Polar RC3GPS manual Ajustes de correr, Ajustes de ciclismo

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8. AJUSTES

Ajustes de perfiles de deporte

Para cambiar los ajustes de los perfiles de deporte y adaptarlos a tus necesidades de entrenamiento, utiliza MENÚ > Ajustes > Perfiles de deportes. Por ejemplo, puedes activar los sensores que desees usar en los distintos deportes. Al iniciar una sesión de entrenamiento usando el perfil de deporte, el training computer detecta automáticamente los sensores necesarios.

De forma predeterminada, el modo de preentrenamiento muestra cuatro perfiles de deporte: Correr, Ciclismo (Bicicleta 1), Otro deporte 1 y Otro deporte 2. El quinto perfil de deporte, Ciclismo (Bicicleta 2), no se muestra de forma predeterminada en el modo de preentrenamiento. Puedes definir que se muestre el perfil Ciclismo (Bicicleta 2) en el modo de preentrenamiento en Ajustes de ciclismo.

El sensor de frecuencia cardíaca está activado de forma predeterminada en todos los deportes y el training computer inicia automáticamente la búsqueda de la señal del sensor de frecuencia cardíaca una vez que pulses START (Empezar) en el modo de hora. Si has adquirido un pack que no incluye un sensor de frecuencia cardíaca, desactívalo en MENÚ > Ajustes > Perfiles de deportes > Deporte > Sensor de frecuencia cardíaca > Desactivado.

Ajustes de correr

Para ver o modificar los ajustes del perfil Correr, selecciona MENÚ > Ajustes > Perfiles de deportes >

Correr

Sonidos entrenamiento: Selecciona Desactivados, Bajos, Altos o Muy altos.

Sensor frec. cardíaca: Selecciona Activado, Desactivado o Buscar nuevo.

GPS: Selecciona Activado o Desactivado.

Sensor de zancada: Selecciona Desactivado o Buscar nuevo. Si ya has vinculado un sensor de zancada, también se muestra la opción Activado.

Calibración de sens. zancada: Selecciona Calibrar > Corriendo o Ajustar factor. Para más información acerca de la calibración, consulta Calibrar el sensor de zancada Polar s3+ (página 43).

La calibración del sensor de zancada sólo está visible si el sensor de zancada ha sido activado anteriormente.

Vista de velocidad: Selecciona Kilómetros por hora o Minutos por kilómetro. Si has seleccionado las unidades británicas, selecciona Millas por hora o Minutos por milla.

Lap automático: Selecciona Activado o Desactivado. Al cambiar el lap automático a Activado, se muestra Ajustar lap automático. Ajusta la distancia en kilómetros o millas.

¿Mostrar en modo preentr.? Si seleccionas , se muestra Deporte disponible modo entrenam. Al pulsar START (Empezar) en el modo de hora, el deporte se verá en la lista de deportes en el modo de preentrenamiento. Si seleccionas No, se muestra Deporte no disponible modo entrenam.

Numeración vista entren. : Selecciona Activado o Desactivado. Si seleccionas Num. vistas entrenam. activada, el número de la vista de entrenamiento aparece durante unos segundos al navegar por las vistas con UP/DOWN (Arriba/Abajo).

Vista de entrenamiento: Selecciona 3 filas o 2 filas. La información de entrenamiento se muestra en tres o dos filas en función de la opción seleccionada.

Todos los sensores nuevos deben ser vinculados con el training computer antes de activarlos.

Para más información acerca de cómo vincular un sensor nuevo con el training computer, consulta Nuevos accesorios (página 41).

Ajustes de ciclismo

Para ver o modificar los ajustes del perfil Ciclismo, selecciona MENÚ > Ajustes > Perfiles de deportes > Ciclismo (Bicicleta 1)/Ciclismo 2 (Bicicleta 2).

