Kettler SM 2855 manual Funzioni e impiego del computer d’allenamento, Tasti di funzione, Display

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IFunzioni e impiego del computer d’allenamento

Istruzioni d’uso del computer per l’allenamento con display digitale

1. Avvio senza nozioni preliminari

Èpossibile iniziare l’allenamento anche senza nozioni preliminari. Sul display sono visualizzate tutte le indicazioni necessarie. Per allenarsi in modo efficiente e per regolare le impostazioni di esercizio individuali si prega di leggere e seguire queste istru- zioni per l’uso.

Leggere anche le indicazioni generali contenute nelle istruzioni per l’allenamento.

Dopo aver azionato l’apparecchio segnalazione dell’utente (U 1-4 U = USER = Utente.

Possono essere salvati i dati di 4 differenti utenti da poter richiamare ogni volta che si avvia l’apparecchio. Perciò, sulla base dei dati salvati, l’allenamento può essere effettuato da 4 persone distinte anche in periodo di tempo prolungato.

Con i tasti UP e DOWN scegliere l’utente desiderato e con- fermare la selezione premendo il tasto MODE.

2. Tasti di funzione

START / STOP

Con questo tasto è possibile iniziare l’allenamento senza una preimpostazione oppure dopo aver indicato i valori prede- finiti o aver scelto un programma di allenamento automatico. Premendo ancora una volta questo tasto la funzione di conteggio del computer si arresta. Le impostazioni possono essere modi- ficate senza dover interrompere l’allenamento. Premendo nuo- vamente il tasto START il computer riprende il conteggio dopo la nuova impostazione.

MODE

Premendo rapidamente il tasto MODE scegliere tra le funzioni [TIME; DISTANCE, CALORIES e PULSE] per visualizzare o per impostare i valori individuali.

DOWN / UP

I computer SM 3135-23 e SM 3136-23 hanno esattamente le stesse funzioni e i medesimi programmi. Si differenziano solo per la forma esteriore e per il nome dei tasti: DOWN corris- ponde a e UP a .

–Con i tasti DOWN e UP vengono impostati i valori prede- finiti. Per far ciò l’apparecchio deve trovarsi in posizione di STOP > il simbolo in alto a sinistra lampeggia. P

–Con questi tasti è possibile diminuire o aumentare l’intera gamma delle prestazioni durante l’allenamento > rappre- sentazione grafica.

–Nella preselezione, premendo i tasti DOWN e UP , viene selezionata la configurazione utente desiderata (USER.

–Si possono usare i tasti DOWN e UP anche per scegliere il programma di allenamento desiderato (MANUAL, PROGRAM, USER o TARGET H.R.).

DOWN impostazione decrescente di valori predefiniti. Premendo rapidamente il tasto DOWN vengono diminuiti i valori di regolazione delle varie funzioni > [TIME; DISTANCE, CALORIES e PULSE]. Se il tasto DOWN viene premuto più a lungo il valore desiderato può essere raggiunto più rapidamente.

UP impostazione crescente di valori predefiniti.

Premendo rapidamente il tasto UP vengono aumentati i valori di regolazione delle varie funzioni > [TIME; DISTANCE, CALORIES e PULSE]. Se il tasto UP viene premuto più a lungo il valore desiderato può essere raggiunto più rapidamente.

RESET

Premendo rapidamente il tasto RESET si passa alla selezione delle impostazioni per i programmi di allenamento > barra in alto sul display [MANUAL; PROGRAM; USER; TARGET H.R.] Premendo a lungo il tasto RESET il computer viene riavviato: impostazione dell’ora e selezione dell’utente (U1-4)

RECOVERY

Con il tasto RECOVERY si attiva la rilevazione della frequenza di recupero alla fine dell’allenamento.

3. Display

Informazioni generali: il display si suddivide in tre settori:

1.La riga superiore rappresenta lo stato o la selezione del pro- gramma di allenamento e l’indicatore di condizione per l’età.

2.La parte centrale del display rappresenta graficamente tutti i valori della prestazione (profilo del percorso) e offre un semplice quadro di orientamento nel corso dell’allenamento. Un segmento a barra = minimo rendimento; otto segmenti a barra sovrapposti = massimo rendimento. I gradi di resi- stenza sono visualizzati accanto alle barre, a sinistra per i numeri dispari (1, 3,...,15) e a destra per quelli pari (2, 4,..,16.

3.Nella parte inferiore del display sono visualizzati vari seg- menti che indicano le differenti funzioni di allenamento. Mentre si definiscono i valori di queste funzioni il nome della rispettiva funzione lampeggia > ad. es.. TIME.

