ESPAÑOL
Indicaciones | Training Benefit |
Entrenamiento por ritmo constante y básico, | ¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado la |
largo | resistencia de tus músculos y tu forma aeróbica. |
| También ha desarrollado tu resistencia física y la |
| capacidad de tu cuerpo para quemar grasas |
| durante el ejercicio. |
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Entrenamiento por ritmo constante y básico | ¡Excelente! Has mejorado la resistencia de tus |
| músculos y tu forma aeróbica. Esta sesión también |
| ha desarrollado tu resistencia básica y la |
| capacidad de tu cuerpo para quemar grasas |
| durante el ejercicio. |
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Entrenamiento básico y por ritmo constante, | ¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado tu |
largo | resistencia física y la capacidad de tu cuerpo para |
| quemar grasas durante el ejercicio. Esta sesión |
| también ha desarrollado la resistencia de tus |
| músculos y forma aeróbica. |
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Entrenamiento básico y por ritmo constante | ¡Excelente! Has mejorado tu resistencia física y la |
| capacidad de tu cuerpo para quemar grasas |
| durante el ejercicio. Esta sesión también ha |
| desarrollado la resistencia de tus músculos y tu |
| forma aeróbica. |
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Entrenamiento básico, largo | ¡Excelente! Esta larga sesión, de baja intensidad, |
| ha mejorado tu resistencia física y la capacidad de |
| tu cuerpo para quemar grasas durante el ejercicio. |
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Entrenamiento básico | ¡Bien hecho! Esta sesión de baja intensidad ha |
| mejorado tu resistencia física y la capacidad de tu |
| cuerpo para quemar grasas durante el ejercicio. |
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Entrenamiento recuperación | Una sesión muy buena para tu recuperación. Este |
| tipo de ejercicio ligero ayuda a tu cuerpo a |
| adaptarse a tu entrenamiento. |
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Archivos de entrenamiento
El training computer registra tus datos de entrenamiento en Archivos de entrenamiento si la sesión de entrenamiento ha durado al menos un minuto.
Para ver los datos básicos de tu rendimiento, consulta MENÚ > Datos > Archivos de entrenamiento.
Si necesitas un análisis en mayor profundidad, transfiere los datos a polarpersonaltrainer.com con el cable USB y el software WebSync. El servicio de web ofrece distintas opciones con las que analizar los datos.
En Archivos de entrenamiento, navega con los botones UP (Arriba) / DOWN (Abajo) para seleccionar el archivo que desees revisar y pulsa START (Empezar).
La información almacenada en un archivo de entrenamiento depende del perfil de deporte y de los sensores utilizados. La tabla que aparece a continuación muestra ejemplos de vistas de archivos de entrenamiento para los deportes Correr y Ciclismo.
VISTAS DE ARCHIVOS DE | INFORMACIÓN MOSTRADA | |
ENTRENAMIENTO |
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| Las indicaciones en texto sobre tu rendimiento, por ejemplo |
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| Entrenamiento por ritmo constante+, se muestran si te has |
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| entrenado al menos un total de 10 minutos en las sport zones. |
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| Para ver el Training Benefit, selecciona Más detalles pulsando |
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| START (Empezar). |
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26Después del entrenamiento