Polar RS100 manuel dutilisation Intermédiaire

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.carbone de hydrates des 55% et graisse de réserves des provient l’exercice pendant consommée l’énergie de 45% alors 45%, de est graisse de pourcentage le que et kcal 245 de est exercice d’un cours au totale énergétique dépense la si exemple, Par .60% et 10 entre varier peut graisse de pourcentage Le .l’exercice de cours au brûlées kcal) (en calories des cumul du partir à effectué est graisse de consommation la de calcul *Le

consommées* calories des total le dans brûlée graisse de pourcentage et l’exercice de cours au brûlées Calories

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d’Exercice Fichier le dans enregistrées Données

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Contents RS100 Polar d’Utilisation Manuel Généraux Réglages SET General Personnels Réglages SET User Timer SET Limits SET Watch SETMinuteurs Réglages SET Timer Rouge bouton le sur Appuyez Time / Date DurationStop Wrist Unit ButtonsLight Red buttonContents Introduction to the RS100 Running Computer Product ElementsDisplay reads Press or to set Using Your Polar RS100 for the First TimeHow to enter the Basic Settings Time SetHeight WeightUnit BirthdayCoded Heart Rate Transmission ExercisingWearing Your Transmitter Be used Exercise RecordingFunctions During Exercise Is displayed when Timer 1 is activeDisplay example As beats per minuteLap AVG Number of the lap Stopping the Exercise and Viewing Summary FileLap time Split time Average heart rate Viewing Recorded Information File Recorded exercise ﬁle informationYour target zone during exercise if limits are set Viewing Total Values Tot.Time Tot.Cal Tot.Count ResetAll ?Total Values Total valuesTimer SET Limits SET Watch SET User SET General SET SettingsResetting Total Values OwnZone Timer SettingsLimits Settings Target Heart Rate Zone Setting Manually set Target ZoneSelect OwnZone limits Determining Your OwnZone Heart Rate LimitsOwnzone Limits HR / HR %OZ latest Reasons for using this methodOwnZone AgeBasedHighLimit How to use the Target Heart Rate ZonesManual Limits LowLimit50-60% 60-70% 70-80% 80-90% Deactivate Target Zone LimitsAge Select OffAlarm Watch SettingsAlarm To return to the Time mode, press and hold the Stop buttonTime Setting Date SettingMale / Female User SettingsKg / lbs Height Cm / ftMaximum heart rate value HRmax General SettingsSound Setting Heart rate value in a sitting position HRsitUnit kg/cm / Unit lb/ft Red button Select unit Unit SettingPersonalize Your Wrist Unit with a Logo Transmitter Battery Care and MaintenanceService Wrist Unit BatteryPrecautions Interference During Exercise…the battery of the wrist unit must be replaced? …the heart symbol ﬂashes irregularly?…the low battery symbol appears? …there are no reactions to any buttons?Transmitter Technical SpecificationsWrist Unit Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie Limited Polar International GuaranteePolar Disclaimer Tel +358 8 5202 Fax +358 8 5202Index Verrouillage Responsabilité DE Décharge Bouteilles Pluie de Avec marine Tuba avec Plongée Baignade CumulsFichier Sous Plongée NatationLa à vous ? s’afﬁche ’icône…’EMPLOI Précautions Voiture Polar Cardiofréquencemètre du EntretienSur ou Logo UN Avec Récepteur Votre PersonnaliserUnités DES Réglages Rouge Bouton Lb/ft Unit / kg/cm UnitFC Votre Généraux Réglages SET GeneralSit FC dePour Sur ou Taille votre AjusterUnité pouces inch Ft / cm’HEURE DE Réglages Le sur appuyant en Continuez Boutons les sur AppuyezDate LA DE Réglages Rouge Bouton YearAlarme Montre LA DE Réglages SET WatchFC la de FC la de100%-90 90%-80 80%-70 70%-60 60%-50 Age Le est Cardiaque fréquence de cible zones les utiliser CommentLa à ’afﬁcheRouge bouton Com.PolarRunningCoach.www Ownzone LimitesOff ou Manual OwnZone, sélectionner pour Minuteurs DES Réglages SET TimerSur ou Cible zone de limites les DésactiverRéglages Settings Mode RougeSur appuyez l’Heure, de l’afﬁchage Depuis Cumulées Valeurs LES VoirBoutons les Utilisez ’afﬁchent exercices Intermédiaire Date / Heure Date / Time Intermédiaires Temps LapsZone dessous En Temps du Numéro ’afﬁchent exercice-Pré StandbyIntermédiaire Temps du moyenne FC AVGFC % maximale Activé est 2 Minuteur 2 TimerTimer Durée Intermédiaire TempsCardiaque fréquence votre automatiquement Symbole le et exercice-Pré Standby texte Le’EXERCICE Pendant Disponibles Fonctions Exercice Votre DE L’ENREGISTREMENT CommencerRunning Cardio Votre Avec Physique Activité UNE Pratiquer ’Heure de l’afﬁchage Désiré menu au reveniez vousFacile Démarrage Base de Réglages les effectuer CommentSécurité toute en entraîner Vous RS100 Polar Running Cardio DU PrésentationProgression votre Mesurer ’intensité contrôler et adaptée mieux la l’allure TrouverMontre LA DE Réglages SET Watch LAlarme de RéglagesLHeure de Réglages Lumière Seconde 1 moins auRouge Bouton

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