Tunturi T60F owner manual Test geht eine dreiminütige Aufwärmphase voraus

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B E T R I E B S A N L E I T U N G • T 6 0 F

Auf Grund der Ergebnisse zeigt das Cockpit Ihre

Strecke errechnet: je länger die zurückgelegte Strecke

geschätzte maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit an.

ist, in desto besserer Kondition befinden Sie sich. Dem

 

Test geht eine dreiminütige Aufwärmphase voraus.

BEGINN DES GEHTESTS:

Wir empfehlen auch, nach dem Test kontinuierlich

1. Das Textfeld des Cockpits erfragt die Länge der

weiterzugehen, so dass Ihre Herzfrequenz allmählich

Testperson (HEIGHT): Geben Sie mit den Pfeiltasten

zum Normalwert zurückkehrt. Auf Grund der

Ihre Länge ein. Bestätigen Sie Ihre Eingabe mit der

Ergebnisse zeigt das Cockpit Ihre geschätzte maximale

ENTER-Taste.

Sauerstoffaufnahmefähigkeit an.

2.Das Textfeld des Cockpits erfragt das Geschlecht der

Testperson (SEX): Geben Sie mit den Pfeiltasten Ihr

 

BEGINN DES COOPER-TESTS:

 

 

 

 

Geschlecht ein. Bestätigen Sie Ihre Eingabe mit der

 

1. Das Textfeld des Cockpits zeigt COOPER

 

ENTER-Taste.

 

 

SELECTED an. Drücken Sie die ENTER-Taste zur

3. Das Textfeld des Cockpits erfragt das Gewicht der

 

Bestätigung Ihrer Wahl.

 

 

 

 

Testperson (WEIGHT): Geben Sie mit den Pfeiltasten

 

2. Das Textfeld des Cockpits erfragt das Geschlecht der

Ihr Gewicht ein. Bestätigen Sie Ihre Eingabe mit der

 

Testperson (SEX): Geben Sie mit den Pfeiltasten Ihr

ENTER-Taste.

 

 

Geschlecht ein. Bestätigen Sie Ihre Eingabe mit der

4. Das Textfeld des Cockpits erfragt das Alter der

 

 

ENTER-Taste.

 

 

 

 

 

 

Testperson (AGE): Geben Sie mit den Pfeiltasten Ihr

 

3. Das Textfeld des Cockpits erfragt das Alter der

 

Alter ein. Bestätigen Sie Ihre Eingabe mit der ENTER-

 

Testperson (AGE): Geben Sie mit den Pfeiltasten Ihr

Taste.

 

 

Alter ein. Bestätigen Sie Ihre Eingabe mit der ENTER-

5. Das Textfeld des Cockpits zeigt an, dass Sie jetzt

 

Taste.

 

 

 

 

 

 

 

mit der dreiminütigen Aufwärmphase (WARM UP)

 

4. Das Textfeld des Cockpits zeigt an, dass Sie jetzt

beginnen können. Beginnen Sie die Aufwärmphase

 

mit der dreiminütigen Aufwärmphase (WARM UP)

durch Drücken der START-Taste.

 

 

beginnen können. Beginnen Sie die Aufwärmphase

6. Der Steigungswinkel der Laufunterlage stellt

 

 

durch Drücken der START-Taste.

 

 

 

sich automatisch auf 1 % ein, womit im Test der

 

 

5. Der Steigungswinkel der Laufunterlage stellt

 

Windwiderstand simuliert wird. Regeln Sie die

 

 

sich automatisch auf 1 % ein, womit im Test der

 

Geschwindigkeit mit Hilfe der Geschwindigkeitstasten.

 

Windwiderstand simuliert wird. Regeln Sie die

 

Wir empfehlen zum Aufwärmen eine etwas höher als

 

Geschwindigkeit mit Hilfe der Geschwindigkeitstasten

durchschnittliche Gehgeschwindigkeit.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. Während der Aufwärmphase läuft die

 

HERREN / MAXIMALE SAUERSTOFF-AUFNAHMEKAPAZITÄT

Stoppuhr drei Minuten lang rückwärts. Zeigt

 

(VO2MAX) 1 = SEHR SCHLECHT - 7 = SEHR GUT

 

 

 

die Uhr 0:00, ertönt ein Signalton und der

 

 

 

 

 

ALTER

1

 

2

3

4

 

5

6

 

7

eigentliche Test beginnt (TEST STARTED!).

