Kettler SM 2855 manual Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers, Start ohne Vorkenntnisse

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DFunktionen und Bedienung des Trainingscomputers

Bedienungsanleitung für den Trainingscomputer mit Digitalanzeige

1. Start ohne Vorkenntnisse

Sie können ohne Vorkenntnisse mit dem Training beginnen. Im Display werden dann die verschiedenen Informationen ange- zeigt. Für ein effizientes Training und zum Einstellen ihrer per- sönlichen Trainingsvorgaben, lesen und befolgen Sie bitte diese Bedienungsanweisung.

Lesen Sie auch die allgemeinen Hinweise in der Trainingsan- leitung.

Nach Einschalten des Gerätes erscheint die Benutzeranzeige (U 1-4) U = USER = Benutzer.

Es werden die Daten von bis zu 4 verschiedenen Benutzern gespeichert, die bei einem Neustart abgerufen werden können. Das individuelle Training kann also von 4 verschiedenen Per- sonen, mit deren gespeicherten Daten, über einen längeren Zeitraum fortgeführt werden.

Mit dem UP / DOWN Drehknopf wählen Sie Ihren Benutzer- speicher durch Drehen in die entsprechende Richtung und bestätigen die Wahl mit der Taste MODE.

2. Funktionstasten

START / STOP

Mit dieser Taste starten Sie das Training ohne Voreinstellung oder nach Eingabe von Vorgabewerten Anwahl eines automati- schen Trainingsprogramms. Nochmaliges Drücken dieser Taste stoppt die Zählfunktion des Computers. Es können Einstellungen verändert werden, ohne das Training zu unterbrechen. Wenn dann wiederum START gedrückt wird, zählt der Computer nach der neuen Einstellung weiter.

MODE

Die MODE-Taste ist kombiniert mit dem UP / DOWN Drehknopf. Durch Drücken der Taste MODE bestätigen Sie die durch Drehen gewählten Einstellwerte und Funktionen. Wählen Sie durch kurzes Drücken der MODE-Taste zwischen den Funk- tionen [TIME; DISTANCE, CALORIES und PULSE] sowohl zur Anzeige, als auch für ihre persönlichen Einstellungen.

UP / DOWN

Der UP / DOWN Drehknopf ist kombiniert mit der MODE-Taste. Langsames Drehen verändert die Einstellwerte schrittweise. Schnelles Drehen erlaubt eine schnelle Zählfolge der Einstellwerte. Durch Drücken der Taste MODE bestätigen Sie die durch Drehen gewählten Einstellwerte und Funktionen.

–Mit dem UP / DOWN Drehknopf werden Vorgabewerte ein- gestellt. Dazu muß sich das Gerät in der STOP-Position befinden > Symbol oben links blinkt. P

–Während des Trainings kann mit diesem Drehknopf der Gesamtleistungsbereich abgesenkt oder angehoben werden > grafische Darstellung.

–In der Vorauswahl wird mit UP oder DOWN die gewünschte Benutzereinstellung (USER) angewählt.

–Die Trainingsprogrammwahl (MANUAL, PROGRAM, USER oder TARGET H.R.) wird auch mit UP oder DOWN vorge- nommen.

DOWN Abwärtseinstellung von Vorgabewerten.

Durch langsames Drehen des Drehknopfes nach links unten = DOWN, verringern Sie die Einstellwerte der verschiedenen Funktionen > [TIME; DISTANCE, CALORIES und PULSE]. Wenn sie den Drehknopf schnell bewegen kann der Einstellwert in schneller Zählfolge erreicht werden.

UP Aufwärtseinstellung von Vorgabewerten.

Durch kurzes Drücken der UP Taste erhöhen Sie die Einstellwerte der verschiedenen Funktionen > [TIME; DISTANCE, CALORIES und PULSE]. Wenn die UP Taste länger gehalten wird, kann der Einstellwert in schneller Zählfolge erreicht werden.

RESET

Durch kurzes Drücken der RESET-Taste gelangen Sie in die Auswahl der verschiedenen Trainingsprogrammeinstellungen > obere Leiste im Display [MANUAL; PROGRAM; USER; TARGET H.R.]

Langes Drücken der RESET-Taste bewirkt ein Computer-Neustart: Uhreinstellung und Benutzerwahl (U1-4

RECOVERY

Nutzen Sie die RECOVERY-Taste zur Aktivierung der Erho- lungspulsfunktion nach dem Training.

3. Displayanzeigen

Allgemein: Das Display teilt sich in drei Anzeigebereiche:

1.In der oberen Zeile wird der Status oder die Auswahl der Trainingsprogramme dargestellt und die Statusanzeige für Alter.

2.Die Großanzeige als grafische Darstellung des Leistungs- umfangs (Streckenprofil) gibt eine einfache Orientierung innerhalb des Trainingsablaufes an. Ein Balkensegment = geringe Leistung; acht Balkensegmente übereinander = maximale Leistung. Die Bremsstufen werden neben der Bal- kendarstellung links als ungerade (1, 3,...,15) und rechts als gerade Zahlen (2, 4,..,16) angezeigt.

