Polar RC3GPS manual Velocidad/Ritmo Cadencia Distancia Tiempo de Vuelta Duración

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Sensor de frecuencia cardíaca		Sensor de frecuencia cardíaca		Sensor de frecuencia cardíaca
Sensor de velocidad CS W.I.N.D.		Sensor de cadencia CS W.I.N.D.		Sensor de cadencia CS W.I.N.D.
				Función GPS activada
	VELOCIDAD/RITMO		CADENCIA		VELOCIDAD/RITMO
	Velocidad/Ritmo		Cadencia		Velocidad/Ritmo
	Distancia		Tiempo de		Distancia
			vuelta
	Duración				Duración
			Duración

	ZONEPOINTER		ZONEPOINTER		ZONEPOINTER
	ZonePointer		ZonePointer		ZonePointer
	Tiempo en		Tiempo en		Tiempo en
	zona		zona		zona
	Duración		Duración		Duración

	TIEMPO LAP 01		FRECUENCIA		TIEMPO LAP 01
			CARDÍACA
	Tiempo de				Tiempo de
	vuelta		Frecuencia		vuelta
			cardíaca
	Frecuencia				Frecuencia
	cardíaca		Calorías		cardíaca
	Distancia de		Hora del día		Distancia de
	vuelta				vuelta

	VELOCIDAD		SPORT ZONES		VELOCIDAD
	MEDIA/RITMO				MEDIA/RITMO
			Tiempo en
	Velocidad/ritmo		cada zona		Velocidad/ritmo
	medios				medios
	Calorías				Calorías
	Hora del día				Hora del día

	SPORT ZONES				CADENCIA
	Tiempo en				Cadencia
	cada zona
					Velocidad/Ritmo
					Frecuencia
					cardíaca

					SPORT ZONES
					Tiempo en
					cada zona

20Entrenamiento

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Contents Polar RC3 GPS Tabla DE Contenidos Ajustes básicos Ajustes de perfiles de deporteAntes de la prueba Realización de la prueba Tras la prueba Nuevos AccesoriosIntroducción Funciones y ventajas claveSoftware de entrenamiento EL Sistema DE Entrenamiento Todo EN UNOPartes del training computer Accesorios disponibles Funciones de los botones Estructura de menús DatosAjustes Fitness testBatería DEL Training Computer Carga de tu training computerNotificaciones de batería baja Autonomía de la bateríaIndicación del estado de la batería Estado de la batería Ajustes de perfiles de deporte Configuración DEL Training ComputerAjustes básicos Entrenamiento Colocar el sensor de frecuencia cardíacaEmpezar una sesión de entrenamiento Empieza pulsando Start EmpezarSe muestra Selección del perfil de deporteNo muevas el brazo durante la búsqueda. ¡Quédate así Empieza a grabar la sesión de entrenamientoEntrenar con Polar ZoneOptimizer Iniciar una sesión de entrenamiento con Polar ZoneOptimizerEspañol Vistas de entrenamiento Velocidad/ritmo Medios Calorías Hora del día Velocidad/Ritmo Cadencia Distancia Tiempo de Vuelta Duración Símbolos de la pantalla / Explicación Cadencia CaloríasDistancia DuraciónFunciones de los botones durante el entrenamiento Grabar una vueltaPoner en pausa/parar la grabación Volver al inicioBloquear una sport zone Modo de nocheEspañol Indicaciones Training Benefit Después DEL EntrenamientoTraining Benefit Archivos de entrenamiento Vistas DE Archivos DE Información Mostrada EntrenamientoSensor de zancada s3+/sensor de velocidad CS Visibles si se utiliza el sensor de frecuencia cardíacaVisibles si se utiliza un sensor de frecuencia cardíaca Zancada s3+/sensor de velocidad CSLaps/Laps autom. número de vueltas Resúmenes semanales Borrar archivosPoner totales a cero Totales desdePoner resúm. semanales a Analizar tus datos de entrenamiento Cómo configurar tu ordenador para la transmisión de datosPOLARPERSONALTRAINER.COM Ajustes de ciclismo AjustesAjustes de correr Ajustes de bicicleta MétodoAjustes de otros deportes 2220Ajustes de frecuencia cardíaca Ajustes de información del usuarioMenú rápido Ajustes generalesAjustes de reloj Modo de entrenamiento Fitness Test Polar Antes de la pruebaRealización de la prueba Lleva puesto el sensor de frecuencia cardíacaTras la prueba ¿Actualizar VO2máx?Clases de nivel de forma física Hombres MujeresAnálisis del resultado de OwnIndex mediante software Ownindex resultsEliminar el valor de OwnIndex Nuevos Accesorios Vinculación de un nuevo sensor con el training computerEspañol Definir manualmente el factor de calibración Calibrar el sensor de zancada Polar s3+Calibración con el Asistente de carrera Ajustar la distancia de lap correcta Ajustar la distancia correctaDe intensidad Polar Smart CoachingSport Zones Polar Variabilidad de la frecuencia cardiaca Polar ZoneOptimizerFases de medición Ventajas de la función ZoneOptimizerMedición de ZoneOptimizer Frecuencia cardiaca máxima Determinación de la frecuencia cardiaca máximaCadencia de carrera y longitud de zancada Índice de carrera PolarEjemplo Análisis a corto plazo HombresAnálisis a largo plazo Función Carga de entrenamiento de Polar Nivel de programa inicial adecuado para todosEspañol Training computer Información ImportanteCuidados del producto Almacenamiento Baterías y pilasReparaciones Precauciones Cambiar las pilas del sensor de frecuenciaInterferencias durante el entrenamiento Cambiar las pilas del sensor de frecuencia cardíacaMinimizar riesgos durante el entrenamiento Especificaciones técnicas Training computerResistencia al agua Pregunta/Problema Respuesta/SoluciónPreguntas frecuentes GPS? Para continuar con la grabación de la sesión de Garantía internacional limitada de Polar ¡El recibo de la compra original es tu prueba de compraEspañol Limitación de responsabilidades Índice