Polar RS100 Display example, Is displayed when, Timer 1 is active, As beats per minute

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Changing the upper row information: Press to view the following options:

Press		Press		Press

Lap time	Time	Calories (Cal)
		The kilocalories burnt
		so far.
	or	Press
		Press

Timer 1 time*	Timer 2 time*
is displayed when	is displayed when
timer 1 is active.	timer 2 is active.

* Displayed only if timer is on.

For further information on timers see page 28.

Note: If you have not set your personal settings in Basic Settings, calories are not shown and the calories display is skipped.

Changing the lower row information: Press to view the following options:

	Press		Press

Heart rate		Heart rate
as beats per minute		as a percentage of your
(bpm)		maximum heart rate
		(%HR)

Display example

For example, during a road race or a running event it is useful to monitor your heart rate as a percentage of your maximum heart rate as well as time (lap time on the top row and split time on the middle row).

ENG

Image 10

Contents RS100 Polar d’Utilisation Manuel Généraux Réglages SET General Personnels Réglages SET User Timer SET Limits SET Watch SETMinuteurs Réglages SET Timer Rouge bouton le sur Appuyez Time / Date DurationStop Wrist Unit ButtonsLight Red buttonContents Introduction to the RS100 Running Computer Product ElementsDisplay reads Press or to set Using Your Polar RS100 for the First TimeHow to enter the Basic Settings Time SetHeight WeightUnit BirthdayWearing Your Transmitter ExercisingCoded Heart Rate Transmission Functions During Exercise Exercise RecordingBe used Is displayed when Timer 1 is activeDisplay example As beats per minuteLap time Split time Average heart rate Stopping the Exercise and Viewing Summary FileLap AVG Number of the lap Viewing Recorded Information File Recorded exercise ﬁle informationYour target zone during exercise if limits are set Viewing Total Values Tot.Time Tot.Cal Tot.Count ResetAll ?Total Values Total valuesResetting Total Values SettingsTimer SET Limits SET Watch SET User SET General SET OwnZone Timer SettingsLimits Settings Target Heart Rate Zone Setting Manually set Target ZoneSelect OwnZone limits Determining Your OwnZone Heart Rate LimitsOwnzone Limits HR / HR %OZ latest Reasons for using this methodOwnZone AgeBasedHighLimit How to use the Target Heart Rate ZonesManual Limits LowLimit50-60% 60-70% 70-80% 80-90% Deactivate Target Zone LimitsAge Select OffAlarm Watch SettingsAlarm To return to the Time mode, press and hold the Stop buttonTime Setting Date SettingMale / Female User SettingsKg / lbs Height Cm / ftMaximum heart rate value HRmax General SettingsSound Setting Heart rate value in a sitting position HRsitPersonalize Your Wrist Unit with a Logo Unit SettingUnit kg/cm / Unit lb/ft Red button Select unit Transmitter Battery Care and MaintenanceService Wrist Unit BatteryPrecautions Interference During Exercise…the battery of the wrist unit must be replaced? …the heart symbol ﬂashes irregularly?…the low battery symbol appears? …there are no reactions to any buttons?Wrist Unit Technical SpecificationsTransmitter Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie Limited Polar International GuaranteePolar Disclaimer Tel +358 8 5202 Fax +358 8 5202Index Verrouillage Responsabilité DE Décharge Bouteilles Pluie de Avec marine Tuba avec Plongée Baignade CumulsFichier Sous Plongée NatationLa à vous ? s’afﬁche ’icône…’EMPLOI Précautions Voiture Polar Cardiofréquencemètre du EntretienSur ou Logo UN Avec Récepteur Votre PersonnaliserUnités DES Réglages Rouge Bouton Lb/ft Unit / kg/cm UnitFC Votre Généraux Réglages SET GeneralSit FC dePour Sur ou Taille votre AjusterUnité pouces inch Ft / cm’HEURE DE Réglages Le sur appuyant en Continuez Boutons les sur AppuyezDate LA DE Réglages Rouge Bouton YearAlarme Montre LA DE Réglages SET Watch100%-90 90%-80 80%-70 70%-60 60%-50 Age FC la deFC la de Le est Cardiaque fréquence de cible zones les utiliser CommentRouge bouton ’afﬁcheLa à Com.PolarRunningCoach.www Ownzone LimitesOff ou Manual OwnZone, sélectionner pour Minuteurs DES Réglages SET TimerSur ou Cible zone de limites les DésactiverRéglages Settings Mode RougeBoutons les Utilisez ’afﬁchent exercices Cumulées Valeurs LES VoirSur appuyez l’Heure, de l’afﬁchage Depuis Intermédiaire Zone dessous En Intermédiaires Temps LapsDate / Heure Date / Time Temps du Numéro ’afﬁchent exercice-Pré StandbyIntermédiaire Temps du moyenne FC AVGFC % maximale Activé est 2 Minuteur 2 TimerTimer Durée Intermédiaire TempsCardiaque fréquence votre automatiquement Symbole le et exercice-Pré Standby texte Le’EXERCICE Pendant Disponibles Fonctions Exercice Votre DE L’ENREGISTREMENT CommencerRunning Cardio Votre Avec Physique Activité UNE Pratiquer ’Heure de l’afﬁchage Désiré menu au reveniez vousFacile Démarrage Base de Réglages les effectuer CommentSécurité toute en entraîner Vous RS100 Polar Running Cardio DU PrésentationProgression votre Mesurer ’intensité contrôler et adaptée mieux la l’allure TrouverLHeure de Réglages LAlarme de RéglagesMontre LA DE Réglages SET Watch Rouge Bouton Seconde 1 moins auLumière

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Timer 1 time*

is displayed when

timer 1 is active.

as beats per minute

(bpm)

maximum heart rate

Display example