Kettler SM 2855 manual Funkcje i obsługa komputera treningowego

Page 39

Funkcje i obsługa komputera treningowego

Po zakończeniu treningu dane treningowe pozostają zachowane i przy nowym rozpoczęciu treningu mogą zostać wywołane. Nowe dane zostaną wówczas doliczone.

Programy treningowe (górny wiersz wyświetlacza

Różne programy treningowe są wybierane poprzez naciśnięcie przycisku RESET i wybranie ich przyciskami UP lub DOWN oraz potwierdzenie za pomocą MODE.

Różnice programów są zdefiniowane następująco:

MANUAL Trening ręczny

Tę nastawę wybiera się dla prostej sekwencji treningowej. Profil odcinkowy pozostaje liniowy i w trakcie treningu może zostać podniesiony lub obniżony za pomocą przycisków UP lub DOWN .

PROGRAM Wstępnie nastawione programy do treningu Tutaj jest do dyspozycji 6 nastawionych sztywno programów treningowych. Na podstawie profilu odcinkowego można stwierdzić, jaki stopień trudności posiada dana nastawa.

USER Program treningowy zaprojektowany poprzez nastawę użytkownika (User=użytkownik)

Ten wybór programu umożliwia indywidualne nastawienie profilu odcinkowego. Wybrana musi zostać co najmniej jedna wartość zadana > [TIME, DISTANCE, CALORIES lub PULSE].

TARGET H.R. Trening na podstawie docelowej częstotliwości uderzeń serca (THR)

W tej nastawie programowej sprawność jest regulowana odpo- wiednio do nastawionej wstępnie częstotliwości uderzeń serca. Do tego celu konieczna jest rejestracja pulsu podczas treningu. Zobacz > 6. Możliwości rejestracji pulsu

Dane zadane (dolny wiersz wyświetlacza

W dolnym wierszu wyświetlacza znajdują się pojedyncze wskazania segmentowe z różnymi danymi zadanymi i jed- nostkami.

RPM /SPEED (po lewej) Prędkość Na tym wyświetlaczu w naprzemiennym przedziale czasowym (co 6 sekund wska-

zywana jest częstotliwość naciskania pedałów jako RPM (Round per minute =obroty na

minutę i prędkość SPEED wyrażona w km/h. Zakres wskazań: od 0,0 do maksimum 99,9 km/h.

TIME (2. po lewej) Czas treningu

Na tym wyświetlaczu mierzony jest czas tre- ningu w minutach i sekundach. Zakres wskazań: od min. 00:00 bis maks. 99:00

DISTANCE (środek) Odcinek treningowy Przebyta odległość jest mierzona w km. Zliczanie odcinków zaczyna się od >0<, maksymalne wskazanie może wynieść 99,99 km. Gradacja zliczania odbywa się w krokach wynoszących 0,01 km = 10 m.

PL

CALORIES (2. po prawej) Zużycie

kalorii, zużycie energii Na tym wyświetlaczu wskazywane jest obliczone zużycie kalorii. Wartość w trakcie treningu jest wyznaczana na pod-

stawie pomiarów oporu i czasu. Zakres wskazań: min. 0 do maks. 990.

Dane te służą jednak tylko jako zgrubna wytyczna przy porównywaniu różnych ćwiczeń i nie mogą być użyte do celów medycznych.

PULSE (po prawej) Puls / częstotliwość uderzeń serca Gdy w czasie treningu jest rejestrowany puls

miga w tym wskazaniu segmentowym symbol serca i wartość pulsu wskazywana jest w uder-

zeniach serca na minutę. Zakres wskazań: min. 30 do maks. 240.

Gdy zostanie osiągnięta wartość docelowa pulsu w treningu kom- puter wyśle sygnał alarmowy.

(pusty)

Gdy nie są rejestrowane żadne RPM lub PULSE lub jeżeli w prze- ciągu 4 minut nie zostanie dokonana żadna nastawa ręczna, to urządzenie przełącza się w tryb czuwania. W trybie tym w dolnym obszarze wyświetlacza wskazywane są czas zegarowy i temperatura.

4. Osobiste treningowe zadane dane

Informacje ogólne

- Bez specjalnych nastaw wstępnych wartości w poszc- zególnych wartościach zadanych [TIME; DISTANCE, CALORIES oraz PULSE] są zliczane od >0< w górę.

-Do sensownego treningu wystarczy nastawienie wartości docelowej tylko w jednej wartości zadanej [TIME; DISTANCE, CALORIEN lub PULSE].

-Jeżeli jakaś osobista wartość docelowa zostanie nastawiona jako wartość zadana treningowa, to komputer zlicza od tej wartości w dół. Po osiągnięciu wartości docelowej >0< zabrzmi dźwięk sygnałowy. Jeżeli potem trening będzie kon- tynuowany bez nastawienia nowej wartości docelowej, to komputer zlicza w tym trybie po naciśnięciu przycisku START znowu od nastawionej wstępnie wartości w dół.

-Raz nastawionych wartości docelowych nie można zmienić w trakcie treningu, lecz tylko po naciśnięciu przycisku STOP.

Wartość zadana wartości docelowej

Nastawianie wartości docelowych jest we wszystkich wartoś- ciach zadanych identyczne:

na przykład DISTANCE

1.Naciskać przycisk MODE tak długo aż w segmencie wska- zania zacznie migać >DISTANCE<

2.Naciskając na krótko przycisk UP zwiększacie Państwo wartość. Na przykład DISTANCE w krokach 0,1 km. Jeżeli przytrzymacie Państwo przycisk UP w stanie naciśniętym, to wartość nastawy zostanie szybciej zliczona.

