Kettler SM 2855 manual PL Funkcje i obsługa komputera treningowego

Page 38

PL Funkcje i obsługa komputera treningowego

Instrukcja obsługi dla komputera treningowego z wyświetlaczem cyfrowym

1. Start bez przygotowania

Trening można rozpocząć bez przygotowania. Na wyświetlaczu będą wskazywane różne informacje. W celu osiągnięcia efektywnego treningu oraz nastawienia Państwa osobistych treningowych wartości zadanych proszę przeczytać niniejszą instrukcję obsługi i jej przestrzegać.

Proszę również przeczytać wskazówki ogólne w instrukcji treningowej.

Po włączeniu urządzenia pojawia się wskazanie użytkownika (U 1-4 U = USER = użytkownik.

Zapamiętane zostają dane maksimum 4 różnych użytkow- ników, które mogą zostać wywołane przy restarcie. Indywi- dualny trening 4 różnych osób z ich zapamiętanymi danymi może być więc kontynuowany przez dłuższy czas.

Za pomocą przycisków UP lub DOWN wybieracie Państwo Waszą pamięć użytkownika i potwierdzacie wybór klawiszem MODE.

2. Przyciski funkcyjne

START / STOP

Za pomocą tego przycisku startujecie Państwo trening bez nastawy wstępnej albo po wprowadzeniu wartości nastawy wstępnej lub po wybraniu jakiegoś automatycznego programu treningowego. Ponowne naciśnięcie tego przycisku zatrzymuje funkcję zliczania komputera. Nastawy można zmieniać nie przerywając treningu. Jeżeli wówczas zostanie znowu naciś- nięty START, to komputer kontynuuje zliczanie według nowej nastawy.

MODE

Naciskając na krótko przycisk MODE proszę wybrać jedną spośród funkcji [TIME; DISTANCE, CALORIES i PULSE] zarówno w celu ich wskazania na wyświetlaczu jak i dokonania Państwa nastaw osobistych.

DOWN / UP

Oba komputery SM 3135-23 i SM 3136-23 posiadają dokładnie takie same funkcje i programy. Różnią się tylko ksz- tałtem zewnętrznym i określeniem przycisków DOWN jako

względnie UP jako. P

- Za pomocą przycisku DOWN lub UP nastawia się war- tości zadane. W tym celu urządzenie musi znajdować się w pozycji STOP > miga symbol u góry po lewej.

-Podczas treningu można za pomocą tych klawiszy obniżyć lub podwyższyć cały zakres sprawności > przedstawienie graficzne.

-Przy wyborze z góry wybiera się za pomocą DOWN lub UP żądaną nastawę użytkownika (USER.

-Wyboru programu treningowego (MANUAL, PROGRAM, USER lub TARGET H.R.) również dokonuje się przyciskami DOWN lub UP .

DOWN nastawianie wartości zadanych w dół.

Przez krótkie naciśnięcie przycisku DOWN zmniejszacie Państwo wartości nastawy różnych funkcji > [TIME; DISTANCE, CALORIES i PULSE]. Gdy przycisk DOWN zostanie przytr- zymany dłużej w stanie naciśniętym można osiągnąć wartość nastawy w szybkiej sekwencji zliczania.

UP nastawianie wartości zadanych w górę.

Przez krótkie naciśnięcie przycisku UP zwiększacie Państwo wartości nastawy różnych funkcji > [TIME; DISTANCE, CALORIES i PULSE]. Gdy przycisk UP zostanie przytrzymany dłużej w stanie naciśniętym można osiągnąć wartość nastawy w szybkiej sek- wencji zliczania.

RESET

Przez krótkie naciśnięcie przycisku RESET dostajecie się Państwo do wyboru różnych nastaw programów treningowych > górny pasek na wyświetlaczu [MANUAL; PROGRAM; USER; TARGET H.R.] Długie naciśnięcie przycisku RESET spowoduje restart komputera: nastawienie zegara i wybór użytkowników (U1-4)

RECOVERY

Za pomocą przycisku RECOVERY osiąga się pomiar pulsu adaptacyjnego pod koniec treningu.

3. Wskazania na wyświetlaczu

Informacja ogólna: wyświetlacz dzieli się na trzy obszary wskazywania:

1.W górnym wierszu przedstawiany jest status albo wybór pro- gramów treningowych oraz wskazanie statusu dla wieku.

2.Duże wskazanie jako przedstawienie graficzne zakresu sprawności (profil odcinkowy) daje prostą orientację w obrębie przebiegu treningu. Jeden segment paskowy = mała sprawność, osiem segmentów paskowych jeden nad drugim = maksymalna sprawność. Stopnie hamowania są wskazywane obok przedstawienia paskowego po lewej jako liczby nieparzyste (1, 3,...,15,) a po prawej jako liczby par- zyste (2, 4,..,16).

3.W dolnym obszarze wyświetlacza jest umieszczonych kilka wskazań segmentowych jedno obok drugiego, gdzie wska- zywane są różne funkcje treningowe. W przypadku nastawy wstępnej tych funkcji miga za każdym razem określenie funkcji > na przykład TIME.

