Küpsetusjuhised külmutatud köögivilja valmistamiseks

Kasutage sobivaid kaanega kuumakindlaid klaasnõusid. Küpsetage kaetult minimaalse ajaga – vt tabelit. Jätkake küpsetamist soovitud tulemuste saavutamiseni.

Segage kaks korda küpsetamise ajal ja üks kord pärast küpsetamist. Pärast valmimist lisage soola, ürte või võid. Ooteajal katke kinni.

Toit

Portsjoni suurus

Võimsus

Aeg (min)

Spinat

150 g

600 W

5-6

 

 

 

 

 

Juhised

 

 

 

Lisage 15 ml (1 spl) külma vett.

 

 

Enne serveerimist laske 2-3 minutit seista.

 

 

 

 

 

Brokoli

300 g

600 W

8-9

 

 

 

 

 

Juhised

 

 

 

Lisage 30 ml (2 spl) külma vett.

 

 

Enne serveerimist laske 2-3 minutit seista.

 

 

 

 

 

Herned

300 g

600 W

7-8

 

 

 

 

 

Juhised

 

 

 

Lisage 15 ml (1 spl) külma vett.

 

 

Enne serveerimist laske 2-3 minutit seista.

 

 

 

 

 

Rohelised oad

300 g

600 W

7½-8½

 

 

 

 

 

Juhised

 

 

 

Lisage 30 ml (2 spl) külma vett.

 

 

Enne serveerimist laske 2-3 minutit seista.

 

 

 

 

 

Köögiviljasegu

300 g

600 W

7-8

(porgandid/

 

 

 

Juhised

 

 

herned/mais)

 

 

Lisage 15 ml (1 spl) külma vett.

 

 

 

 

Enne serveerimist laske 2-3 minutit seista.

 

 

 

 

 

Köögiviljasegu

300 g

600 W

7½-8½

(hiinapärane)

 

 

 

Juhised

 

 

 

 

 

 

Lisage 15 ml (1 spl) külma vett.

 

 

Enne serveerimist laske 2-3 minutit seista.

 

 

 

 

 

Küpsetusjuhised värske köögivilja valmistamiseks

Kasutage sobivaid kaanega kuumakindlaid klaasnõusid. Lisage 30-45 ml külma vett (2-3 spl) iga 250 g kohta, kui pole soovitatud teistsugust veekogust – vt tabelit. Küpsetage kaetult minimaalse ajaga – vt tabelit. Jätkake küpsetamist soovitud tulemuste saavutamiseni. Segage üks kord küpsetamise ajal ja üks kord pärast valmimist. Pärast valmimist lisage soola, ürte või võid. Katke ooteajaks (3 minutit) kinni.

Näpunäide! Lõigake köögiviljad ühesuurusteks tükkideks. Mida väiksemad tükid, seda lühem on küpsetusaeg.

Toit

Portsjoni suurus

 

Võimsus

Aeg (min)

Brokoli

250 g

 

900 W

4½-5

 

500 g

 

 

7-8

 

 

 

 

 

 

Juhised

 

 

 

Jaotage ühesuurusteks õisikuteks. Paigutage varreosad keskele.

 

Enne serveerimist laske 3 minutit seista.

 

 

 

 

 

Rooskapsas

250 g

 

900 W

6-6½

 

 

 

 

 

 

Juhised

 

 

 

Lisage 60-75 ml (5-6 spl) vett.

 

 

 

Enne serveerimist laske 3 minutit seista.

 

 

 

 

 

Porgandid

250 g

 

900 W

4½-5

 

 

 

 

 

 

Juhised

 

 

 

Lõigake porgandid ühesuurusteks tükkideks.

 

 

Enne serveerimist laske 3 minutit seista.

 

 

 

 

 

Lillkapsas

250 g

 

900 W

5-5½

 

500 g

 

 

7½-8½

 

 

 

 

 

 

Juhised

 

 

 

Jaotage ühesuurusteks õisikuteks.

 

 

Suured õisikud poolitage. Paigutage varreosad keskele.

 

Enne serveerimist laske 3 minutit seista.

 

 

 

 

 

Suvikõrvits

250 g

 

900 W

4-4½

 

 

 

 

 

 

Juhised

 

 

 

Viilutage suvikõrvits. Lisage 30 ml (2 spl) vett või veidi võid.

 

Küpsetage kergelt. Enne serveerimist laske 3 minutit seista.

 

 

 

 

 

Eesti – 32

MC28H5015AK_BA_DE68-04246K-00_ET.indd 32

 

 

2014-02-27 �� 4:41:34