Polar RS100 manuel dutilisation User Settings, Kg / lbs, Male / Female, Height Cm / ft

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5.4 USER SETTINGS

Entering correct personal information ensures that your calorie counter operates with the highest possible degree of accuracy.

1.In the Time mode, press . Settings is displayed.

2.Press the Red button until Timer SET is displayed.

3.Press / until User SET is displayed.

4.Press the Red button to specify the user information settings and follow the steps below:

	The display reads:	Press or to set	Press the Red button to accept
	The display reads:	Press or to set	Press the Red button to accept

	5. Weight	/	Red button
	kg / lbs	• adjust your weight

Note:

•The weight and height units depend on your choice in the Units settings. If you previously chose the wrong units, change them in weight and height setting mode by pressing and holding the Light button.

•To change your settings, press Stop and return to step 4.

The display reads:	Press or to set	Press the Red button to accept

7.Birthday

•	Day / Month	/	Red button
		• adjust the day (in 24h format) or the month (in 12h format)
•	Month / Day	/	Red button
		• adjust the month (in 24h format) or the day (in 12h format)
•	Year	/	Red button
		• adjust the year

8.Sex

MALE / FEMALE	/	Red button
	• select gender

6.Height

• cm / ft

•inch (for Unit 2)

/

•adjust your height /

Red button

Red button

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Polar RS100 manuel dutilisation User Settings, Kg / lbs, Male / Female, Height Cm / ft

Contents RS100 Polar d’Utilisation Manuel Time / Date Duration Timer SET Limits SET Watch SETMinuteurs Réglages SET Timer Rouge bouton le sur Appuyez Généraux Réglages SET General Personnels Réglages SET UserRed button Wrist Unit ButtonsLight StopContents Product Elements Introduction to the RS100 Running ComputerTime Set Using Your Polar RS100 for the First TimeHow to enter the Basic Settings Display reads Press or to setBirthday WeightUnit HeightCoded Heart Rate Transmission ExercisingWearing Your Transmitter Be used Exercise RecordingFunctions During Exercise As beats per minute Timer 1 is activeDisplay example Is displayed whenLap AVG Number of the lap Stopping the Exercise and Viewing Summary FileLap time Split time Average heart rate Recorded exercise ﬁle information Viewing Recorded Information FileYour target zone during exercise if limits are set Total values Tot.Time Tot.Cal Tot.Count ResetAll ?Total Values Viewing Total ValuesTimer SET Limits SET Watch SET User SET General SET SettingsResetting Total Values Manually set Target Zone Timer SettingsLimits Settings Target Heart Rate Zone Setting OwnZoneHR / HR % Determining Your OwnZone Heart Rate LimitsOwnzone Limits Select OwnZone limitsAgeBased Reasons for using this methodOwnZone OZ latestLowLimit How to use the Target Heart Rate ZonesManual Limits HighLimitSelect Off Deactivate Target Zone LimitsAge 50-60% 60-70% 70-80% 80-90%To return to the Time mode, press and hold the Stop button Watch SettingsAlarm AlarmDate Setting Time SettingHeight Cm / ft User SettingsKg / lbs Male / FemaleHeart rate value in a sitting position HRsit General SettingsSound Setting Maximum heart rate value HRmaxUnit kg/cm / Unit lb/ft Red button Select unit Unit SettingPersonalize Your Wrist Unit with a Logo Wrist Unit Battery Care and MaintenanceService Transmitter BatteryInterference During Exercise Precautions…there are no reactions to any buttons? …the heart symbol ﬂashes irregularly?…the low battery symbol appears? …the battery of the wrist unit must be replaced?Transmitter Technical SpecificationsWrist Unit Tel +358 8 5202 Fax +358 8 5202 Limited Polar International GuaranteePolar Disclaimer Manufactured by Polar Electro Oy ProfessorintieIndex Verrouillage Responsabilité DE Décharge Sous Plongée Natation CumulsFichier Bouteilles Pluie de Avec marine Tuba avec Plongée Baignade? s’afﬁche ’icône… La à vous’EMPLOI Précautions Polar Cardiofréquencemètre du Entretien VoitureRouge Bouton Lb/ft Unit / kg/cm Unit Logo UN Avec Récepteur Votre PersonnaliserUnités DES Réglages Sur ouFC de Généraux Réglages SET GeneralSit FC VotreFt / cm Taille votre AjusterUnité pouces inch Pour Sur ouRouge Bouton Year Le sur appuyant en Continuez Boutons les sur AppuyezDate LA DE Réglages ’HEURE DE RéglagesMontre LA DE Réglages SET Watch AlarmeFC la de FC la de100%-90 90%-80 80%-70 70%-60 60%-50 Age Cardiaque fréquence de cible zones les utiliser Comment Le estLa à ’afﬁcheRouge bouton Ownzone Limites Com.PolarRunningCoach.wwwCible zone de limites les Désactiver Minuteurs DES Réglages SET TimerSur ou Off ou Manual OwnZone, sélectionner pourRouge Réglages Settings ModeSur appuyez l’Heure, de l’afﬁchage Depuis Cumulées Valeurs LES VoirBoutons les Utilisez ’afﬁchent exercices Intermédiaire Date / Heure Date / Time Intermédiaires Temps LapsZone dessous En Temps du moyenne FC AVG ’afﬁchent exercice-Pré StandbyIntermédiaire Temps du NuméroIntermédiaire Temps Activé est 2 Minuteur 2 TimerTimer Durée FC % maximaleExercice Votre DE L’ENREGISTREMENT Commencer Symbole le et exercice-Pré Standby texte Le’EXERCICE Pendant Disponibles Fonctions Cardiaque fréquence votre automatiquementRunning Cardio Votre Avec Physique Activité UNE Pratiquer Désiré menu au reveniez vous ’Heure de l’afﬁchageBase de Réglages les effectuer Comment Facile Démarrage’intensité contrôler et adaptée mieux la l’allure Trouver RS100 Polar Running Cardio DU PrésentationProgression votre Mesurer Sécurité toute en entraîner VousMontre LA DE Réglages SET Watch LAlarme de RéglagesLHeure de Réglages Lumière Seconde 1 moins auRouge Bouton

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