
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Étel |
| Adag | Idő | Pihentetési |
|
| Tudnivalók |
| ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
| (perc) | idő (perc) |
|
|
| |||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Hús |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||
|
|
|
|
| Darált marhahús |
| 250 g |
|
|
| Helyezze az ételt a kerámia |
| |||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 500 g |
|
|
| tányérra. A vékonyabb |
| |||||||||||
|
|
|
|
| Sertésszelet |
| 250 g |
|
|
|
| széleket borítsa be alufóliával. |
| ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| A kiolvasztási idő felénél |
| ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| fordítsa meg. |
| |||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Baromfi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||
|
|
|
|
| Csirkedarabok |
| 500 g |
|
| Először is helyezze a |
| ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| (2 db) |
|
|
|
|
|
| darabolt csirkét a bőrös |
| ||||||||
|
|
|
|
| Egész csirke | 1200 g |
|
|
| részekkel lefelé, az egész |
| ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
| csirkét pedig mellével lefelé |
| ||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| kerámiatányérra. A vékonyabb |
| |||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| részeket, mint például |
| |||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| szárnyvégek, borítsa be |
| |||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| alufóliával. A kiolvasztási idő |
| |||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| felénél fordítsa meg. |
| |||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Hal |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||
|
|
|
|
| Halszeletek |
| 200 g |
|
|
| A fagyasztott halat helyezze |
| |||||||||||||||
|
|
|
|
| Egész hal |
| 400 g |
|
|
| egy kerámia tányér közepére. |
| |||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
| Úgy helyezze el, hogy |
| |||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| a vékonyabb részek a |
| |||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| vastagabbak alá kerüljenek. |
| |||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Takarja le a filék keskeny |
| |||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| végét és az egész hal |
| |||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| farkát alumínium fóliával. A |
| |||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| kiolvasztási idő felénél fordítsa |
| |||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| meg. |
| |||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Gyümölcs |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||
|
|
|
|
| Bogyós |
| 300 g |
|
|
| A gyümölcsöt ossza el |
| |||||||||||||||
|
|
|
|
| gyümölcsök |
|
|
|
|
|
|
|
|
| egyenletesen egy nagy |
| |||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| átmérőjű kerek, lapos |
| |||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| üvegtányéron. |
| |||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kenyér |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||
|
|
|
|
| Zsemle |
| 2 db |
|
|
| A zsemléket körben vagy |
| |||||||||||||||
|
|
|
|
| (egyenként kb. |
| 4 db |
|
|
|
| vízszintes sorban helyezze a |
| ||||||||||||||
|
|
|
|
| 50 g) |
|
|
|
|
|
|
|
|
| kerámia tányér közepére egy |
| |||||||||||
|
|
|
|
| Pirítós / |
| 250 g |
|
|
|
| papírtörlőre. A kiolvasztási idő |
| ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| felénél fordítsa meg. |
| ||||||||||||||||
|
|
|
|
| Szendvics |
| 500 g |
|
|
|
|
| |||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ata a ősználth 04 A sü