Polar RC3GPS manual Ajustar la distancia de lap correcta, Ajustar la distancia correcta

Page 44

ESPAÑOL

Calibr. sensor de zancada > Ajustar factor. Se muestra Calibrado a x.xx y puedes continuar corriendo.

Calibrar el sensor corriendo una distancia conocida (calibración sobre la marcha)

Antes de la calibración es necesario vincular el sensor de zancada con el training computer. Para más información acerca de cómo vincular el sensor de zancada y el training computer, consulta Nuevos accesorios (página 41).

Ajustar la distancia de lap correcta

Puedes calibrar el sensor en cualquier fase de tu entrenamiento con una corrección de distancia por vuelta, siempre y cuando no te estés entrenando con objetivos basados en la distancia. Sólo tienes que correr una distancia conocida, preferiblemente más de 1000 metros / 0,62 millas.

Asegúrate de que la función de sensor de zancada del training computer esté activada. En el modo de hora, pulsa UP (Arriba) para entrar en MENÚ y selecciona Ajustes > Perfiles de deportes > Correr> Sensor de zancada > Activado.

1.En el modo de hora, pulsa START (Empezar) y selecciona Correr como tu perfil de deportes. Pulsa START (Empezar) de nuevo y empieza a correr.

2.En el punto inicial de una distancia de lap conocida, pulsa START (Empezar) (la distancia de calibración mínima es de 400 metros / 0,3 millas). Cuando hayas corrido toda la distancia de la vuelta, pulsa START (Empezar).

3.A continuación, calibra el sensor: Pulsa y mantén pulsado LIGHT (Luz) para entrar al Menú rápido. Selecciona Calibr. sensor de zancada.

4.Selecciona Ajustar dist. lap correcta. Corrige la distancia de vuelta mostrada con la distancia que acabas de correr y pulsa START (Empezar). Se muestra Calibrado a x.xxx. El sensor está ahora calibrado y listo para la acción.

Ajustar la distancia correcta

Como alternativa, puedes calibrar el sensor de zancada corrigiendo toda la distancia registrada.

1.En el modo de hora, pulsa START (Empezar) y selecciona Correr como tu perfil de deportes. Pulsa START (Empezar) de nuevo y empieza a correr.

2.Pulsa y mantén pulsado LIGHT (Luz) para entrar en el Menú rápido. Selecciona Calibr. sensor de zancada.

3.Selecciona Ajustar dist. correcta. Corrige la distancia mostrada con la distancia que acabas de correr y pulsa START (Empezar). Se muestra Calibrado a x.xxx. El sensor está ahora calibrado y listo para la acción.

44Nuevos accesorios

Image 44

Contents Polar RC3 GPS Tabla DE Contenidos Ajustes básicos Ajustes de perfiles de deporteAntes de la prueba Realización de la prueba Tras la prueba Nuevos AccesoriosIntroducción Funciones y ventajas claveSoftware de entrenamiento EL Sistema DE Entrenamiento Todo EN UNOPartes del training computer Accesorios disponibles Funciones de los botones Estructura de menús DatosAjustes Fitness testBatería DEL Training Computer Carga de tu training computerNotificaciones de batería baja Autonomía de la bateríaIndicación del estado de la batería Estado de la batería Ajustes de perfiles de deporte Configuración DEL Training ComputerAjustes básicos Entrenamiento Colocar el sensor de frecuencia cardíacaEmpezar una sesión de entrenamiento Empieza pulsando Start EmpezarSe muestra Selección del perfil de deporteNo muevas el brazo durante la búsqueda. ¡Quédate así Empieza a grabar la sesión de entrenamientoEntrenar con Polar ZoneOptimizer Iniciar una sesión de entrenamiento con Polar ZoneOptimizerEspañol Vistas de entrenamiento Velocidad/ritmo Medios Calorías Hora del día Velocidad/Ritmo Cadencia Distancia Tiempo de Vuelta Duración Símbolos de la pantalla / Explicación Cadencia CaloríasDistancia DuraciónFunciones de los botones durante el entrenamiento Grabar una vueltaPoner en pausa/parar la grabación Volver al inicioBloquear una sport zone Modo de nocheEspañol Indicaciones Training Benefit Después DEL EntrenamientoTraining Benefit Archivos de entrenamiento Vistas DE Archivos DE Información Mostrada EntrenamientoSensor de zancada s3+/sensor de velocidad CS Visibles si se utiliza el sensor de frecuencia cardíacaVisibles si se utiliza un sensor de frecuencia cardíaca Zancada s3+/sensor de velocidad CSLaps/Laps autom. número de vueltas Resúmenes semanales Borrar archivosPoner totales a cero Totales desdePoner resúm. semanales a Analizar tus datos de entrenamiento Cómo configurar tu ordenador para la transmisión de datosPOLARPERSONALTRAINER.COM Ajustes de ciclismo AjustesAjustes de correr Ajustes de bicicleta MétodoAjustes de otros deportes 2220Ajustes de frecuencia cardíaca Ajustes de información del usuarioMenú rápido Ajustes generalesAjustes de reloj Modo de entrenamiento Fitness Test Polar Antes de la pruebaRealización de la prueba Lleva puesto el sensor de frecuencia cardíacaTras la prueba ¿Actualizar VO2máx?Clases de nivel de forma física Hombres MujeresAnálisis del resultado de OwnIndex mediante software Ownindex resultsEliminar el valor de OwnIndex Nuevos Accesorios Vinculación de un nuevo sensor con el training computerEspañol Definir manualmente el factor de calibración Calibrar el sensor de zancada Polar s3+Calibración con el Asistente de carrera Ajustar la distancia de lap correcta Ajustar la distancia correctaDe intensidad Polar Smart CoachingSport Zones Polar Variabilidad de la frecuencia cardiaca Polar ZoneOptimizerFases de medición Ventajas de la función ZoneOptimizerMedición de ZoneOptimizer Frecuencia cardiaca máxima Determinación de la frecuencia cardiaca máximaCadencia de carrera y longitud de zancada Índice de carrera PolarEjemplo Análisis a corto plazo HombresAnálisis a largo plazo Función Carga de entrenamiento de Polar Nivel de programa inicial adecuado para todosEspañol Training computer Información ImportanteCuidados del producto Almacenamiento Baterías y pilasReparaciones Precauciones Cambiar las pilas del sensor de frecuenciaInterferencias durante el entrenamiento Cambiar las pilas del sensor de frecuencia cardíacaMinimizar riesgos durante el entrenamiento Especificaciones técnicas Training computerResistencia al agua Pregunta/Problema Respuesta/SoluciónPreguntas frecuentes GPS? Para continuar con la grabación de la sesión de Garantía internacional limitada de Polar ¡El recibo de la compra original es tu prueba de compraEspañol Limitación de responsabilidades Índice