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Contents Computer- und Trainingsanleitung Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers Start ohne VorkenntnisseFunktionstasten DisplayanzeigenVorgaben untere Displayzeile Persönliche TrainingsvorgabenTraining Training ManualTraining Program FitnessTraining User Training Target H.RMöglichkeiten der Pulserfassung AnmerkungenTrainingsanleitung TrainingsanleitungZu Ihrer Sicherheit Trainingsziel Fettverbrennung/GewichtsreduktionFunction Keys Display InformationPersonal Training Defaults Step program Training ProgramPre-set programs for your training Calories Possibilities for Pulse Measurement Training Instruction Training InstructionsTouches de commande Démarrage sans connaissance préalableAffichages UP réglage croissant des valeurs fixées comme objectifsObjectifs personnels d’entraînement Fonctions et utilisation de lordinateur dentraînement EntraînementIntroduction des valeurs fixées comme objectifs Entraînement Manual Entraînement manuelInstructions dentraînement Entraînement Target H.RPossibilités d’enregistrement du pouls RemarquesObjectif d’entraînement coeur circulation fitness Planning et commande de l’entraînementPour l’intensité de la charge Displayweergaves NL Functies en bediening van de trainingscomputerFunctietoetsen Functies en bediening van de trainingscomputer Persoonlijke trainingsprogrammeringenStappenprogramma Training Manual Manuele trainingIntervalprogramma kort Functies en bediening van de trainingscomputer Opmerkingen Recovery HerstelpolsslagfaseMogelijkheden voor polsslagmeting Planning en sturing van de training T. belastingintensiteitTrainingsdoel hart en bloedsomloop fitness Tips voor de trainingEl pulsador Mode está combinado con el botón giratorio UP Inicio sin conocimientos previosIndicaciones del display Pulsadores de funciónFunciones y manejo del ordenador de entrenamiento Entrenamiento Predeterminación del valor objetivoEntrenamiento Manual Entrenamiento manual Entrenamiento ProgramEntrenamiento Target H.R Posibilidades del registro del pulso ObservacionesInstrucciones de entrenamiento Planificación y control del entrenamientoAcerca de la intensidad del esfuerzo Objetivo de entrenamiento fitness cardiovascularFunzioni e impiego del computer d’allenamento Tasti di funzioneDisplay UP impostazione crescente di valori predefinitiImpostazioni di allenamento personalizzate Programma a livelli AllenamentoAllenamento Manual Allenamento manuale Funzioni e impiego del computer d’allenamento Modi per misurare la frequenza cardiaca AnnotazioniConfigurazione e programmazione dell’allenamento Istruzioni per d’allenamentoIstruzioni per lallenamento Intensità di esercizioPL Funkcje i obsługa komputera treningowego UP nastawianie wartości zadanych w góręFunkcje i obsługa komputera treningowego Trening Program Programy nastawione wstępnie do treningu Program stopniowyFunkcje i obsługa komputera treningowego Możliwości rejestracji pulsu Planowanie i sterowanie treningiem Intensywności obciążeniaInstruções de operação do computador de treino Iniciar sem conhecimentos préviosTeclas de funções Indicações no mostradorParâmetros pessoais Calories Consumo de calorias/energiaTreino Perfil do percurso é representado uniformemente numa linhaTreino com base num ritmo cardíaco objectivo THR Recovery Medição da pulsaçãoInstruções de treino Instruções de treinoPage Page Docunr c

SM 2855 specifications

The Kettler SM 2855 is a high-quality indoor rower designed for both fitness enthusiasts and those looking to enhance their home workout experience. Renowned for its robust construction and user-friendly features, this rowing machine offers an effective full-body workout that engages multiple muscle groups.

One of the main features of the Kettler SM 2855 is its sturdy frame, constructed from high-grade steel, which ensures long-lasting durability and stability. The design allows for a weight capacity of up to 150 kg, making it suitable for a wide range of users. Additionally, the machine's compact design allows it to fit seamlessly into almost any workout space, whether it's a dedicated gym area or a small apartment.

The Kettler SM 2855 incorporates a magnetic resistance system, which provides a smooth and quiet rowing experience. Users can easily adjust the resistance levels, allowing for both beginner and advanced workout sessions. The magnetic resistance also contributes to less wear and tear on the machine, ensuring a longer lifespan.

A standout characteristic of the SM 2855 is its ergonomic seat, which is designed for comfort during extended workout sessions. The seat glides along a solid rail, ensuring a fluid movement that mimics the natural rowing motion. The pedals are also ergonomically designed and come with adjustable straps, ensuring a secure fit and optimal transfer of power during rowing.

Built-in technologies include an easy-to-read LCD display that tracks essential workout metrics such as time, distance, strokes per minute, and calories burned. This real-time feedback allows users to monitor their progress and stay motivated. For those looking to enhance their training, the rowing machine features a variety of pre-set programs that cater to different fitness goals.

The Kettler SM 2855 also offers a folding mechanism for easy storage, making it an ideal choice for users with limited space. The machine is designed to be user-friendly, ensuring that both seasoned rowers and beginners can get started with minimal setup.

Overall, the Kettler SM 2855 combines quality construction, advanced resistance technology, and user-centric features to deliver an exceptional indoor rowing experience. Whether aiming to build strength, improve cardiovascular fitness, or lose weight, this rowing machine is a fantastic addition to any home gym. Its reliability, comfort, and versatility make it a smart investment for achieving fitness goals.
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