Pituus 202 cmT60F N E R ’ S M a N U a L T 8 0 / T 8 Profiles Page 5834031 a

T60F specifications

The Tunturi T60F is a modern and versatile fitness treadmill designed to elevate your home workout experience. Engineered by Tunturi, a brand renowned for its commitment to quality and innovation in fitness equipment, the T60F is a fine example of a well-crafted treadmill that caters to diverse fitness levels.

One of the standout features of the T60F is its robust motor, which provides a smooth and quiet operation. With a power output of 2.5 HP, this treadmill supports a maximum speed of up to 18 km/h, making it suitable for both beginners and advanced runners. The incline feature is also noteworthy, offering a manual adjustment to simulate uphill running, thus providing a more intense workout and helping users to target different muscle groups.

The running surface of the Tunturi T60F measures 130 cm in length and 46 cm in width, offering ample space for users to run comfortably. The treadmill is equipped with a cushioned running deck, which absorbs impact and reduces stress on the joints, making it an excellent choice for long-term use.

Another important aspect of the T60F is its user-friendly console. The LCD display is clear and easy to read, providing real-time feedback on key metrics such as speed, time, distance, calories burned, and heart rate. The treadmill also features built-in heart rate monitors located on the handlebars, ensuring that users can easily keep track of their cardiovascular exertion during workouts.

Additionally, the T60F boasts a selection of pre-programmed workout routines, allowing users to diversify their training and maintain motivation. From fat-burning programs to endurance challenges, these presets cater to various fitness goals and can adjust speed and incline to create a dynamic workout experience.

For added convenience, the Tunturi T60F is designed with portability in mind. It features a folding mechanism that allows users to easily stow the treadmill away when not in use, making it an ideal solution for those with limited space.

In summary, the Tunturi T60F offers a comprehensive package of features, from its powerful motor to its cushioned running surface and user-friendly interface. Its combination of technology and thoughtful design makes it a valuable addition to anyone’s fitness journey, whether you are just starting out or looking to enhance your current routine. With the T60F, achieving your fitness goals has never been more accessible or enjoyable.
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