Polar RS100 manuel dutilisation Wrist Unit Buttons, Light, Stop, Red button

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WRIST UNIT BUTTONS

Note: Pressing a button brieﬂy has a different effect than pressing and holding the button for a longer period of time (for at least 1 second).

Light

•Turn the backlight on.

•Turn the Keylock on or off in Time and Exercise modes (press and hold the button for at least 1 second). Keylock

prevents accidental pressing of the buttons.

Stop

• Stop, pause or cancel the function.

• Exit the menu and return to the previous level of the menu.

•Return to the Time mode (press and hold the button for at least 1 second) in all modes except in the exercise mode.

•Enter the Alarm setting mode in the Time mode (press and hold the button for at least 1 second).

Heart Touch (hands free button)

To view the time and target zone limits during exercise without pressing buttons, bring the wrist unit near the Polar logo on the transmitter.

•Move to the next mode or menu level.

•Increase the selected value.

•Change the top row information in the Exercise recording mode and in the Time mode.

•Turn the target zone alarm on or off during Exercise recording mode (press and hold the button for at least 1 second).

•Move to a previous mode or menu level.

•Decrease the selected value.

•Change the lower row information in the Exercise recording mode.

Red button

•Start, enter or accept the function.

•Enter the displayed mode or menu and move to a lower menu level.

•Enter the exercise mode.

•Enter the Exercise recording mode from the Time mode (press and hold the button for at least 1 second).

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Image 3

Contents RS100 Polar d’Utilisation Manuel Time / Date Duration Timer SET Limits SET Watch SETMinuteurs Réglages SET Timer Rouge bouton le sur Appuyez Généraux Réglages SET General Personnels Réglages SET UserRed button Wrist Unit ButtonsLight StopContents Product Elements Introduction to the RS100 Running ComputerTime Set Using Your Polar RS100 for the First TimeHow to enter the Basic Settings Display reads Press or to setBirthday WeightUnit HeightExercising Wearing Your TransmitterCoded Heart Rate Transmission Exercise Recording Functions During ExerciseBe used As beats per minute Timer 1 is activeDisplay example Is displayed whenStopping the Exercise and Viewing Summary File Lap time Split time Average heart rateLap AVG Number of the lap Recorded exercise ﬁle information Viewing Recorded Information FileYour target zone during exercise if limits are set Total values Tot.Time Tot.Cal Tot.Count ResetAll ?Total Values Viewing Total ValuesSettings Resetting Total ValuesTimer SET Limits SET Watch SET User SET General SET Manually set Target Zone Timer SettingsLimits Settings Target Heart Rate Zone Setting OwnZoneHR / HR % Determining Your OwnZone Heart Rate LimitsOwnzone Limits Select OwnZone limitsAgeBased Reasons for using this methodOwnZone OZ latestLowLimit How to use the Target Heart Rate ZonesManual Limits HighLimitSelect Off Deactivate Target Zone LimitsAge 50-60% 60-70% 70-80% 80-90%To return to the Time mode, press and hold the Stop button Watch SettingsAlarm AlarmDate Setting Time SettingHeight Cm / ft User SettingsKg / lbs Male / FemaleHeart rate value in a sitting position HRsit General SettingsSound Setting Maximum heart rate value HRmaxUnit Setting Personalize Your Wrist Unit with a LogoUnit kg/cm / Unit lb/ft Red button Select unit Wrist Unit Battery Care and MaintenanceService Transmitter BatteryInterference During Exercise Precautions…there are no reactions to any buttons? …the heart symbol ﬂashes irregularly?…the low battery symbol appears? …the battery of the wrist unit must be replaced?Technical Specifications Wrist UnitTransmitter Tel +358 8 5202 Fax +358 8 5202 Limited Polar International GuaranteePolar Disclaimer Manufactured by Polar Electro Oy ProfessorintieIndex Verrouillage Responsabilité DE Décharge Sous Plongée Natation CumulsFichier Bouteilles Pluie de Avec marine Tuba avec Plongée Baignade? s’afﬁche ’icône… La à vous’EMPLOI Précautions Polar Cardiofréquencemètre du Entretien VoitureRouge Bouton Lb/ft Unit / kg/cm Unit Logo UN Avec Récepteur Votre PersonnaliserUnités DES Réglages Sur ouFC de Généraux Réglages SET GeneralSit FC VotreFt / cm Taille votre AjusterUnité pouces inch Pour Sur ouRouge Bouton Year Le sur appuyant en Continuez Boutons les sur AppuyezDate LA DE Réglages ’HEURE DE RéglagesMontre LA DE Réglages SET Watch AlarmeFC la de 100%-90 90%-80 80%-70 70%-60 60%-50 AgeFC la de Cardiaque fréquence de cible zones les utiliser Comment Le est’afﬁche Rouge boutonLa à Ownzone Limites Com.PolarRunningCoach.wwwCible zone de limites les Désactiver Minuteurs DES Réglages SET TimerSur ou Off ou Manual OwnZone, sélectionner pourRouge Réglages Settings ModeCumulées Valeurs LES Voir Boutons les Utilisez ’afﬁchent exercicesSur appuyez l’Heure, de l’afﬁchage Depuis Intermédiaire Intermédiaires Temps Laps Zone dessous EnDate / Heure Date / Time Temps du moyenne FC AVG ’afﬁchent exercice-Pré StandbyIntermédiaire Temps du NuméroIntermédiaire Temps Activé est 2 Minuteur 2 TimerTimer Durée FC % maximaleExercice Votre DE L’ENREGISTREMENT Commencer Symbole le et exercice-Pré Standby texte Le’EXERCICE Pendant Disponibles Fonctions Cardiaque fréquence votre automatiquementRunning Cardio Votre Avec Physique Activité UNE Pratiquer Désiré menu au reveniez vous ’Heure de l’afﬁchageBase de Réglages les effectuer Comment Facile Démarrage’intensité contrôler et adaptée mieux la l’allure Trouver RS100 Polar Running Cardio DU PrésentationProgression votre Mesurer Sécurité toute en entraîner VousLAlarme de Réglages LHeure de RéglagesMontre LA DE Réglages SET Watch Seconde 1 moins au Rouge BoutonLumière

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