KitchenAid KHB1231, KHB2351 manual Smoothie orange-banane-fraise, Smoothie pêche-framboise

Recettes

Smoothie orange-banane-fraise

1grosse banane, épluchée et coupée en quatre

1/2 tasse de fraises équeutées et coupées en moitié

1/4 tasse de jus d’orange

1 c. à thé de miel, si désiré

Mettre les ingrédients dans le bol de mélange. Insérer l’axe mélangeur dans le corps du moteur. Mélanger

àla vitesse 1 pendant 3 à 5 secondes pour hacher les ingrédients. Passer à la vitesse 2–3†et mélanger pendant environ 10 secondes, tout en déplaçant l’axe mélangeur de haut en bas, ou jusqu’à ce que le mélange soit homogène.

Donne : 1 portion

Par portion : Environ 180 calories, 2 g de protéines,

44 g de glucides, 1 g de matière grasse totale, 0 g de graisses saturées, 0 mg de cholestérol, 0 mg de sodium.

Smoothie pêche-framboise

Français

1/2 tasse de framboises fraîches ou congelées, non sucrées, partiellement dégelées

1tasse de pêches tranchées fraîches ou congelées, dégelées*

1/2 tasse de lait

2 c. à soupe de sucre

1/8 c. à thé de muscade, si désiré

Mettre les ingrédients dans le bol de mélange. Insérer l’axe mélangeur dans le corps du moteur. Mélanger pendant environ 10 secondes à la vitesse 2, tout en déplaçant l’axe mélangeur de haut en bas, ou jusqu’à ce que le mélange soit homogène.

Donne : 2 portions (3/4 de tasse par portion).

*Remplacer par 1 tasse de pêches en conserve tranchées et égouttées, si désiré.

Par portion : Environ 210 calories, 3 g de protéines,

49 g de glucides, 1,5 g de matière grasse totale, 1 g de graisses saturées, 5 mg de cholestérol, 40 mg de sodium.

Crème maltée au double chocolat

1tasse de crème glacée au chocolat

11/2–2 c. à soupe de poudre de malt

3 c. à soupe de lait

2c. à soupe de Sauce au fudge chaud*

Mettre les ingrédients dans le bol de mélange. Insérer l’axe mélangeur dans le corps du moteur. Mélanger

àla vitesse 2–3†pendant 10 à 20 secondes, ou jusqu’à ce que le mélange soit homogène.

Donne : 1 portion

*Peut être remplacé par un nappage de fudge chaud du commerce.

Par portion : Environ 610 calories, 11 g de protéines, 78 g de glucides, 30 g de matière grasse totale,

18 g de graisses saturées, 85 mg de cholestérol,

300 mg de sodium.

† Modèle KHB2351 uniquement 51