Polar RS100 Sur ou, Minuteurs DES Réglages SET Timer, Off ou Manual OwnZone, sélectionner pour

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FRA

 

 

 

.34 page

la à vous-reportez manuelles, limites les Pour .30 page la à vous-reportez OwnZone, la sur d’informations plus Pour

.Off ou Manual OwnZone, sélectionner pour

sur ou

sur Appuyez .5

.(Désactivé) Off ou (Manuel) Manual OwnZone, .Rouge bouton le sur Appuyez .4

.s’affiche Limites) (Réglages SET Limits que ce jusqu’à

sur Appuyez .3

.s’affiche Minuteurs) (Réglages SET Timer .Rouge bouton le sur Appuyez .2

.s’affiche (Réglages) Settings .

sur appuyez l’Heure, de l’affichage Depuis .1

: limites ses et cible zone la désactiver aussi pouvez Vous

 

cible zone de limites les Désactiver

.objectifs vos à correspondant d’intensité niveau le maintenir pour

fonction cette Utilisez .manuellement limites les réglant en cardiaque fréquence de cible zone une programmer pouvez Vous

 

manuellement cible zone votre Régler

 

 

 

.efficaces

et sûres limites des dans physique activité votre pratiquer toujours de permet vous OwnZone La .(OZ) OwnZone votre C’est

.individuelle (cardiovasculaire) aérobie d’exercice cible zone votre automatiquement déterminer peut Running Cardio Votre

 

 

 

OwnZone

FRA

28

 

.Stop bouton le sur longuement appuyez l’Heure, de l’affichage à revenir Pour

•

 

 

.4 l’étape à retournez Timer deuxième le régler Pour

•

Rouge Bouton

secondes) 59-(0 secondes les Ajuster •

(Secondes) Seconds

.6

 

 

 

/

 

 

 

 

 

 

Rouge Bouton

minutes) 99-(0 minutes les Ajuster •

(Minutes) Minutes

.5

 

 

 

/

 

 

 

 

 

 

 

minuteur premier le désactiver / Activer •

OFF / On

 

 

Rouge Bouton

 

 

/

1) (Minuteur 1 Timer

.4

 

 

 

 

 

 

 

 

valider pour

: pour

sur ou

sur Appuyez

: affiche L’écran

Rouge bouton le sur Appuyez

:dessous-ci étapes les suivez et continuer pour Rouge bouton le sur Appuyez .3

.s’affiche Minuteurs) (Réglages SET Timer .Rouge bouton le sur Appuyez .2

.s’affiche (Réglages) Settings .

sur appuyez l’Heure, de l’affichage Depuis .1

 

.suite de ainsi et redémarre, Timer premier le et sonores bips deux émet récepteur le termine, se Timer second

le Lorsque .automatiquement démarre Timer second le et sonore bip un émet récepteur le termine, se Timer premier le Lorsque .Exercice)

(Enregistrement "Recording" mode en déclenché est chronomètre le lorsque démarre Timer premier le effectué, réglage le fois Une

 

.minutes 2 exemple par

soit récupération, de phase la pour Timer second le et minutes, 4 exemple par soit d’effort, phase la pour Timer premier le Réglez : Conseil

 

.récupération) et (intervalle différentes phases

deux alterner faire de ou récurrente d’intervalle phase une programmer de permet vous qui ce alternance, en fonctionnant

(minuteurs) Timers deux de dispose puisqu’il séances, ces réaliser pour conçu est Running Cardio Votre .fractionné) (ou

intervalle par d’entraînement séances des faire de essentiel est il pied, à course en performances vos améliorer Pour