 

 

 

 

 

 

 

18-19

 

<33

33-38

39-44

45-51

 

52-57

58-63

 

>63

VERLAUF DES GEHTESTS:

 

20-24

 

<32

32-37

38-43

44-50

 

51-56

57-62

 

>62

1. Ziel dieses Testes ist es, möglichst schnell

 

 

 

 

 

25-29

 

<31

31-35

36-42

43-48

 

49-53

54-59

 

>59

eine 2 km lange Strecke zu gehen. Die

 

 

 

 

Geschwindigkeit regeln Sie selbst, mit Hilfe

 

30-34

 

<29

29-34

35-40

41-45

 

46-51

52-56

 

>56

der Geschwindigkeitstasten. Denken Sie bitte

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

35-39

 

<28

28-32

33-38

39-43

 

44-48

49-54

 

>54

daran bei diesem Test nicht zu laufen!

 

 

 

 

 

40-44

 

<26

26-31

32-35

36-41

 

42-46

47-51

 

>51

2. Falls die Herzfrequenzmessung

 

 

 

 

nicht funktionieren sollte, erscheint im

 

45-49

 

<25

25-29

30-34

35-39

 

40-43

44-48

 

>48

Textfeld des Cockpits der Text CHECK

 

 

 

 

 

50-54

 

<24

24-27

28-32

33-36

 

37-41

42-46

 

>46

TRANSMITTER. Vergewissern Sie sich

 

 

 

 

dann, dass Sie die Hinweise zum Gebrauch

 

55-59

 

<22

22-26

27-30

31-34

 

35-39

40-43

 

>43

des Messgurts befolgt haben.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

60-65

 

<21

21-24

25-28

29-32

 

33-36

37-40

 

>40

3. Nach Vollenden der 2 km langen Strecke

 

 

 

 

 

DAMEN / MAXIMALE SAUERSTOFF-AUFNAHMEKAPAZITÄT

 

ertönt ein Signalton. Darauf beginnt die

 

 

vorprogrammierte Auslaufphase von 5

 

(VO2MAX) 1 = SEHR SCHLECHT - 7 = SEHR GUT

 

 

 

Minuten, an deren Ende das Laufband stehen

 

ALTER

1

 

2

3

4

 

5

6

 

7

bleibt. Das Textfeld des Cockpits zeigt das

 

 

 

 

 

18-19

 

<28

28-32

33-37

38-42

 

43-47

48-52

 

>52

Testergebnis als maximale Sauerstoffaufn

 

 

 

 

ahmefähigkeit und eine Bewertung Ihres

 

20-24

 

<27

27-31

32-36

37-41

 

42-46

47-51

 

>51

Konditionsniveaus an. Das Textfeld zeigt das

 

25-29

 

<26

26-30

31-35

36-40

 

41-44

45-49

 

>49

Testergebnis als maximale Sauerstoffaufnah

 

 

 

 

 

30-34

 

<25

25-29

30-33

34-37

 

38-42

43-46

 

>46

mefähigkeit an. Vergleichen Sie Ihr Ergebnis

 

 

 

 

mit der beiliegenden Tabelle über die

 

35-39

 

<24

24-27

28-31

32-35

 

36-40

41-44

 

>44

Konditionsniveauklassen bei verschiedenen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

40-44

 

<22

22-25

26-29

30-33

 

34-37

38-41

 

>41

Altersgruppen.

 

 

 

 

 

45-49

 

<21

21-23

24-27

28-31

 

32-35

36-38

 

>38

 

 

 

 

 

 

COOPER-TEST

 

 

50-54

 

<19

19-22

23-25

26-29

 

30-32

33-36

 

>36

Beim Cooper-Test wird das Konditionsniveau

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

55-59

 

<18

18-20

21-23

24-27

 

28-30

31-33

 

>33

auf Grund einer in zwölf Minuten gelaufenen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

60-65

 

<16

16-18

19-21

22-24

 

25-27

28-30

 

>30

 

 

 

 

 

 

