Polar RS100 manuel dutilisation Réglages Settings Mode, Rouge

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	.com.PolarRunningCoach.www site notre sur l’entraînement et pied à course la sur conseils
les consultant en Running, Cardio votre de fonctions aux grâce entrainement votre Optimisez : Conseil
				.Stop
bouton le sur appuyez précédent, menu au ou mode au revenir et sélection votre annuler Pour					•
				.Rouge
bouton le sur appuyez menu, le ou mode le dans continuer et sélection votre valider Pour					•
				.valeurs les ajustez
vous lorsque	ou	sur longuement appuyez vous si rapidement plus déﬁlent nombres Les			•
		.	ou	boutons les avec valeur la ajustez ou Sélectionnez	•
				: réglages les effectuer Pour
	.(Réglages) "Settings" mode le dans réglages les modiﬁer et consulter pouvez Vous

Généraux) (Réglages

SET General

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/

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SET Watch

/

Limites) (Réglages

SET Limits

/

Minuteurs) (Réglages

SET Timer

Rouge bouton le sur Appuyez

.Stop bouton le sur longuement appuyez l’Heure, de l’afﬁchage à revenir Pour • .Stop bouton le sur appuyez faire, ce Pour .zéro à remise la annuler aussi pouvez Vous

.Rouge bouton le sur appuyez oui, Si .3 .s’afﬁche sûr) vous-(Etes Sure You Are .Rouge bouton le sur Appuyez .2 .s’afﬁche ?) zéro à (Remettre Reset? .désirée valeur la zéro à remettre pour Rouge bouton le sur Appuyez .1

.ResetAll?) ou Count,.Tot Cal,.Tot Time,.(Tot précédent tableau le dans afﬁchage quel n’importe depuis Commencez .(ResetAll?) valeurs les toutes bien ou particulière valeur une zéro à remettre pouvez Vous .retrouvée être peut ne valeur une effacée, fois Une .régulièrement zéro à remettre les donc faut il d’exercice, données vos de hebdomadaire ou mensuel annuel, compteur comme utilisées être peuvent Cumulées Valeurs Les ZÉRO A CUMULÉES VALEURS LES REMETTRE 2.4

(RÉGLAGES) "SETTINGS" MODE .5

Image 48

Contents RS100 Polar d’Utilisation Manuel Timer SET Limits SET Watch SET Minuteurs Réglages SET Timer Rouge bouton le sur AppuyezGénéraux Réglages SET General Personnels Réglages SET User Time / Date DurationWrist Unit Buttons LightStop Red buttonContents Introduction to the RS100 Running Computer Product ElementsUsing Your Polar RS100 for the First Time How to enter the Basic SettingsDisplay reads Press or to set Time SetWeight UnitHeight BirthdayExercising Wearing Your TransmitterCoded Heart Rate Transmission Exercise Recording Functions During ExerciseBe used Timer 1 is active Display exampleIs displayed when As beats per minuteStopping the Exercise and Viewing Summary File Lap time Split time Average heart rateLap AVG Number of the lap Viewing Recorded Information File Recorded exercise ﬁle informationYour target zone during exercise if limits are set Tot.Time Tot.Cal Tot.Count ResetAll ? Total ValuesViewing Total Values Total valuesSettings Resetting Total ValuesTimer SET Limits SET Watch SET User SET General SET Timer Settings Limits Settings Target Heart Rate Zone SettingOwnZone Manually set Target ZoneDetermining Your OwnZone Heart Rate Limits Ownzone LimitsSelect OwnZone limits HR / HR %Reasons for using this method OwnZoneOZ latest AgeBasedHow to use the Target Heart Rate Zones Manual LimitsHighLimit LowLimitDeactivate Target Zone Limits Age50-60% 60-70% 70-80% 80-90% Select OffWatch Settings AlarmAlarm To return to the Time mode, press and hold the Stop buttonTime Setting Date SettingUser Settings Kg / lbsMale / Female Height Cm / ftGeneral Settings Sound SettingMaximum heart rate value HRmax Heart rate value in a sitting position HRsitUnit Setting Personalize Your Wrist Unit with a LogoUnit kg/cm / Unit lb/ft Red button Select unit Care and Maintenance ServiceTransmitter Battery Wrist Unit BatteryPrecautions Interference During Exercise…the heart symbol ﬂashes irregularly? …the low battery symbol appears?…the battery of the wrist unit must be replaced? …there are no reactions to any buttons?Technical Specifications Wrist UnitTransmitter Limited Polar International Guarantee Polar DisclaimerManufactured by Polar Electro Oy Professorintie Tel +358 8 5202 Fax +358 8 5202Index Verrouillage Responsabilité DE Décharge Cumuls FichierBouteilles Pluie de Avec marine Tuba avec Plongée Baignade Sous Plongée NatationLa à vous ? s’afﬁche ’icône…’EMPLOI Précautions Voiture Polar Cardiofréquencemètre du EntretienLogo UN Avec Récepteur Votre Personnaliser Unités DES RéglagesSur ou Rouge Bouton Lb/ft Unit / kg/cm UnitGénéraux Réglages SET General SitFC Votre FC deTaille votre Ajuster Unité pouces inchPour Sur ou Ft / cmLe sur appuyant en Continuez Boutons les sur Appuyez Date LA DE Réglages’HEURE DE Réglages Rouge Bouton YearAlarme Montre LA DE Réglages SET WatchFC la de 100%-90 90%-80 80%-70 70%-60 60%-50 AgeFC la de Le est Cardiaque fréquence de cible zones les utiliser Comment’afﬁche Rouge boutonLa à Com.PolarRunningCoach.www Ownzone LimitesMinuteurs DES Réglages SET Timer Sur ouOff ou Manual OwnZone, sélectionner pour Cible zone de limites les DésactiverRéglages Settings Mode RougeCumulées Valeurs LES Voir Boutons les Utilisez ’afﬁchent exercicesSur appuyez l’Heure, de l’afﬁchage Depuis Intermédiaire Intermédiaires Temps Laps Zone dessous EnDate / Heure Date / Time ’afﬁchent exercice-Pré Standby IntermédiaireTemps du Numéro Temps du moyenne FC AVGActivé est 2 Minuteur 2 Timer Timer DuréeFC % maximale Intermédiaire TempsSymbole le et exercice-Pré Standby texte Le ’EXERCICE Pendant Disponibles FonctionsCardiaque fréquence votre automatiquement Exercice Votre DE L’ENREGISTREMENT CommencerRunning Cardio Votre Avec Physique Activité UNE Pratiquer ’Heure de l’afﬁchage Désiré menu au reveniez vousFacile Démarrage Base de Réglages les effectuer CommentRS100 Polar Running Cardio DU Présentation Progression votre MesurerSécurité toute en entraîner Vous ’intensité contrôler et adaptée mieux la l’allure TrouverLAlarme de Réglages LHeure de RéglagesMontre LA DE Réglages SET Watch Seconde 1 moins au Rouge BoutonLumière

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