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Contents Computer- und Trainingsanleitung Funktionstasten Funktionen und Bedienung des TrainingscomputersStart ohne Vorkenntnisse DisplayanzeigenVorgaben untere Displayzeile Persönliche TrainingsvorgabenTraining Program TrainingTraining Manual FitnessTraining User Training Target H.RMöglichkeiten der Pulserfassung AnmerkungenZu Ihrer Sicherheit TrainingsanleitungTrainingsanleitung Trainingsziel Fettverbrennung/GewichtsreduktionFunction Keys Display InformationPersonal Training Defaults Step program Training ProgramPre-set programs for your training Calories Possibilities for Pulse Measurement Training Instruction Training InstructionsAffichages Touches de commandeDémarrage sans connaissance préalable UP réglage croissant des valeurs fixées comme objectifsObjectifs personnels d’entraînement Introduction des valeurs fixées comme objectifs Fonctions et utilisation de lordinateur dentraînementEntraînement Entraînement Manual Entraînement manuelInstructions dentraînement Entraînement Target H.RPossibilités d’enregistrement du pouls RemarquesObjectif d’entraînement coeur circulation fitness Planning et commande de l’entraînementPour l’intensité de la charge Displayweergaves NL Functies en bediening van de trainingscomputerFunctietoetsen Functies en bediening van de trainingscomputer Persoonlijke trainingsprogrammeringenStappenprogramma Training Manual Manuele trainingIntervalprogramma kort Functies en bediening van de trainingscomputer Opmerkingen Recovery HerstelpolsslagfaseMogelijkheden voor polsslagmeting Trainingsdoel hart en bloedsomloop fitness Planning en sturing van de trainingT. belastingintensiteit Tips voor de trainingIndicaciones del display El pulsador Mode está combinado con el botón giratorio UPInicio sin conocimientos previos Pulsadores de funciónFunciones y manejo del ordenador de entrenamiento Entrenamiento Manual Entrenamiento manual EntrenamientoPredeterminación del valor objetivo Entrenamiento ProgramEntrenamiento Target H.R Posibilidades del registro del pulso ObservacionesAcerca de la intensidad del esfuerzo Instrucciones de entrenamientoPlanificación y control del entrenamiento Objetivo de entrenamiento fitness cardiovascularDisplay Funzioni e impiego del computer d’allenamentoTasti di funzione UP impostazione crescente di valori predefinitiImpostazioni di allenamento personalizzate Programma a livelli AllenamentoAllenamento Manual Allenamento manuale Funzioni e impiego del computer d’allenamento Modi per misurare la frequenza cardiaca AnnotazioniIstruzioni per lallenamento Configurazione e programmazione dell’allenamentoIstruzioni per d’allenamento Intensità di esercizioPL Funkcje i obsługa komputera treningowego UP nastawianie wartości zadanych w góręFunkcje i obsługa komputera treningowego Trening Program Programy nastawione wstępnie do treningu Program stopniowyFunkcje i obsługa komputera treningowego Możliwości rejestracji pulsu Planowanie i sterowanie treningiem Intensywności obciążeniaTeclas de funções Instruções de operação do computador de treinoIniciar sem conhecimentos prévios Indicações no mostradorParâmetros pessoais Calories Consumo de calorias/energiaTreino Perfil do percurso é representado uniformemente numa linhaTreino com base num ritmo cardíaco objectivo THR Recovery Medição da pulsaçãoInstruções de treino Instruções de treinoPage Page Docunr c

SM 2855 specifications

The Kettler SM 2855 is a high-quality indoor rower designed for both fitness enthusiasts and those looking to enhance their home workout experience. Renowned for its robust construction and user-friendly features, this rowing machine offers an effective full-body workout that engages multiple muscle groups.

One of the main features of the Kettler SM 2855 is its sturdy frame, constructed from high-grade steel, which ensures long-lasting durability and stability. The design allows for a weight capacity of up to 150 kg, making it suitable for a wide range of users. Additionally, the machine's compact design allows it to fit seamlessly into almost any workout space, whether it's a dedicated gym area or a small apartment.

The Kettler SM 2855 incorporates a magnetic resistance system, which provides a smooth and quiet rowing experience. Users can easily adjust the resistance levels, allowing for both beginner and advanced workout sessions. The magnetic resistance also contributes to less wear and tear on the machine, ensuring a longer lifespan.

A standout characteristic of the SM 2855 is its ergonomic seat, which is designed for comfort during extended workout sessions. The seat glides along a solid rail, ensuring a fluid movement that mimics the natural rowing motion. The pedals are also ergonomically designed and come with adjustable straps, ensuring a secure fit and optimal transfer of power during rowing.

Built-in technologies include an easy-to-read LCD display that tracks essential workout metrics such as time, distance, strokes per minute, and calories burned. This real-time feedback allows users to monitor their progress and stay motivated. For those looking to enhance their training, the rowing machine features a variety of pre-set programs that cater to different fitness goals.

The Kettler SM 2855 also offers a folding mechanism for easy storage, making it an ideal choice for users with limited space. The machine is designed to be user-friendly, ensuring that both seasoned rowers and beginners can get started with minimal setup.

Overall, the Kettler SM 2855 combines quality construction, advanced resistance technology, and user-centric features to deliver an exceptional indoor rowing experience. Whether aiming to build strength, improve cardiovascular fitness, or lose weight, this rowing machine is a fantastic addition to any home gym. Its reliability, comfort, and versatility make it a smart investment for achieving fitness goals.
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