Pokyny k mikrovlnnému ohřevu
Obecné pokyny
Potraviny vhodné pro vaření v mikrovlnné troubě
Pro vaření v mikrovlnné troubě je vhodná celá řada potravin, například čerstvá nebo mražená zelenina, ovoce, těstoviny, rýže, obiloviny, luštěniny, ryby a maso. V mikrovlnné troubě je možné připravovat i omáčky, pudink, polévky, pudinky vařené v páře, konzervy a čatní. Obecně řečeno je mikrovlnné vaření ideální pro všechny potraviny, které lze běžně připravit na varné desce.
Zakrývání během vaření
Pokrm by měl být během vaření zakrytý, protože odpařená voda stoupá ve formě páry a přispívá tak k procesu vaření. Zakrýt lze například keramickým talířem, plastovým víkem nebo potravinovou fólií.
Doby odstavení
Po skončení vaření je důležité nechat pokrm odstát na doporučenou dobu odstavení, aby se vyrovnala teplota v pokrmu.
Pokyny pro přípravu pokrmů z mražené zeleniny
Použijte vhodnou skleněnou pyrexovou nádobu s víkem. Vařte zakryté po minimální dobu (viz tabulka).
Pokračujte ve vaření, dokud nedosáhnete požadovaného výsledku. Zamíchejte dvakrát během vaření a jednou po skončení vaření.
Sůl, bylinky nebo máslo přidejte po skončení vaření. Během odstavení ponechejte zakryté.
| Porce | Výkon | Doba | Doba |
| |
Pokrm | odstavení | Pokyny | ||||
(g) | (W) | (min.) | ||||
|
|
|
| (min.) |
| |
|
|
|
|
|
| |
Špenát | 150 | 600 | Přidejte 15 ml (1 polévkovou | |||
lžíci) studené vody. | ||||||
|
|
|
|
| ||
|
|
|
|
|
| |
Brokolice | 300 | 600 | Přidejte 30 ml (2 polévkovou | |||
lžíci) studené vody. | ||||||
|
|
|
|
| ||
|
|
|
|
|
| |
Hrášek | 300 | 600 | Přidejte 15 ml (1 polévkovou | |||
lžíci) studené vody. | ||||||
|
|
|
|
| ||
|
|
|
|
|
| |
Zelené fazolky | 300 | 600 | 7½- | Přidejte 30 ml (2 polévkovou | ||
8½ | lžíci) studené vody. | |||||
|
|
|
| |||
|
|
|
|
|
| |
Míchaná |
|
|
|
|
| |
zelenina | 300 | 600 | Přidejte 15 ml (1 polévkovou | |||
(mrkev/hrášek/ | lžíci) studené vody. | |||||
|
|
|
| |||
kukuřice) |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
| |
Míchaná |
|
| 7½- |
| Přidejte 15 ml (1 polévkovou | |
zelenina | 300 | 600 | ||||
8½ | lžíci) studené vody. | |||||
(po čínsku) |
|
|
| |||
|
|
|
|
| ||
|
|
|
|
|
|
