2. Daržovės

Kodas/Mmaistas

Porcijos

Nurodymai

 

dydis

 

2-1

200-250 g

Nuplaukite ir nuvalykite žaliąsias pupeles. Tolygiai

Žaliosios pupelės

300-350 g

sudėkite jas į stiklinį dubenį su dangčiu. Įpilkite

 

 

30 ml (2 valgomuosius šaukštus) vandens, kai

 

 

ruošiama 200-250 g, įpilkite 45 ml (3 valgomuosius

 

 

šaukštus), kai ruošiama 300-450 g. Pastatykite indą

 

 

sukamosios lėkštės viduryje. Gaminkite uždengę.

 

 

Baigus gaminti, pamaišykite. Palaukite 1-2 minutes.

 

 

 

2-2

100-150 g

Nuplaukite ir nuvalykite špinatus. Sudėkite juos

Špinatai

200-250 g

į stiklinį dubenį su dangčiu. Vandens nepilkite.

 

 

Pastatykite indą sukamosios lėkštės viduryje.

 

 

Gaminkite uždengę. Baigus gaminti, pamaišykite.

 

 

Palaukite 1-2 minutes.

 

 

 

2-3

300-350 g

Nuplaukite ir nulupkite bulves, perpjaukite per pusę

Nuskustos bulvės

400-450 g

ir sudėkite į stiklinį indą su dangčiu. Įpilkite

 

500-550 g

15-30 ml (1-2 valgomuosius šaukštus) vandens.

 

 

Baigus gaminti, pamaišykite. Gaminant didesnį kiekį,

 

 

pamaišykite vieną kartą virimo metu.

 

 

Palaukite 3-5 minutes.

 

 

 

2-4

400-450 g

Sudėkite šviežių bulvių apkepą į stiklinį karščiui

Bulvių apkepas

800-850 g

atsparų indą. Pastatykite indą ant žemojo padėklo.

 

 

Palaukite 2-3 minutes.

 

 

 

2-5

100-150 g

Nuplaukite ir supjaustykite baklažanus. Patepkite

Kepti baklažanai

200-250 g

aliejumi, pridėkite prieskonių. Sudėkite griežinėlius

 

 

tolygiai ant aukštojo padėklo. Apverskite išgirdę

 

 

pyptelėjimą. Paspauskite pradžios mygtuką, kad

 

 

būtų gaminama toliau (jei neapversite, krosnelė veiks

 

 

toliau). Palaukite 1-2 minutes.

 

 

 

2-6

400-450 g

Nuplaukite ir nuvalykite pomidorus. Perpjaukite

Kepti pomidorai

600-650 g

juos per pusę ir sudėkite į krosnelėms skirtą indą.

 

 

Užberkite tarkuoto sūrio. Pastatykite indą ant

 

 

aukštojo padėklo. Palaukite 1-2 minutes.

 

 

 

3. Paukštiena ir žuvis

Kodas/Mmaistas

Porcijos

Nurodymai

 

dydis

 

3-1

300-350 g

Nuplaukite vištos krūtinėlę ir įdėkite į keraminę

Vištos krūtinėlė

400-450 g

lėkštę. Uždenkite mikrobangų krosnelės maistine

 

 

plėvele ir pradurkite plėvelę. Pastatykite indą ant

 

 

sukamosios lėkštės. Palaukite 2 minutes.

 

 

 

3-2

300-350 g

Nuplaukite kalakuto krūtinėlę ir sudėkite į gilų stiklinį

Kalakuto

400-450 g

krosnelėms skirtą indą. Uždenkite mikrobangų

krūtinėlė

 

krosnelės maistine plėvele ir pradurkite plėvelę.

 

 

Pastatykite indą ant sukamosios lėkštės. Palaukite

 

 

2 minutes.

 

 

 

3-3

300-350 g

Nuplaukite vištos krūtinėles, užmarinuokite ir

Keptos vištos

400-450 g

sudėkite ant aukštojo padėklo. Išgirdę pyptelėjimą,

krūtinėlės

 

apverskite. Palaukite 2 minutes.

 

 

 

3-4

200-300 g

Sudėkite žuvies filė tolygiai ant aukštojo padėklo.

Keptos žuvies filė

400-500 g

Išgirdę pyptelėjimą, apverskite.

 

 

Palaukite 1-2 minutes.

 

 

 

3-5

200-250 g

Sudėkite žuvies kepsnius tolygiai ant aukštojo

Kepti lašišos

300-350 g

padėklo. Išgirdę pyptelėjimą, apverskite. Palaukite

kepsniai

 

2 minutes.

 

 

 

3-6

200-300 g

Patepkite nepjaustytos žuvies odą (upėtakio ar

Žuvies kepsnys

400-500 g

dorados) aliejumi ir pridėkite žolelių ir prieskonių.

 

 

Padėkite žuvis vieną prie kitos, dėdami vienos

 

 

žuvies galvą prie kitos žuvies uodegos, ant aukštojo

 

 

padėklo. Išgirdę pyptelėjimą, apverskite. Palaukite

 

 

3 minutes.

 

 

 

Lietuvių kalba – 20

MC28H5015AK_BA_DE68-04246K-00_LT.indd 20

 

 

2014-02-27 �� 4:49:50