Saldētu dārzeņu gatavošanas norādes

Izmantojiet piemērotu Pyrex stikla trauku ar vāku. Gatavojiet apsegtu minimālā ilgumā – skatiet tabulu. Turpiniet gatavošanu, lai iegūtu vēlamo rezultātu.

Divreiz apmaisiet gatavošanas laikā un vienu reizi apmaisiet, kad ēdiens ir pagatavots. Kad ēdiens ir pagatavots, pievienojiet sāli, zaļumus vai sviestu. Apklājiet ēdienu nostāvēšanās laikā.

Pārtikas produkts

Porcijas lielums

Jauda

 

Laiks (min.)

Spināti

150 g

600 W

 

5-6

 

Norādes

 

 

 

 

Pievienot 15 ml (1 ēdamkaroti) auksta ūdens.

 

 

Pasniedziet pēc 2-3 minūšu nostāvēšanās.

 

Brokoļi

300 g

600 W

 

8-9

 

Norādes

 

 

 

 

Pievienot 30 ml (2 ēdamkarotes) auksta ūdens.

 

 

Pasniedziet pēc 2-3 minūšu nostāvēšanās.

 

Zirņi

300 g

600 W

 

7-8

 

Norādes

 

 

 

 

Pievienot 15 ml (1 ēdamkaroti) auksta ūdens.

 

 

Pasniedziet pēc 2-3 minūšu nostāvēšanās.

 

Zaļie zirnīši

300 g

600 W

 

7½-8½

 

Norādes

 

 

 

 

Pievienot 30 ml (2 ēdamkarotes) auksta ūdens.

 

 

Pasniedziet pēc 2-3 minūšu nostāvēšanās.

 

Jaukti dārzeņi

300 g

600 W

 

7-8

(burkāni/zirņi/

Norādes

 

 

 

kukurūza)

Pievienot 15 ml (1 ēdamkaroti) auksta ūdens.

 

 

Pasniedziet pēc 2-3 minūšu nostāvēšanās.

 

Jaukti dārzeņi

300 g

600 W

 

7½-8½

(Ķīnas gaumē)

Norādes

 

 

 

 

Pievienot 15 ml (1 ēdamkaroti) auksta ūdens.

 

 

Pasniedziet pēc 2-3 minūšu nostāvēšanās.

 

Svaigu dārzeņu gatavošanas norādes

Izmantojiet piemērotu Pyrex stikla trauku ar vāku. Ja nav norādīts cits ūdens daudzums (skat. tabulā), uz katriem 250 g pievienojiet 30-45 ml (2-3 ēdamkarotes) auksta ūdens. Gatavojiet apsegtu minimālā ilgumā – skatiet tabulu. Turpiniet gatavošanu, lai iegūtu vēlamo rezultātu. Vienu reizi apmaisiet gatavošanas laikā un vienu reizi apmaisiet

pēc gatavošanas. Kad ēdiens ir pagatavots, pievienojiet sāli, zaļumus vai sviestu. Nostāvēšanās laikā turiet apsegtu 3 minūtes.

Padoms: sagrieziet svaigos dārzeņus vienāda lieluma gabalos.

Jo mazākos gabaliņos tos sagriezīsiet, jo ātrāk tie būs gatavi.

Pārtikas produkts

Porcijas lielums

Jauda

 

Laiks (min.)

Brokoļi

250 g

900 W

 

4½-5

 

500 g

 

 

7-8

 

Norādes

 

 

 

 

Sagatavojiet vienāda lieluma galviņas. Izkārtojiet ar stumbriem

 

uz centru. Pasniedziet pēc 3 minūšu nostāvēšanās.

Briseles kāposti

250 g

900 W

 

6-6½

 

Norādes

 

 

 

 

Pievienot 60-75 ml (5-6 ēdamkarotes) ūdens.

 

 

Pasniedziet pēc 3 minūšu nostāvēšanās.

 

Burkāni

250 g

900 W

 

4½-5

 

Norādes

 

 

 

 

Sagrieziet burkānus vienāda izmēra šķēlītēs.

 

 

Pasniedziet pēc 3 minūšu nostāvēšanās.

 

Puķkāposti

250 g

900 W

 

5-5½

 

500 g

 

 

7½-8½

 

Norādes

 

 

 

 

Sagatavojiet vienāda lieluma galviņas. Lielāka izmēra galviņas

 

pārgrieziet uz pusēm. Izkārtojiet ar stumbriem uz centru.

 

Pasniedziet pēc 3 minūšu nostāvēšanās.

 

Kabači

250 g

900 W

 

4-4½

 

Norādes

 

 

 

 

Sagrieziet šķēlēs. Pievienojiet 30 ml (2 ēdamkarotes) ūdens vai

 

naža galu sviesta. Gatavojiet, līdz kabacis ir nedaudz mīksts.

 

Pasniedziet pēc 3 minūšu nostāvēšanās.

 

Latviešu - 32

MC28H5015AK_BA_DE68-04246K-00_LV.indd 32

 

 

2014-02-27 �� 4:55:12