Timex Performance Watch manual Ejemplo del modo Cron-grafo, 180, 181

PARA UTILIZAR EL MODO CRONîGRAFO CON ÒMANOS LIBRESÓ

Usted puede programar el modo Cron—grafo para que se inicie cuando usted comienza a moverse y parar cuando usted se detiene o tomar autom‡ticamente tiempos parciales bas‡ndose ya sea en la distancia o en el tiempo transcurrido. Ver ÒProgramaci—n de manos libresÓ en la p‡gina 217.

PARA VER LOS DATOS DE DESEMPE„O EN EL MODO CRONîGRAFO

Cuando use los medidores de estado f’sico con su reloj, explore los datos de desempe–o pulsando y soltando DISPLAY.

Las opciones para ver los datos de desempe–o en el modo Cron—grafo incluyen:

ϖPulso: Pulso actual (se requiere el medidor HR).

ϖVelocidad: Velocidad actual (se requiere el medidor GPS-3D).

ϖVelocidad promedio: La velocidad promedio para el per’odo en que el cron—grafo ha estado funcionando (se requiere el medidor GPS-3D).

ϖPaso: Velocidad actual, expresada en minutos por unidad de distancia seleccionada, como millas o kil—metros (se requiere el medidor GPS-3D).

ϖPaso Promedio: La velocidad promedio por minuto para el per’odo en que el cron—grafo ha estado funcionando (se requiere el medidor GPS-3D).

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ϖDistancia: La distancia recorrida desde cuando el cron—grafo fue iniciado (se requiere el medidor GPS-3D).

ϖAltitud: La altura actual sobre el nivel del mar (se requiere el medidor GPS-3D).

ϖAscensi—n: La diferencia entre su altitud actual y la altitud cuando usted inici— el cron—grafo (se requiere el medidor GPS-3D).

Ejemplo del modo Cron—grafo

Suponga que usted corre con regularidad y desea obtener informaci—n acerca de su ejercicio usual de modo que pueda fijarse sus metas personales de estado f’sico. Usted utiliza el modo Cron—grafo para grabar el tiempo de vuelta para cada una de las tres etapas de su ejercicio. Cuando finalice su ejercicio, use la informaci—n de vuelta para determinar la distancia y paso, tanto por vuelta como por un total de las tres vueltas. Si corri— cuesta arriba parte de su ejercicio, puede determinar su ascensi—n para saber cu‡n lejos escal—. Con su actual nivel de estado f’sico en mente, puede fijarse metas realistas de estado f’sico personales y monitorear su progreso con regularidad.

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