Life Fitness 91X operation manual Exercice Heart Rate Zone Training

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3 EXERCICE HEART RATE ZONE TRAINING

3.1SYSTÈME LIFEPULSETM DE CONTRÔLE NUMÉRIQUE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE

Les capteurs du système Lifepulse breveté constituent le système de contrôle de la fréquence cardiaque intégré du cross-trainer Life Fitness. Pour obtenir une mesure aussi précise que possible pendant un exercice :

•saisissez ferment les capteurs (A) ;

•maintenez chaque capteur verticalement au point médian ;

•gardez les mains immobiles et en position.

La console affiche la fréquence cardiaque dans les 10 à 40 secondes suivant le contact avec les capteurs.

A

A

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Contents 91X Total Body Trainer Corporate Headquarters International OfficesPage Table of Contents 91X Important Safety Instructions Getting StartedPoint DE Départ Consignes DE Sécurité ImportantesHOW to Stabilize the Life Fitness CROSS-TRAINER SetupWhere to Place the Life Fitness CROSS-TRAINER Check for PowerDisplay Console Overview Display ConsoleDisplay Console Descriptions Page Accessory Tray / Reading Rack Heart Rate Monitoring Lifepulsetm Digital Heart Rate Monitoring SystemPolar Telemetry Heart Rate Monitoring Chest Strap Workouts Using the WorkoutsSelecting and Using Quick Start Workout OverviewsSelecting a Workout Mode Entering WeightSelecting and Adjusting the Resistance Level Switching Workouts ON-THE-FLYWorkout Descriptions Page CROSS-TRAIN Aerobics CROSS-TRAIN ReverseOptional Settings Optional SettingsEntering and Using the Optional Settings Feature User Language SelectService and Technical Data Preventive Maintenance TipsPreventive Maintenance Schedule Troubleshooting the Polar Heart Rate Chest StrapTroubleshooting the Lifepulse System Sensors HOW to Obtain Product ServiceSpecifications Life Fitness 91X CROSS-TRAINER SpecificationsTotal Body Trainer Siege Social Bureaux InternationauxClasse S Studio usage commercial et/ou professionnel Table DES Matières Section91X Conservez CES Instructions Pour UN Usage Ultérieur Stabilisation DU CROSS-TRAINER Life Fitness InstallationEmplacement DU CROSS-TRAINER Life Fitness Vérification DE L’ALIMENTATIONGénéralités Console DaffichageDescription Page Plateau Daccessoires / Pupitre DE Lecture Exercice Heart Rate Zone Training Page Lancement D’UN Exercice ExercicesUtilisation DES Exercices Sélection ET Utilisation DE Départ RapideEntrée DU Poids Sélection D’UN Mode D’EXERCICESélection D’UN Exercice Entrée DE LA DuréeManuel Description DES ExercicesDépart Rapide AléatoirePage CROSS-TRAINING Aérobic CROSS-TRAINING ArrièreAccès AUX Paramètres EN Option ET Utilisation Paramètres EN OptionParamètres EN Option Sélection Langue Utilisateur Conseils DE Maintenance Préventive Entretien ET Données TechniquesCalendrier DE Maintenance Préventive Élément Hebdomadaire Mensuel Semestriel AnnuelRéparation DES Produits Caractéristiques Techniques Caractéristiques Techniques DU CROSS-TRAINER Life FitnessEntrenador para todo el cuerpo Oficina Matriz Corporativa Oficinas InternacionalesClase S Estudio Uso profesional y/o comercial Tabla DE Materias 91X Para Empezar Instrucciones Importantes DE SeguridadCómo Estabilizar EL CROSS-TRAINER Life Fitness ConfiguraciónDónde Colocar EL CROSS-TRAINER Life Fitness Verificación DE CargaGeneralidades DE LA Consola DE Información LA Consola DE InformaciónDescripciones DE LA Consola DE Información Page LA Bandeja Para Accesorios Y LA Repisa DE Lectura Ejercicio Entrenamiento EN Zona DE Ritmo Cardiaco EL Sistema Digital DE Control DEL Ritmo Cardiaco LifepulsetmPage Cómo Usar LAS Rutinas LAS RutinasGeneralidades DE LAS Rutinas Para Empezar UNA RutinaIntroducción DEL Tiempo Selección DE UNA RutinaIntroducción DEL Peso Selección Y Ajuste DEL Nivel DE ResistenciaTerminar Rutinas MÁS Pronto Descripciones DE LAS RutinasPausa EN LAS Rutinas Inicio RápidoAleatoria ColinaAeróbicos CROSS-TRAIN CROSS-TRAIN InversoIntroducción Y USO DE LA Función Parámetros Opcionales Parámetros OpcionalesParámetros Opcionales Selección DEL Idioma DEL Usuario Datos Técnicos Y DE Servicio Sugerencias DE Mantenimiento PreventivoPrograma DE Mantenimiento Preventivo Elemento Semanal Mensual Semestral AnualCómo Obtener Servicio DE Producto Especificaciones Especificaciones DEL CROSS-TRAINER Life FitnessLife Fitness World Headquarters
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