| Obrok | Čas | Čas |
| |
Živilo | počivanja | Navodila | |||
(g) | (min) | ||||
| (min) |
| |||
|
|
|
| ||
Čebula | 250 | 3 | Čebulo narežite na rezine ali | ||
|
|
|
| polovice. Dodajte samo 15 ml | |
|
|
|
| (1 žlico) vode. | |
Paprika | 250 | 3 | Papriko narežite na tanke | ||
|
|
|
| rezine. | |
Krompir | 250 | 3 | Krompir olupite, stehtajte | ||
| 500 |
| in narežite na enako velike | ||
|
|
|
| polovice ali četrtine. | |
Koleraba | 250 | 3 | Kolerabo narežite na majhne | ||
|
|
|
| kocke. |
POGREVANJE
Hrano lahko v mikrovalovni pečici pogrejete precej hitreje kot v klasični pečici.
Upoštevajte ravni moči in čase pogrevanja v naslednji tabeli. Časi v tabeli veljajo za tekočine pri sobni temperaturi od +18 do +20 °C in za ohlajene jedi s temperaturo od +5 do +7 °C.
Razporeditev in pokrivanje jedi
Ne pogrevajte velikih kosov mesa - lahko se razkuhajo in izsušijo, preden se sredica sploh segreje. Bolje bo, da pogrejete manjše kose.
Ravni moči in mešanje
Nekatere jedi lahko pogrejete z močjo 800 W, medtem ko lahko druge že z močjo 600 W, 450 W ali celo 300 W.
Pomagajte si s tabelami. Če segrevate občutljivo jed, velike količine jedi ali pa obstaja verjetnost, da se segreje zelo hitro, je bolje uporabiti manj moči. Za boljši učinek hrano dobro premešajte in obrnite med pogrevanjem. Če je mogoče, znova pomešajte, preden postrežete.
Bodite posebej previdni pri segrevanju tekočin in otroške hrane. Da se izognete silovitemu vrenju in morebitnim oparinam, mešajte pred, med in po segrevanju. Med počivanjem naj ostanejo v pečici. Priporočamo, da v tekočine postavite plastično žličko ali stekleno paličico. Jedi ne kuhajte predolgo (s tem jo pokvarite).
Bolje je, da nastavite krajši čas kuhanja in po potrebi grejete dlje časa.
Časi pogrevanja in počivanja
Ko prvič pogrevate jed, si za prihodnjo uporabo zapišite, koliko časa ste jed pogrevali. Pogreta hrana mora biti temeljito segreta.
Po pogrevanju pustite jed nekaj časa počivati, da se temperatura izravna. Priporočen čas počivanja po pogrevanju je
Bodite posebej pozorni pri segrevanju tekočin in otroške hrane. Preberite tudi poglavje o varnostnih ukrepih.
POGREVANJE TEKOČIN
Počakajte vsaj 20 sekund po izklopu pečice, da se temperatura izravna. Po potrebi mešajte med segrevanjem hrane in VEDNO premešajte po segrevanju. Da se izognete silovitemu vrenju in morebitnim oparinam, v napitke postavite žlico ali stekleno paličico in mešajte pred, med in po segrevanju.
Pogrevanje tekočin in jedi
Pri pogrevanju upoštevajte ravni moči in čase v tej tabeli.
|
| Moč | Čas | Čas |
| |
Živilo | Porcija | počivanja | Navodila | |||
(W) | (min) | |||||
|
| (min) |
| |||
|
|
|
|
| ||
|
|
|
|
|
| |
Pijače | 150 ml | 800 | Nalijte v skodelico in | |||
(kava, čaj in | (1 skodelica) |
|
|
| pogrejte nepokrito. | |
voda) | 250 ml |
|
| Skodelico postavite na | ||
|
|
| sredino vrtljive plošče. Med | |||
| (1 skodelica |
|
|
| počivanjem pustite počivati | |
| za belo |
|
|
| v mikrovalovni pečici in | |
| kavo) |
|
|
| dobro premešajte. | |
|
|
|
|
|
| |
Juha | 250 g | 800 | Nalijte v globok keramični | |||
(ohlajena) |
|
|
|
| krožnik. Pokrijte s plastičnim | |
|
|
|
|
| pokrovom. Po pogrevanju | |
|
|
|
|
| dobro premešajte. | |
|
|
|
|
| Preden postrežete, znova | |
|
|
|
|
| premešajte. | |
|
|
|
|
|
|
25