Samsung MC28M6065CS/EE Grønnsaker Kode Mat, Grønne bønner, Skyll og rens grønne bønner. Putt dem

Bruk av mikrobølgeovnen

Bruk av mikrobølgeovnen

2. Grønnsaker

Kode	Mat	Porsjonsstørrelse	Instruksjoner
2–1	Grønne bønner	200–250 g	Skyll og rens grønne bønner. Putt dem
		300–350 g	jevnt i en glassbolle med lokk. Tilsett 30 ml
			(2 spiseskjeer) vann når du tilbereder
			200–250 g, og tilsett 45 ml (3 spiseskjeer)
			for 300–450 g. Sett bollen midt på den
			roterende tallerkenen. Dekk til under
			tilberedning. Rør etter tilberedning. La stå i
			1–2 minutter.
2–2	Spinat	100–150 g	Skyll og rens spinaten. Legg dem i en
		200–250 g	glassbolle med lokk. Ikke tilsett vann. Sett
			bollen midt på den roterende tallerkenen
			Dekk til under tilberedning. Rør etter
			tilberedning. La stå i 1–2 minutter.
2–3	Skrelte poteter	300–350 g	Vask og skrell potetene, kutt dem i to, og
		400–450 g	legg dem i en glassbolle med lokk. Tilsett
		500–550 g	15–30 ml vann (1–2 teskjeer). Rør etter
			tilbereding. Hvis du koker større mengder,
			rører du en gang under kokingen. La stå i
			3–5 minutter.
2–4	Grillet aubergine	100–150 g	Skyll auberginen, og skjær den opp. Pensle
		200–250 g	med olje og krydder. Fordel stykkene
			jevnt på crisp–tallerkenen. Sett tallerkenen
			på den høye risten. Vend den når ovnen
			piper. Trykk på start for å fortsette. (Ovnen
			fortsetter å gå hvis du ikke vender den.) La
			stå i 1–2 minutter.
2–5	Grillede tomater	400–450 g	Skyll og rens tomatene. Kutt dem i to, og
		600–650 g	legg dem i en ovnssikker bolle. Legg revet
			ost på toppen. Sett retten på det høye
			stativet. La stå i 1–2 minutter.
22  Norsk

3. Fjærkre/Fisk

Kode	Mat	Porsjonsstørrelse	Instruksjoner
3–1	Kyllingbryst	300–350 g	Skyll kyllingbryststykkene og legg dem i
		400–450 g	en stor ovnssikker glassbolle. Dekk med
			mikrobølge–plastfolie og stikk hull i folien.
			Sett tallerkenen på det roterende fatet. La
			stå i 2 minutter.
3–2	Kalkunbryst	300–350 g	Skyll kalkunbryststykkene og legg dem i
		400–450 g	en stor ovnssikker glassbolle. Dekk med
			mikrobølge–plastfolie og stikk hull i folien.
			Sett tallerkenen på det roterende fatet. La
			stå i 2 minutter.
3–3	Grillede	200–300 g	Fordel fiskefiletene jevnt på crisp–
	fiskefileter	400–500 g	tallerkenen. Sett tallerkenen på den høye
			risten. Snu når ovnen piper. La stå i 1–2
			minutter.
3–4	Grillede	200–250 g	Fordel fiskebiffene jevnt på crisp–
	lakseskiver	300–350 g	tallerkenen. Sett tallerkenen på den høye
			risten. Snu når ovnen piper. La stå i 2
			minutter.
3–5	Stekt fisk	300–350 g	Pensle skinnet på den hele fisken (ørret
		400–500 g	eller sik) med olje, og tilsett urter og
			krydder. Legg fiskene med hode mot hale
			på crisp–tallerkenen. Sett tallerkenen på den
			høye risten. Snu når ovnen piper. La stå i 3
			minutter.

Untitled-14 22

2017-01-12 ￿￿ 4:51:38