Bruk av mikrobølgeovnen

Bruk av mikrobølgeovnen

Kode

Mat

Porsjonsstørrelse

Instruksjoner

 

 

 

 

1–4

Frosne løkringer

100–150 g

Fordel frosne løkringer eller frosne

 

 

200–250 g

blekksprutringer jevnt på crisp–tallerkenen.

 

 

 

Sett tallerkenen på det lave stativet. La stå i

 

 

 

1–2 minutter.

 

 

 

 

1–5

Squash i skiver

200–250 g

Skyll squashen, og skjær den opp. Pensle

 

 

300–350 g

med 5 g olivenolje, og tilsett krydder. Fordel

 

 

 

stykkene jevnt på crisp–tallerkenen, og

 

 

 

sett den på det høye stativet. Vend den når

 

 

 

ovnen piper. Trykk på start for å fortsette.

 

 

 

(Ovnen fortsetter å gå hvis du ikke vender

 

 

 

den.) La stå i 1–2 minutter.

 

 

 

 

2. Sjømat

 

 

 

 

 

 

 

Kode

Mat

Porsjonsstørrelse

Instruksjoner

 

 

 

 

2–1

Frosne reker

200–250 g

Fordel frosne innbakte reker jevnt over

 

 

300–350 g

crisp–tallerkenen. Sett tallerkenen på det

 

 

 

lave stativet. La stå i 1–2 minutter.

 

 

 

 

2–2

Frosne

200–250 g

Fordel frosne, innbakte fiskekoteletter jevnt

 

fiskekoteletter

300–350 g

over crisp–tallerkenen. Sett tallerkenen på

 

 

 

det lave stativet. La stå i 1–2 minutter.

 

 

 

 

2–3

Frossen, stekt

150–200 g

Fordel frosne, innbakte blekksprutringer

 

blekksprut

250–300 g

jevnt over crisp–tallerkenen. Sett

 

 

 

tallerkenen på det lave stativet. La stå i 1–2

 

 

 

minutter.

 

 

 

 

20  Norsk

3. Kylling

Kode

Mat

Porsjonsstørrelse

Instruksjoner

 

 

 

 

3–1

Frosne

200–250 g

Fordel frosne frityrstekte kyllingbiter

 

frityrstekte

300–350 g

(nuggets) jevnt over crisp–tallerkenen. Sett

 

kyllingbiter

 

tallerkenen på det høye stativet. La stå i 1–2

 

(nuggets)

 

minutter.

 

 

 

 

3–2

Kyllinglår

200–250 g

Vei lårene, og pensle dem med olje og

 

 

300–350 g

krydder. Legg dem jevnt utover på det

 

 

400–450 g

høye stativet. Vend når ovnen piper. Ovnen

 

 

 

slutter å gå. Trykk på start for å fortsette. La

 

 

 

stå i 1–3 minutter.

 

 

 

 

3–3

Kyllingvinger

200–250 g

Vei kyllingvingene, og pensle dem med olje

 

 

300–350 g

og krydder. Legg dem jevnt utover på det

 

 

 

høye stativet. Vend når ovnen piper. Ovnen

 

 

 

slutter å gå. Trykk på start for å fortsette. La

 

 

 

stå i 1–2 minutter.

 

 

 

 

Untitled-14 20

2017-01-12 ￿￿ 4:51:38

Page 72
Image 72
Samsung MC28M6065CK/EE Frosne løkringer, Fordel frosne løkringer eller frosne, Squash i skiver, Den. La stå i 1-2 minutter