CARDIAQUE) FRÉQUENCE DE CIBLE ZONE DE LIMITES DES (RÉGLAGES SET" "LIMITS 2.5

MINUTEURS) DES (RÉGLAGES SET" "TIMER 1.5

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Contents RS100 Polar d’Utilisation Manuel Time / Date Duration Timer SET Limits SET Watch SETMinuteurs Réglages SET Timer Rouge bouton le sur Appuyez Généraux Réglages SET General Personnels Réglages SET UserRed button Wrist Unit ButtonsLight StopContents Product Elements Introduction to the RS100 Running ComputerTime Set Using Your Polar RS100 for the First TimeHow to enter the Basic Settings Display reads Press or to setBirthday WeightUnit HeightCoded Heart Rate Transmission ExercisingWearing Your Transmitter Be used Exercise RecordingFunctions During Exercise As beats per minute Timer 1 is activeDisplay example Is displayed whenLap AVG Number of the lap Stopping the Exercise and Viewing Summary FileLap time Split time Average heart rate Recorded exercise file information Viewing Recorded Information FileYour target zone during exercise if limits are set Total values Tot.Time Tot.Cal Tot.Count ResetAll ?Total Values Viewing Total ValuesTimer SET Limits SET Watch SET User SET General SET SettingsResetting Total Values Manually set Target Zone Timer SettingsLimits Settings Target Heart Rate Zone Setting OwnZoneHR / HR % Determining Your OwnZone Heart Rate LimitsOwnzone Limits Select OwnZone limitsAgeBased Reasons for using this methodOwnZone OZ latestLowLimit How to use the Target Heart Rate ZonesManual Limits HighLimitSelect Off Deactivate Target Zone LimitsAge 50-60% 60-70% 70-80% 80-90%To return to the Time mode, press and hold the Stop button Watch SettingsAlarm AlarmDate Setting Time SettingHeight Cm / ft User SettingsKg / lbs Male / FemaleHeart rate value in a sitting position HRsit General SettingsSound Setting Maximum heart rate value HRmaxUnit kg/cm / Unit lb/ft Red button Select unit Unit SettingPersonalize Your Wrist Unit with a Logo Wrist Unit Battery Care and MaintenanceService Transmitter BatteryInterference During Exercise Precautions…there are no reactions to any buttons? …the heart symbol flashes irregularly?…the low battery symbol appears? …the battery of the wrist unit must be replaced?Transmitter Technical SpecificationsWrist Unit Tel +358 8 5202 Fax +358 8 5202 Limited Polar International GuaranteePolar Disclaimer Manufactured by Polar Electro Oy ProfessorintieIndex Verrouillage Responsabilité DE Décharge Sous Plongée Natation CumulsFichier Bouteilles Pluie de Avec marine Tuba avec Plongée Baignade? s’affiche ’icône… La à vous’EMPLOI Précautions Polar Cardiofréquencemètre du Entretien VoitureRouge Bouton Lb/ft Unit / kg/cm Unit Logo UN Avec Récepteur Votre PersonnaliserUnités DES Réglages Sur ouFC de Généraux Réglages SET GeneralSit FC VotreFt / cm Taille votre AjusterUnité pouces inch Pour Sur ouRouge Bouton Year Le sur appuyant en Continuez Boutons les sur AppuyezDate LA DE Réglages ’HEURE DE RéglagesMontre LA DE Réglages SET Watch AlarmeFC la de FC la de100%-90 90%-80 80%-70 70%-60 60%-50 Age Cardiaque fréquence de cible zones les utiliser Comment Le estLa à ’afficheRouge bouton Ownzone Limites Com.PolarRunningCoach.wwwCible zone de limites les Désactiver Minuteurs DES Réglages SET TimerSur ou Off ou Manual OwnZone, sélectionner pourRouge Réglages Settings ModeSur appuyez l’Heure, de l’affichage Depuis Cumulées Valeurs LES VoirBoutons les Utilisez ’affichent exercices Intermédiaire Date / Heure Date / Time Intermédiaires Temps LapsZone dessous En Temps du moyenne FC AVG ’affichent exercice-Pré StandbyIntermédiaire Temps du NuméroIntermédiaire Temps Activé est 2 Minuteur 2 TimerTimer Durée FC % maximaleExercice Votre DE L’ENREGISTREMENT Commencer Symbole le et exercice-Pré Standby texte Le’EXERCICE Pendant Disponibles Fonctions Cardiaque fréquence votre automatiquementRunning Cardio Votre Avec Physique Activité UNE Pratiquer Désiré menu au reveniez vous ’Heure de l’affichageBase de Réglages les effectuer Comment Facile Démarrage’intensité contrôler et adaptée mieux la l’allure Trouver RS100 Polar Running Cardio DU PrésentationProgression votre Mesurer Sécurité toute en entraîner VousMontre LA DE Réglages SET Watch LAlarme de RéglagesLHeure de Réglages Lumière Seconde 1 moins auRouge Bouton
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