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Contents T60F Contents Safety KEY Power Cord Grounding InstructionsBasics on Exercising Horizontal HandlebarAbout Using the Equipment About the Exercise EnvironmentBeginning AN Exercise Session Finishing AN Exercise SessionConsole Starts the selected training and activates the running belt10 %, 0,5 % increment 00-99.99 km, 0,01 km incrementEntering User Details PSC SettingsPosition Speed Control PSC Choosing AN Exercise Manual ExerciseHeart Rate Controlled Exercise Fitness TestsBy using the speed control keys or the PSC Press Select to choose between the 2 km walkingWarm-up period. We also recommend you continue You can begin the 3-minute warm-up periodExercise Profiles Press Stop and the treadmill stops and movesUsing Your OWN Profile Memory FunctionProfiles Saving Your OWN ProfileMaintenance MalfunctionsTreadmill is instantly ready for use Alignment of the belt is correctTechnical Data Error CodesMaintenance Code Moving and StorageVorderstangen Wichtige SicherheitshinweiseMontage Allgemeines ZUM Training QuerhandstützeCockpit SicherheitsschlüsselHerzfrequenz SicherheitsfaktorenCockpit Fortgeschrittene 60-70 % der maximalen HerzfrequenzBeginnen Sie mit der gewählten Trainingseinheit FunktionstastenSchalten Sie die Verwendung der Tonsignale Profil und bei beiden Konditionstests benutzenAnzeigen Eingabe DER BenutzerangabenWahl DER Trainingseinheit MANUAL-TRAINING Herzfrequenzgesteuertes TrainingKonditionstest KM GehtestTest geht eine dreiminütige Aufwärmphase voraus Die Uhr 000, ertönt ein Signalton und derWir empfehlen auch, nach dem Test kontinuierlich Stoppuhr drei Minuten lang rückwärts. ZeigtTrainingsprofile Die Konditionsniveauklassen bei verschiedenen AltersgruppenSpeicherfunktion Die Abbildungen finden Sie am Ende dieser AnleitungProfile Speichern Eines Eigenen ProfilsWartung Verwendung Eines Eigenen ProfilsWettkampffunktion Reinigung DES Laufbandes UND Pflege DER LaufplatteBetriebsstörungen Ausrichten DER LaufmatteNachspannen DER Laufmatte FehlermeldungenTransport UND Aufbewahrung Technische DatenLänge 202 cm Höhe 138 cmConseils ET Avertissements Immédiatement et consultez un médecinAssemblage Barres D’APPUI AvantREPOSE-MAINS Transversal CompteurGénéralités SUR ’ENTRAÎNEMENT Ne montez jamais directement sur le tapis maisRythme Cardiaque Débutant 50-60 % du pouls maximumEntraînement 60-70 % du pouls maximum Pour Terminer Votre ExerciceUnite DES Compteurs Entraînement Actif 70-80 % du pouls maximumMet en route l’exercice choisi Heart Rate pouls d’entraînementVitesse Contrôlée PA Positionnement PSC Choix DE L’ENTRAINEMENT Manual Entrainement ManuelEntrainement PAR Controle DE LA Frequence Cardiaque En appuyant une fois sur la touche Stop pendantTest DE Cooper Test DE Condition PhysiqueLE Test DE Marche 2 KM Profils D’ENTRAINEMENT Profils Fonctions DE LA Mémoire EntretienValidez votre sélection en appuyant sur la touche Utilisation DE Votre Propre ProfilNettoyage DE L’APPAREIL ET Graissage DE LA Plaque DE Base Reglage DE L’ALIGNEMENT DU TapisReglage DE LA Tension DU Tapis Defauts DE FonctionnementTransport ET Rangement Caracteristiques TechniquesCode D’ERREUR Code D’ENTRETIEND E D ´ E M P L O I T 6 0 F Opmerkingen EN Adviezen VoorleuningenFitness Training Hartslag Over HET Gebruik VAN DE ApparatuurBeginnen MET DE Training NA Iedere TrainingMeter NemenToetsen FunctiesInstelling VAN Gebruikergegevens Trainingskeuze Manuele TrainingHartslagaangepaste Training Toets te drukkenConditietest KM LooptestTrainingsprofielen Profielen Geheugenfunctie OnderhoudUW Eigen Profiel Opslaan WedstrijdfunctieHET Spannen VAN DE Loopmat GebruiksstoringenHET Centreren VAN DE Loopmat Storingen Transport EN OpslagTechnische Gegevens De onderdelenlijstAvvertenze AssemblaggioRegolazioni o nelle manutenzioni descritte i questo manuale Barre D’APPOGGIO AnterioriAllenamento Battito Cardiaco Circa L’USO DELL’ATTREZZOInizio DI Esecuzione Alla Fine DI EsecuzionePannello DisplayParti con l’esercizio prescelto Di nuovo il tasto STOP, il tuo esercizio è finito. UnaInserimento Dati Utente Controllo Velo Cità DA Posizione PSCScelta DELL’ESERCIZIO Esercizio in ManualEsercizio a Controllo Pulsazioni Cardiache Test Cooper Test DI Condizione FisicaTest Fitness DI 2 KM DI Camminata Profili DI Esercizio Le foto sono riportate nella copertina di fondo ProfiliInserire il codice utente Pressare il tasto MEM Funzione MemoriaManutenzione Codici Disfunzioni Pulizia DAL Treadmill ED LubrificazioneAllineamento DEL Nastro Regolazione Della Tensione DEL NastroCodici Manutenzione Spostamento ED ImmagazzinaggioDati Tecnici Barandillas Delanteras Información Y PrecaucionesMontaje Aspectos Generales DEL Entrenamiento Ritmo Cardíaco Sobre EL USO DEL EquipoComienzo DE Sesión AL Final DE SesiónContador El ejercicio elegido se pone en marchaTeclas DE Función PantallasControl DE Velocidad POR LA Posición PSC Introducir LOS Datos DE UsuarioEjercicios DE Ritmo Cardíaco Constante Selección DEL EjercicioEjercicio Manual Prueba Para Medir LA Condición Física Contador indica el consumo máximo de oxígenoTest DE Caminata DE LOS 2 KM Prueba DE CooperPerfiles DE Ejercicio Perfiles Función DE Memoria MantenimientoPoner en marcha la cinta a 5 km/h Defectos DE FuncionamentoLa cinta esté bien alineada Código DEL Mantenimiento Traslado Y AlmacenajeDatos Técnicos Stolpar Anmärkingar OCH VarningarMontering Allmänt OM Träning Från kläderna, utan säkerhetsnyckeln ska dras ur låsetAvsluta Träningspass PulsBörja Träningspass Mätare Inställning AV AnvändaruppgifterStarta träningen Uppskattad energiförbrukning 0-9999 kcal i steg om 1 kcalPosition Speed Control PSC VAL AV Träning MANUAL-TRÄNINGPulsstyrd Träning KonditionstestTräningsprofiler Profiler Service MinnesfunktionATT Spara Egna Profiler TävlingsfunktionCentrering AV Löpband Justering AV Löpbandets SpänningStörningar VID Användning Koder FÖR FELTekniska Data Service KODTransport OCH Förvaring Huomautukset JA Varoitukset AsennusEtukaiteet PoikittaiskäsitukiYleistä Harjoittelusta Laitetta saa käyttää vain sisätiloissaSyke Aloittelijan Taso 50 60 % maksimisykkeestäHarjoittelu tällä tasolla soveltuu vain erittäin Harjoituksen AloittaminenVahvistat valintasi harjoite, käyttäjäasetukset MittariKäynnistät valitun harjoitteen Harjoittelu Pscn Kanssa Harjoituksen Valinta MANUAL-HARJOITUSSykeohjattu Harjoitus KuntotestiJuoksualustan kulma säätyy automaattisesti 1 % Cooperin TestiProfiilit Valmiit HarjoitusprofiilitProfiilikuvat ovat takakannen kääntösivulla Kilpailutoiminto MuistitoimintoHuolto Käyttöhäiriöt Juoksumaton Puhdistus JA HuoltovoiteluMaton Keskittäminen Maton Kireyden SäätöKuljetus JA Säilytys Tekniset TiedotPituus 202 cm Korkeus 138 cmT60F N E R ’ S M a N U a L T 8 0 / T 8 Profiles Page 5834031 a