32Ajustes

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Contents Polar RC3 GPS Tabla DE Contenidos Ajustes básicos Ajustes de perfiles de deporteAntes de la prueba Realización de la prueba Tras la prueba Nuevos AccesoriosIntroducción Funciones y ventajas claveSoftware de entrenamiento EL Sistema DE Entrenamiento Todo EN UNOPartes del training computer Accesorios disponibles Funciones de los botones Estructura de menús DatosAjustes Fitness testBatería DEL Training Computer Carga de tu training computerNotificaciones de batería baja Autonomía de la bateríaIndicación del estado de la batería Estado de la batería Ajustes de perfiles de deporte Configuración DEL Training ComputerAjustes básicos Entrenamiento Colocar el sensor de frecuencia cardíacaEmpezar una sesión de entrenamiento Empieza pulsando Start EmpezarSe muestra Selección del perfil de deporteNo muevas el brazo durante la búsqueda. ¡Quédate así Empieza a grabar la sesión de entrenamientoEntrenar con Polar ZoneOptimizer Iniciar una sesión de entrenamiento con Polar ZoneOptimizerEspañol Vistas de entrenamiento Velocidad/ritmo Medios Calorías Hora del día Velocidad/Ritmo Cadencia Distancia Tiempo de Vuelta Duración Símbolos de la pantalla / Explicación Cadencia CaloríasDistancia DuraciónFunciones de los botones durante el entrenamiento Grabar una vueltaPoner en pausa/parar la grabación Volver al inicioBloquear una sport zone Modo de nocheEspañol Indicaciones Training Benefit Después DEL EntrenamientoTraining Benefit Archivos de entrenamiento Vistas DE Archivos DE Información Mostrada EntrenamientoSensor de zancada s3+/sensor de velocidad CS Visibles si se utiliza el sensor de frecuencia cardíacaVisibles si se utiliza un sensor de frecuencia cardíaca Zancada s3+/sensor de velocidad CSLaps/Laps autom. número de vueltas Resúmenes semanales Borrar archivosPoner totales a cero Totales desdePoner resúm. semanales a Analizar tus datos de entrenamiento Cómo configurar tu ordenador para la transmisión de datosPOLARPERSONALTRAINER.COM Ajustes de ciclismo AjustesAjustes de correr Ajustes de bicicleta MétodoAjustes de otros deportes 2220Ajustes de frecuencia cardíaca Ajustes de información del usuarioMenú rápido Ajustes generalesAjustes de reloj Modo de entrenamiento Fitness Test Polar Antes de la pruebaRealización de la prueba Lleva puesto el sensor de frecuencia cardíacaTras la prueba ¿Actualizar VO2máx?Clases de nivel de forma física Hombres MujeresAnálisis del resultado de OwnIndex mediante software Ownindex resultsEliminar el valor de OwnIndex Nuevos Accesorios Vinculación de un nuevo sensor con el training computerEspañol Definir manualmente el factor de calibración Calibrar el sensor de zancada Polar s3+Calibración con el Asistente de carrera Ajustar la distancia de lap correcta Ajustar la distancia correctaDe intensidad Polar Smart CoachingSport Zones Polar Variabilidad de la frecuencia cardiaca Polar ZoneOptimizerFases de medición Ventajas de la función ZoneOptimizerMedición de ZoneOptimizer Frecuencia cardiaca máxima Determinación de la frecuencia cardiaca máximaCadencia de carrera y longitud de zancada Índice de carrera PolarEjemplo Análisis a corto plazo HombresAnálisis a largo plazo Función Carga de entrenamiento de Polar Nivel de programa inicial adecuado para todosEspañol Training computer Información ImportanteCuidados del producto Almacenamiento Baterías y pilasReparaciones Precauciones Cambiar las pilas del sensor de frecuenciaInterferencias durante el entrenamiento Cambiar las pilas del sensor de frecuencia cardíacaMinimizar riesgos durante el entrenamiento Especificaciones técnicas Training computerResistencia al agua Pregunta/Problema Respuesta/SoluciónPreguntas frecuentes GPS? Para continuar con la grabación de la sesión de Garantía internacional limitada de Polar ¡El recibo de la compra original es tu prueba de compraEspañol Limitación de responsabilidades Índice