38

Page 37 Page 39
Image 38
Page 37 Page 39
Contents Computer- und Trainingsanleitung Funktionstasten Funktionen und Bedienung des TrainingscomputersStart ohne Vorkenntnisse DisplayanzeigenVorgaben untere Displayzeile Persönliche TrainingsvorgabenTraining Program TrainingTraining Manual FitnessTraining User Training Target H.RMöglichkeiten der Pulserfassung AnmerkungenZu Ihrer Sicherheit TrainingsanleitungTrainingsanleitung Trainingsziel Fettverbrennung/GewichtsreduktionFunction Keys Display InformationPersonal Training Defaults Step program Training ProgramPre-set programs for your training Calories Possibilities for Pulse Measurement Training Instruction Training InstructionsAffichages Touches de commandeDémarrage sans connaissance préalable UP réglage croissant des valeurs fixées comme objectifsObjectifs personnels d’entraînement Introduction des valeurs fixées comme objectifs Fonctions et utilisation de lordinateur dentraînementEntraînement Entraînement Manual Entraînement manuelInstructions dentraînement Entraînement Target H.RPossibilités d’enregistrement du pouls RemarquesObjectif d’entraînement coeur circulation fitness Planning et commande de l’entraînementPour l’intensité de la charge Displayweergaves NL Functies en bediening van de trainingscomputerFunctietoetsen Functies en bediening van de trainingscomputer Persoonlijke trainingsprogrammeringenStappenprogramma Training Manual Manuele trainingIntervalprogramma kort Functies en bediening van de trainingscomputer Opmerkingen Recovery HerstelpolsslagfaseMogelijkheden voor polsslagmeting Trainingsdoel hart en bloedsomloop fitness Planning en sturing van de trainingT. belastingintensiteit Tips voor de trainingIndicaciones del display El pulsador Mode está combinado con el botón giratorio UPInicio sin conocimientos previos Pulsadores de funciónFunciones y manejo del ordenador de entrenamiento Entrenamiento Manual Entrenamiento manual EntrenamientoPredeterminación del valor objetivo Entrenamiento ProgramEntrenamiento Target H.R Posibilidades del registro del pulso ObservacionesAcerca de la intensidad del esfuerzo Instrucciones de entrenamientoPlanificación y control del entrenamiento Objetivo de entrenamiento fitness cardiovascularDisplay Funzioni e impiego del computer d’allenamentoTasti di funzione UP impostazione crescente di valori predefinitiImpostazioni di allenamento personalizzate Programma a livelli AllenamentoAllenamento Manual Allenamento manuale Funzioni e impiego del computer d’allenamento Modi per misurare la frequenza cardiaca AnnotazioniIstruzioni per lallenamento Configurazione e programmazione dell’allenamentoIstruzioni per d’allenamento Intensità di esercizioPL Funkcje i obsługa komputera treningowego UP nastawianie wartości zadanych w góręFunkcje i obsługa komputera treningowego Trening Program Programy nastawione wstępnie do treningu Program stopniowyFunkcje i obsługa komputera treningowego Możliwości rejestracji pulsu Planowanie i sterowanie treningiem Intensywności obciążeniaTeclas de funções Instruções de operação do computador de treinoIniciar sem conhecimentos prévios Indicações no mostradorParâmetros pessoais Calories Consumo de calorias/energiaTreino Perfil do percurso é representado uniformemente numa linhaTreino com base num ritmo cardíaco objectivo THR Recovery Medição da pulsaçãoInstruções de treino Instruções de treinoPage Page Docunr c

SM 2855 specifications

The Kettler SM 2855 is a high-quality indoor rower designed for both fitness enthusiasts and those looking to enhance their home workout experience. Renowned for its robust construction and user-friendly features, this rowing machine offers an effective full-body workout that engages multiple muscle groups.

One of the main features of the Kettler SM 2855 is its sturdy frame, constructed from high-grade steel, which ensures long-lasting durability and stability. The design allows for a weight capacity of up to 150 kg, making it suitable for a wide range of users. Additionally, the machine's compact design allows it to fit seamlessly into almost any workout space, whether it's a dedicated gym area or a small apartment.

The Kettler SM 2855 incorporates a magnetic resistance system, which provides a smooth and quiet rowing experience. Users can easily adjust the resistance levels, allowing for both beginner and advanced workout sessions. The magnetic resistance also contributes to less wear and tear on the machine, ensuring a longer lifespan.

A standout characteristic of the SM 2855 is its ergonomic seat, which is designed for comfort during extended workout sessions. The seat glides along a solid rail, ensuring a fluid movement that mimics the natural rowing motion. The pedals are also ergonomically designed and come with adjustable straps, ensuring a secure fit and optimal transfer of power during rowing.

Built-in technologies include an easy-to-read LCD display that tracks essential workout metrics such as time, distance, strokes per minute, and calories burned. This real-time feedback allows users to monitor their progress and stay motivated. For those looking to enhance their training, the rowing machine features a variety of pre-set programs that cater to different fitness goals.

The Kettler SM 2855 also offers a folding mechanism for easy storage, making it an ideal choice for users with limited space. The machine is designed to be user-friendly, ensuring that both seasoned rowers and beginners can get started with minimal setup.

Overall, the Kettler SM 2855 combines quality construction, advanced resistance technology, and user-centric features to deliver an exceptional indoor rowing experience. Whether aiming to build strength, improve cardiovascular fitness, or lose weight, this rowing machine is a fantastic addition to any home gym. Its reliability, comfort, and versatility make it a smart investment for achieving fitness goals.
Top Page Image Contents