T60F specifications

The Tunturi T60F is a modern and versatile fitness treadmill designed to elevate your home workout experience. Engineered by Tunturi, a brand renowned for its commitment to quality and innovation in fitness equipment, the T60F is a fine example of a well-crafted treadmill that caters to diverse fitness levels.

One of the standout features of the T60F is its robust motor, which provides a smooth and quiet operation. With a power output of 2.5 HP, this treadmill supports a maximum speed of up to 18 km/h, making it suitable for both beginners and advanced runners. The incline feature is also noteworthy, offering a manual adjustment to simulate uphill running, thus providing a more intense workout and helping users to target different muscle groups.

The running surface of the Tunturi T60F measures 130 cm in length and 46 cm in width, offering ample space for users to run comfortably. The treadmill is equipped with a cushioned running deck, which absorbs impact and reduces stress on the joints, making it an excellent choice for long-term use.

Another important aspect of the T60F is its user-friendly console. The LCD display is clear and easy to read, providing real-time feedback on key metrics such as speed, time, distance, calories burned, and heart rate. The treadmill also features built-in heart rate monitors located on the handlebars, ensuring that users can easily keep track of their cardiovascular exertion during workouts.

Additionally, the T60F boasts a selection of pre-programmed workout routines, allowing users to diversify their training and maintain motivation. From fat-burning programs to endurance challenges, these presets cater to various fitness goals and can adjust speed and incline to create a dynamic workout experience.

For added convenience, the Tunturi T60F is designed with portability in mind. It features a folding mechanism that allows users to easily stow the treadmill away when not in use, making it an ideal solution for those with limited space.

In summary, the Tunturi T60F offers a comprehensive package of features, from its powerful motor to its cushioned running surface and user-friendly interface. Its combination of technology and thoughtful design makes it a valuable addition to anyone’s fitness journey, whether you are just starting out or looking to enhance your current routine. With the T60F, achieving your fitness goals has never been more accessible or enjoyable.
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