Polar Viewing Recorded Information on Your RS100 Running Computer

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3. VIEWING RECORDED INFORMATION - FILE

Recorded exercise ﬁle information

Press Red button

Time / Date

/

Duration

%/ Avg HR /

%/ Max HR

/

Limits

/

In / Above / Below

Zone

/

Cal / Fat%

/

Laps

The exercise File allows you to review heart rate and exercise information collected while recording an exercise session. Your exercise information is saved only if the stopwatch has been on for more than one minute or one lap has been restored.

1.In the Time mode, press . File is displayed.

2.Press the Red button. Date and Time alternate on the display.

3.Press / to browse through the recorded information.

Recorded exercise ﬁle information

Recording date and exercise starting time alternate on the display

Note: The alternating information switches automatically on the display. For quick scrolling, press the Red button.

Duration of recorded exercise

Alternation between: - Average heart rate

- % of average heart rate

- Maximum heart rate

- % of maximum heart rate

The upper and lower limits of your target heart rate zone (if limits are set)

Note: The limits of your target heart rate zone are displayed as %HR or as bpm, depending on the heart rate view mode. For further information, see page 17.

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Contents RS100 Polar d’Utilisation Manuel Timer SET Limits SET Watch SET Minuteurs Réglages SET Timer Rouge bouton le sur AppuyezGénéraux Réglages SET General Personnels Réglages SET User Time / Date DurationWrist Unit Buttons LightStop Red buttonContents Introduction to the RS100 Running Computer Product ElementsUsing Your Polar RS100 for the First Time How to enter the Basic SettingsDisplay reads Press or to set Time SetWeight UnitHeight BirthdayExercising Wearing Your TransmitterCoded Heart Rate Transmission Exercise Recording Functions During ExerciseBe used Timer 1 is active Display exampleIs displayed when As beats per minuteStopping the Exercise and Viewing Summary File Lap time Split time Average heart rateLap AVG Number of the lap Viewing Recorded Information File Recorded exercise ﬁle informationYour target zone during exercise if limits are set Tot.Time Tot.Cal Tot.Count ResetAll ? Total ValuesViewing Total Values Total valuesSettings Resetting Total ValuesTimer SET Limits SET Watch SET User SET General SET Timer Settings Limits Settings Target Heart Rate Zone SettingOwnZone Manually set Target ZoneDetermining Your OwnZone Heart Rate Limits Ownzone LimitsSelect OwnZone limits HR / HR %Reasons for using this method OwnZoneOZ latest AgeBasedHow to use the Target Heart Rate Zones Manual LimitsHighLimit LowLimitDeactivate Target Zone Limits Age50-60% 60-70% 70-80% 80-90% Select OffWatch Settings AlarmAlarm To return to the Time mode, press and hold the Stop buttonTime Setting Date SettingUser Settings Kg / lbsMale / Female Height Cm / ftGeneral Settings Sound SettingMaximum heart rate value HRmax Heart rate value in a sitting position HRsitUnit Setting Personalize Your Wrist Unit with a LogoUnit kg/cm / Unit lb/ft Red button Select unit Care and Maintenance ServiceTransmitter Battery Wrist Unit BatteryPrecautions Interference During Exercise…the heart symbol ﬂashes irregularly? …the low battery symbol appears?…the battery of the wrist unit must be replaced? …there are no reactions to any buttons?Technical Specifications Wrist UnitTransmitter Limited Polar International Guarantee Polar DisclaimerManufactured by Polar Electro Oy Professorintie Tel +358 8 5202 Fax +358 8 5202Index Verrouillage Responsabilité DE Décharge Cumuls FichierBouteilles Pluie de Avec marine Tuba avec Plongée Baignade Sous Plongée NatationLa à vous ? s’afﬁche ’icône…’EMPLOI Précautions Voiture Polar Cardiofréquencemètre du EntretienLogo UN Avec Récepteur Votre Personnaliser Unités DES RéglagesSur ou Rouge Bouton Lb/ft Unit / kg/cm UnitGénéraux Réglages SET General SitFC Votre FC deTaille votre Ajuster Unité pouces inchPour Sur ou Ft / cmLe sur appuyant en Continuez Boutons les sur Appuyez Date LA DE Réglages’HEURE DE Réglages Rouge Bouton YearAlarme Montre LA DE Réglages SET WatchFC la de 100%-90 90%-80 80%-70 70%-60 60%-50 AgeFC la de Le est Cardiaque fréquence de cible zones les utiliser Comment’afﬁche Rouge boutonLa à Com.PolarRunningCoach.www Ownzone LimitesMinuteurs DES Réglages SET Timer Sur ouOff ou Manual OwnZone, sélectionner pour Cible zone de limites les DésactiverRéglages Settings Mode RougeCumulées Valeurs LES Voir Boutons les Utilisez ’afﬁchent exercicesSur appuyez l’Heure, de l’afﬁchage Depuis Intermédiaire Intermédiaires Temps Laps Zone dessous EnDate / Heure Date / Time ’afﬁchent exercice-Pré Standby IntermédiaireTemps du Numéro Temps du moyenne FC AVGActivé est 2 Minuteur 2 Timer Timer DuréeFC % maximale Intermédiaire TempsSymbole le et exercice-Pré Standby texte Le ’EXERCICE Pendant Disponibles FonctionsCardiaque fréquence votre automatiquement Exercice Votre DE L’ENREGISTREMENT CommencerRunning Cardio Votre Avec Physique Activité UNE Pratiquer ’Heure de l’afﬁchage Désiré menu au reveniez vousFacile Démarrage Base de Réglages les effectuer CommentRS100 Polar Running Cardio DU Présentation Progression votre MesurerSécurité toute en entraîner Vous ’intensité contrôler et adaptée mieux la l’allure TrouverLAlarme de Réglages LHeure de RéglagesMontre LA DE Réglages SET Watch Seconde 1 moins au Rouge BoutonLumière

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