Ajuste as seguintes configurações da freqüência cardíaca:

ϖTZ1 e TZ2: Para cada uma das duas zonas alvo você pode selecionar uma das cinco zonas de freqüência cardíaca preestabelecidas, baseado na percentagem da sua freqüência cardíaca máxima. Você também pode personalizar cada limite para os seus próprios limites superior e inferior selecionados. Já que a TZI e a TZ2 funcionam ao mesmo tempo, você poderá registrar mais dados úteis se configurar os limites das zonas para que estes não se sobreponham.

Para obter informações sobre a importância de registrar os dados da freqüência cardíaca, consulte a seção Heart Zones¨ Ferramentas para Triunfar.

ϖAlerta aud’vel: Você pode configurar o alerta para avisá-lo por meio de um bipe quando você estiver acima, abaixo ou acima

e abaixo da sua zona de freqüência cardíaca ou simplesmente não ser avisado.

ϖRecupera•‹o: Você pode configurar o tempo de recuperação para um minuto, dois minutos ou desligado. Com isso você poderá determinar mais facilmente o tempo que leva para que a sua freqüência cardíaca volte a um valor menor no final da sua atividade. Quanto mais rápido, melhor será a sua forma física.

ϖFreqŸ•ncia card’aca m‡xima: Insira o valor da sua freqüência cardíaca máxima. Esse valor será usado para calcular cinco zonas de freqüência cardíaca predeterminadas como referência para a sua freqüência cardíaca, expresso como uma percentagem da máxima.

298

OBSERVA‚ÌO: Antes de configurar os valores de freqüência cardíaca, consulte a seção Heart Zones¨ Ferramentas para Triunfar para obter informações sobre como determinar a sua freqüência cardíaca máxima.

CONFIGURA‚ÍES DO MEDIDOR GPS-3D

Nivela•‹o: A nivelação é útil se você acha que os valores de velocidade ou de passo apresentados estão muito instáveis.

A nivelação aplica um filtro de cálculo da média e pode fazer com que os valores de velocidade ou de passo apresentados respondam mais lentamente às mudanças.

Ajuste as seguintes configurações de velocidade e distância:

ϖTipo de zona: Configure o relógio para registrar a sua velocidade ou o seu passo e para alertá-lo de que sua marcha está muito lenta ou muito rápida (os tipos de alerta incluem um alerta audível, que emite um bipe ou um alerta silencioso, que pisca).

Passo

 

Velocidade

mínimo

 

máxima

 

Tipo

 

 

de

 

Passo

alerta

Velocidade

 

máximo

 

mínima

299

Page 151
Image 151
Timex Performance Watch manual CONFIGURA‚ÍES do Medidor GPS-3D, 299

Performance Watch specifications

The Timex Performance Watch is a revolutionary timepiece designed for athletes and fitness enthusiasts who are keen on tracking their performance and staying on top of their training goals. With its blend of advanced technology, durability, and sleek design, this watch stands out as a reliable companion for those serious about fitness.

One of the most notable features of the Timex Performance Watch is its heart rate monitor. This integrated technology allows users to track their heart rate in real-time, delivering crucial data that can help optimize training intensity and improve overall performance. The heart rate data is displayed clearly on the watch’s large, easy-to-read screen, ensuring that athletes can monitor their health during workouts without distraction.

The Timex Performance Watch also boasts a multi-sport mode, making it versatile for various activities such as running, cycling, swimming, and more. Athletes can switch between modes seamlessly, and each mode provides tailored metrics relevant to the specific sport, such as lap times, distance covered, and even stroke count for swimmers.

In terms of connectivity, the watch features Bluetooth technology, which allows it to sync effortlessly with smartphones and fitness apps. This capability enables users to analyze their performance data in-depth, set personalized goals, and share progress with friends and coaches. Timex's user-friendly app provides a comprehensive overview of workouts and trends, aiding in the sustained improvement of athletic performance.

Durability is another hallmark of the Timex Performance Watch. Built with rugged materials, it is water-resistant and designed to withstand the rigors of outdoor activities. Whether it’s rain, splashes, or accidental bumps during intense workouts, users can trust that their watch will endure the elements.

Additional characteristics include a battery life that can last for weeks on a single charge, ensuring that athletes are not caught off guard mid-training. The watch's adjustable silicone strap guarantees a comfortable fit for every wrist size while ensuring it stays securely in place during vigorous activities.

The Timex Performance Watch is more than just a timekeeping device; it’s a comprehensive training tool that empowers users to push their limits and achieve their fitness goals. Its combination of advanced technology, user-friendly features, and robust design makes it an essential piece of equipment for anyone serious about improving their athletic performance. Whether you’re a seasoned athlete or a beginner, the Timex Performance Watch will undoubtedly enhance your training experience.