39

Page 38 Page 40
Image 39
Page 38 Page 40
Contents Computer- und Trainingsanleitung Displayanzeigen Funktionen und Bedienung des TrainingscomputersStart ohne Vorkenntnisse FunktionstastenPersönliche Trainingsvorgaben Vorgaben untere DisplayzeileFitness TrainingTraining Manual Training ProgramTraining Target H.R Training UserAnmerkungen Möglichkeiten der PulserfassungTrainingsziel Fettverbrennung/Gewichtsreduktion TrainingsanleitungTrainingsanleitung Zu Ihrer SicherheitDisplay Information Function KeysPersonal Training Defaults Training Program Pre-set programs for your trainingStep program Calories Possibilities for Pulse Measurement Training Instructions Training InstructionUP réglage croissant des valeurs fixées comme objectifs Touches de commandeDémarrage sans connaissance préalable AffichagesObjectifs personnels d’entraînement Entraînement Manual Entraînement manuel Fonctions et utilisation de lordinateur dentraînementEntraînement Introduction des valeurs fixées comme objectifsEntraînement Target H.R Instructions dentraînementRemarques Possibilités d’enregistrement du poulsPlanning et commande de l’entraînement Pour l’intensité de la chargeObjectif d’entraînement coeur circulation fitness NL Functies en bediening van de trainingscomputer FunctietoetsenDisplayweergaves Persoonlijke trainingsprogrammeringen Functies en bediening van de trainingscomputerTraining Manual Manuele training Intervalprogramma kortStappenprogramma Functies en bediening van de trainingscomputer Recovery Herstelpolsslagfase Mogelijkheden voor polsslagmetingOpmerkingen Tips voor de training Planning en sturing van de trainingT. belastingintensiteit Trainingsdoel hart en bloedsomloop fitnessPulsadores de función El pulsador Mode está combinado con el botón giratorio UPInicio sin conocimientos previos Indicaciones del displayFunciones y manejo del ordenador de entrenamiento Entrenamiento Program EntrenamientoPredeterminación del valor objetivo Entrenamiento Manual Entrenamiento manualEntrenamiento Target H.R Observaciones Posibilidades del registro del pulsoObjetivo de entrenamiento fitness cardiovascular Instrucciones de entrenamientoPlanificación y control del entrenamiento Acerca de la intensidad del esfuerzoUP impostazione crescente di valori predefiniti Funzioni e impiego del computer d’allenamentoTasti di funzione DisplayImpostazioni di allenamento personalizzate Allenamento Allenamento Manual Allenamento manualeProgramma a livelli Funzioni e impiego del computer d’allenamento Annotazioni Modi per misurare la frequenza cardiacaIntensità di esercizio Configurazione e programmazione dell’allenamentoIstruzioni per d’allenamento Istruzioni per lallenamentoUP nastawianie wartości zadanych w górę PL Funkcje i obsługa komputera treningowegoFunkcje i obsługa komputera treningowego Program stopniowy Trening Program Programy nastawione wstępnie do treninguFunkcje i obsługa komputera treningowego Możliwości rejestracji pulsu Intensywności obciążenia Planowanie i sterowanie treningiemIndicações no mostrador Instruções de operação do computador de treinoIniciar sem conhecimentos prévios Teclas de funçõesCalories Consumo de calorias/energia Parâmetros pessoaisPerfil do percurso é representado uniformemente numa linha TreinoTreino com base num ritmo cardíaco objectivo THR Medição da pulsação RecoveryInstruções de treino Instruções de treinoPage Page Docunr c

SM 2855 specifications

The Kettler SM 2855 is a high-quality indoor rower designed for both fitness enthusiasts and those looking to enhance their home workout experience. Renowned for its robust construction and user-friendly features, this rowing machine offers an effective full-body workout that engages multiple muscle groups.

One of the main features of the Kettler SM 2855 is its sturdy frame, constructed from high-grade steel, which ensures long-lasting durability and stability. The design allows for a weight capacity of up to 150 kg, making it suitable for a wide range of users. Additionally, the machine's compact design allows it to fit seamlessly into almost any workout space, whether it's a dedicated gym area or a small apartment.

The Kettler SM 2855 incorporates a magnetic resistance system, which provides a smooth and quiet rowing experience. Users can easily adjust the resistance levels, allowing for both beginner and advanced workout sessions. The magnetic resistance also contributes to less wear and tear on the machine, ensuring a longer lifespan.

A standout characteristic of the SM 2855 is its ergonomic seat, which is designed for comfort during extended workout sessions. The seat glides along a solid rail, ensuring a fluid movement that mimics the natural rowing motion. The pedals are also ergonomically designed and come with adjustable straps, ensuring a secure fit and optimal transfer of power during rowing.

Built-in technologies include an easy-to-read LCD display that tracks essential workout metrics such as time, distance, strokes per minute, and calories burned. This real-time feedback allows users to monitor their progress and stay motivated. For those looking to enhance their training, the rowing machine features a variety of pre-set programs that cater to different fitness goals.

The Kettler SM 2855 also offers a folding mechanism for easy storage, making it an ideal choice for users with limited space. The machine is designed to be user-friendly, ensuring that both seasoned rowers and beginners can get started with minimal setup.

Overall, the Kettler SM 2855 combines quality construction, advanced resistance technology, and user-centric features to deliver an exceptional indoor rowing experience. Whether aiming to build strength, improve cardiovascular fitness, or lose weight, this rowing machine is a fantastic addition to any home gym. Its reliability, comfort, and versatility make it a smart investment for achieving fitness goals.
Top Page Image Contents