Šaldytų daržovių gaminimo vadovas

Naudokite tinkamą stiklinį karščiui atsparų dubenį su dangčiu. Uždengę gaminkite trumpiausią laiką – žr. lentelę. Toliau gaminkite norėdami gauti pageidaujamą rezultatą. Gamindami pamaišykite du kartus ir vieną kartą – baigę gaminti. Baigus gaminti, įberkite druskos, žolelių arba įdėkite sviesto. Kol laukiate, uždenkite.

Maistas

Porcijos dydis

Galia

 

Trukmė (min.)

Špinatai

150 g

600 W

 

5-6

 

Nurodymai

 

 

 

 

Įpilkite 15 ml (1 valg. šaukštą) šalto vandens.

 

 

Patiekite palaukę 2-3 minutes.

 

Brokoliai

300 g

600 W

 

8-9

 

Nurodymai

 

 

 

 

Įpilkite 30 ml (2 valg. šaukštus) šalto vandens.

 

 

Patiekite palaukę 2-3 minutes.

 

Žirneliai

300 g

600 W

 

7-8

 

Nurodymai

 

 

 

 

Įpilkite 15 ml (1 valg. šaukštą) šalto vandens.

 

 

Patiekite palaukę 2-3 minutes.

 

Žaliosios pupelės

300 g

600 W

 

7½-8½

 

Nurodymai

 

 

 

 

Įpilkite 30 ml (2 valg. šaukštus) šalto vandens.

 

 

Patiekite palaukę 2-3 minutes.

 

Daržovių mišinys

300 g

600 W

 

7-8

(morkos/žirneliai/

Nurodymai

 

 

 

kukurūzai)

Įpilkite 15 ml (1 valg. šaukštą) šalto vandens.

 

 

Patiekite palaukę 2-3 minutes.

 

Daržovių mišinys

300 g

600 W

 

7½-8½

(kinų tipo)

Nurodymai

 

 

 

 

Įpilkite 15 ml (1 valg. šaukštą) šalto vandens.

 

 

Patiekite palaukę 2-3 minutes.

 

Šviežių daržovių gaminimo vadovas

Naudokite tinkamą stiklinį karščiui atsparų dubenį su dangčiu. Įpilkite 30-45 ml šalto vandens (2-3 valg. šaukštus) kiekvienai 250 g porcijai, jei nėra rekomenduojamas kitoks vandens kiekis – žr. lentelę. Uždengę gaminkite trumpiausią laiką – žr. lentelę. Toliau gaminkite norėdami gauti pageidaujamą rezultatą. Vieną kartą pamaišykite gamindami ir vieną kartą baigę gaminti. Baigus gaminti, įberkite druskos, žolelių arba įdėkite sviesto. Laukimo metu uždenkite 3 minutėms.

Patarimas: supjaustykite šviežias daržoves į panašaus dydžio gabalėlius. Kuo smulkiau supjaustomos, tuo greičiau jos bus paruoštos.

Maistas

Porcijos dydis

 

Galia

 

Trukmė (min.)

Brokoliai

250 g

 

900 W

 

4½-5

 

500 g

 

 

 

7-8

 

Nurodymai

 

 

 

 

Paruoškite panašaus dydžio žiedelius. Stiebai turi būti nukreipti į vidurį.

 

Patiekite palaukę 3 minutes.

 

 

 

Briuseliniai

250 g

 

900 W

 

6-6½

kopūstai

Nurodymai

 

 

 

 

Įpilkite 60-75 ml (5-6 valg. šaukštus) vandens.

 

 

Patiekite palaukę 3 minutes.

 

 

 

Morkos

250 g

 

900 W

 

4½-5

 

Nurodymai

 

 

 

 

Supjaustykite morkas panašaus dydžio griežinėliais.

 

 

Patiekite palaukę 3 minutes.

 

 

 

Žiedinis

250 g

 

900 W

 

5-5½

kopūstas

500 g

 

 

 

7½-8½

 

Nurodymai

 

 

 

 

Paruoškite panašaus dydžio žiedelius.

 

 

Didelius žiedus perpjaukite per pusę. Stiebai turi būti nukreipti į vidurį.

 

Patiekite palaukę 3 minutes.

 

 

 

Cukinijos

250 g

 

900 W

 

4-4½

 

Nurodymai

 

 

 

 

Supjaustykite cukinijas į griežinėlius.

 

 

Įpilkite 30 ml (2 valg. šaukštus) vandens arba įdėkite gabalėlį sviesto.

 

Gaminkite, kol suminkštės. Patiekite palaukę 3 minutes.

Lietuvių kalba – 32

MC28H5015AK_BA_DE68-04246K-00_LT.indd 32

 

 

2014-02-27 �� 4:49:53