Polar RC3GPS manual No muevas el brazo durante la búsqueda. ¡Quédate así

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4.El training computer busca señales del satélite GPS / señales del sensor

2.Para captar las señales del satélite GPS, sal al exterior y aléjate de edificios altos y árboles.

Lleva el training computer en la muñeca, orientado hacia arriba. Mantén el training computer en una posición horizontal delante de ti y alejado de tu pecho (mira la imagen que aparece a continuación). Mantén tu brazo fijo y elevado por encima del nivel de tu pecho durante la búsqueda.

No muevas el brazo durante la búsqueda. ¡Quédate así!

Permanece inmóvil y mantén la posición hasta que el training computer haya detectado señales de satélite (se emite una alarma y aparece una marca de verificación sobre el brazo de la figura una vez que se detecta la señal).

En condiciones normales, la búsqueda de señales de satélite por primera vez tarda normalmente de 30 a 60 segundos.

3.La marca de verificación indica que se detecta la señal. En esta imagen, el training computer busca la señal de sensor de frecuencia cardíaca y la señal GPS. El training computer determina tu ubicación y marca la ubicación como su punto de inicio.

La función Volver al inicio (página 23) requiere que la información de punto de inicio sea exacta para poder funcionar correctamente.

Si el training computer no encuentra la señal, la pantalla muestra un triángulo con una marca de exclamación.

5.Empieza a grabar la sesión de entrenamiento

1.Una vez que el training computer ha encontrado todas las señales, pulsa START (Empezar). Aparece el mensaje Grabación iniciada y ya puedes empezar el entrenamiento.

Recuerda que, durante la sesión, puedes cambiar la vista moviéndote con los botones UP/DOWN (Arriba/abajo). Para cambiar los ajustes sin detener la grabación del entrenamiento, pulsa y mantén pulsado LIGHT (Luz), con lo que se activa el MENÚ RÁPIDO. Para más información, consulta Menú rápido (página 36).

Entrenamiento 15

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Contents Polar RC3 GPS Ajustes básicos Ajustes de perfiles de deporte Tabla DE ContenidosNuevos Accesorios Antes de la prueba Realización de la prueba Tras la pruebaFunciones y ventajas clave IntroducciónEL Sistema DE Entrenamiento Todo EN UNO Partes del training computerSoftware de entrenamiento Accesorios disponibles Funciones de los botones Fitness test Estructura de menúsDatos AjustesCarga de tu training computer Batería DEL Training ComputerAutonomía de la batería Indicación del estado de la bateríaNotificaciones de batería baja Estado de la batería Configuración DEL Training Computer Ajustes básicosAjustes de perfiles de deporte Empieza pulsando Start Empezar EntrenamientoColocar el sensor de frecuencia cardíaca Empezar una sesión de entrenamientoSelección del perfil de deporte Se muestraEmpieza a grabar la sesión de entrenamiento No muevas el brazo durante la búsqueda. ¡Quédate asíIniciar una sesión de entrenamiento con Polar ZoneOptimizer Entrenar con Polar ZoneOptimizerEspañol Vistas de entrenamiento Velocidad/ritmo Medios Calorías Hora del día Velocidad/Ritmo Cadencia Distancia Tiempo de Vuelta Duración Duración Símbolos de la pantalla / Explicación CadenciaCalorías DistanciaGrabar una vuelta Funciones de los botones durante el entrenamientoModo de noche Poner en pausa/parar la grabaciónVolver al inicio Bloquear una sport zoneEspañol Después DEL Entrenamiento Training BenefitIndicaciones Training Benefit Vistas DE Archivos DE Información Mostrada Entrenamiento Archivos de entrenamientoZancada s3+/sensor de velocidad CS Sensor de zancada s3+/sensor de velocidad CSVisibles si se utiliza el sensor de frecuencia cardíaca Visibles si se utiliza un sensor de frecuencia cardíacaLaps/Laps autom. número de vueltas Borrar archivos Resúmenes semanalesTotales desde Poner resúm. semanales aPoner totales a cero Cómo configurar tu ordenador para la transmisión de datos POLARPERSONALTRAINER.COMAnalizar tus datos de entrenamiento Ajustes Ajustes de correrAjustes de ciclismo Método Ajustes de bicicleta2220 Ajustes de otros deportesAjustes de información del usuario Ajustes de frecuencia cardíacaAjustes generales Ajustes de relojMenú rápido Modo de entrenamiento Lleva puesto el sensor de frecuencia cardíaca Fitness Test PolarAntes de la prueba Realización de la pruebaMujeres Tras la prueba¿Actualizar VO2máx? Clases de nivel de forma física HombresOwnindex results Eliminar el valor de OwnIndexAnálisis del resultado de OwnIndex mediante software Vinculación de un nuevo sensor con el training computer Nuevos AccesoriosEspañol Calibrar el sensor de zancada Polar s3+ Calibración con el Asistente de carreraDefinir manualmente el factor de calibración Ajustar la distancia correcta Ajustar la distancia de lap correctaPolar Smart Coaching Sport Zones PolarDe intensidad Polar ZoneOptimizer Variabilidad de la frecuencia cardiacaVentajas de la función ZoneOptimizer Medición de ZoneOptimizerFases de medición Determinación de la frecuencia cardiaca máxima Frecuencia cardiaca máximaÍndice de carrera Polar Cadencia de carrera y longitud de zancadaAnálisis a corto plazo Hombres EjemploAnálisis a largo plazo Nivel de programa inicial adecuado para todos Función Carga de entrenamiento de PolarEspañol Información Importante Cuidados del productoTraining computer Baterías y pilas ReparacionesAlmacenamiento Cambiar las pilas del sensor de frecuencia cardíaca PrecaucionesCambiar las pilas del sensor de frecuencia Interferencias durante el entrenamientoMinimizar riesgos durante el entrenamiento Training computer Especificaciones técnicasPregunta/Problema Respuesta/Solución Preguntas frecuentesResistencia al agua GPS? Para continuar con la grabación de la sesión de ¡El recibo de la compra original es tu prueba de compra Garantía internacional limitada de PolarEspañol Limitación de responsabilidades Índice