Samsung MS23F301TAS KORIŠĆENJE PROGRAMA ZA ZDRAVO KUVANJE: ŽIVINA I RIBA

Kôd	Hrana	Porcija (g)	Vreme nakon	Preporuke
			kuvanja (min.)
3	Boranija	250	1-2	Operite i očistite boraniju. Ravnomerno
				je rasporedite u staklenu činiju sa
				poklopcem. Dodajte 30 ml (2 kašike)
				vode ako kuvate 250 g. Stavite činiju
				na sredinu obrtnog postolja. Kuvajte
				poklopljeno. Promešajte nakon kuvanja.
4	Spanać	150	1-2	Operite i očistite spanać. Stavite ga
				u staklenu činiju sa poklopcem. Ne
				stavljajte vodu. Stavite činiju na sredinu
				obrtnog postolja. Kuvajte poklopljeno.
				Promešajte nakon kuvanja.
5	Klip	250	1-2	Operite i očistite kukuruz, pa ga stavite
	kukuruza	(1 komada)		u ovalnu staklenu posudu. Pokrijte
				providnom folijom za mikrotalasnu i
				izbušite foliju.
6	Oljušten	250	2-3	Operite i oljuštite krompire, a zatim ih
	krompir	500		isecite na jednake komade. Stavite ih u
				staklenu činiju sa poklopcem. Dodajte
				45-60 ml vode (3-4 kašike). Stavite činiju
				na sredinu obrtnog postolja. Kuvajte
				poklopljeno.
7	Integralni	125	5-10	Koristite veliku posudu od vatrostalnog
	pirinač			stakla sa poklopcem. Dodajte dva puta
	(polukuvan)			veću količinu hladne vode (1/4 l). Kuvajte
				poklopljeno. Promešajte pre nego što
				ostavite da odstoji i dodajte so i začinsko
				bilje.
8	Integralni	125	1	Koristite veliku posudu od vatrostalnog
	makaroni			stakla sa poklopcem. Dodajte 1/2 l
				kipuće vode, prstohvat soli i dobro
				promešajte. Kuvajte otklopljeno. Kuvajte
				poklopljeno. Promešajte pre nego
				što ostavite da odstoji, a zatim dobro
				ocedite.

Kôd	Hrana	Porcija (g)	Vreme nakon	Preporuke
			kuvanja (min.)
9	Kinoa	125	1-3	Koristite veliku posudu od vatrostalnog
				stakla sa poklopcem. Dodajte dva puta
				veću količinu hladne vode (250 ml).
				Kuvajte poklopljeno. Promešajte pre
				nego što ostavite da odstoji i dodajte so i
				začinsko bilje.
10	Bulgur	125	2-5	Koristite veliku posudu od vatrostalnog
				stakla sa poklopcem. Dodajte dva puta
				veću količinu hladne vode (250 ml).
				Kuvajte poklopljeno. Promešajte pre
				nego što ostavite da odstoji i dodajte so i
				začinsko bilje.

KORIŠĆENJE PROGRAMA ZA ZDRAVO KUVANJE: ŽIVINA I RIBA

U sledećoj tabeli nalazi se 6 automatskih programa za zdravu ishranu za kuvanje živine i ribe sa količinama, vremenom nakon kuvanja i odgovarajućim preporukama. Programi 1-6 koriste samo mikrotalasnu energiju.

Kôd	Hrana	Porcija (g)	Vreme nakon	Preporuke
			kuvanja (min.)
1	Pileća	300	2	Operite komade i stavite ih na keramički
	prsa	(2 komada)		tanjir. Pokrijte providnom folijom
				pogodnom za mikrotalasne pećnice.
				Izbušite foliju. Stavite činiju na obrtno
				postolje.
2	Ćureća	300	2	Operite komade i stavite ih na keramički
	prsa	(2 komada)		tanjir. Pokrijte providnom folijom
				pogodnom za mikrotalasne pećnice.
				Izbušite foliju. Stavite činiju na obrtno
				postolje.
3	Sveži	300	1-2	Operite ribu i stavite je na keramički tanjir,
	fileti ribe	(2 komada)		pa dodajte 1 kašiku limunovog soka.
				Pokrijte providnom folijom pogodnom
				za mikrotalasne pećnice. Izbušite foliju.
				Stavite činiju na obrtno postolje.

SRPSKI

17

MS23F301TAS_OL_DE68-04182L-01_SR.indd 17 2013-07-27 �� 3:08:04