Polar RS100 manuel dutilisation FC la de, 100%-90 90%-80 80%-70 70%-60 60%-50 Age

37 FRA

	.Stop bouton le sur longuement appuyez l’Heure, de l’affichage à revenir Pour •
			désactivées) (Limites		Désactivé) / Manuel / (Ownzone
	Rouge Bouton		"Off" Sélectionner •
				/	LIM Off / Manual / OwnZone .5
	valider pour	: pour	sur ou	sur Appuyez	: affiche L’écran
	Rouge bouton le sur Appuyez
					).29 page la à 4-1 étapes (Voir
	.Fichier le dans sauvegardée et calculée soit ne limites aux relative valeur qu’aucune et
l’exercice pendant utilisée soit ne limite qu’aucune ce à façon de cardiaque fréquence de cible zone de limites les Désactivez
				CIBLE ZONE DE LIMITES LES DÉSACTIVER 3.2.5

FRA 36

155-140	140-124	124-109		109-93		93-78		155		65
160-144	144-128	128-112		112-96		96-80		160		60
165-149	149-132	132-116		116-99		99-83		165		55
170-153	153-136	136-119		119-102		102-85		170		50
175-158	158-140	140-123		123-105		105-88		175		45
180-162	162-144	144-126		126-108		108-90		180		40
185-167	167-148	148-130		130-111		111-93		185		35
190-171	171-152	152-133		133-114		114-95		190		30
195-176	176-156	156-137		137-117		117-98		195		25
200-180	180-160	160-140		140-120		120-100		200		20
max	max	max	FC la de	max	FC la de	max	FC la de
FC la de	FC la de							max
100%-90	90%-80	80%-70		70%-60		60%-50			FC	Age

	.exercices vos pour mieux le conviennent
qui celles choisissez et personnelles cible zones vos notez ,	max
	FC propre votre Calculez .ans 5 de tranche par l’âge, de
fonction en (bpm) minute par battements en cardiaque fréquence de cible zones les présente dessous-ci tableau Le