Samsung MS23F301TAS УПОТРЕБА НА ПРОГРАМИТЕ ЗА ЗДРАВО ГОТВЕЊЕ: ЖИВИНА И РИБА

Код	Храна	Порција	Време на	Препораки
		(g)	стоење
			(мин.)
3	Грав	250	1-2	Исплакнете го и исчистете го гравот.
				Распоредете ги подеднакво во стаклен сад
				со капак. Додадете 30 ml (2 лажици) вода при
				готвење 250 g. Ставете го садот во центарот
				на вртливата плоча. Гответе покриено.
				Промешајте по готвењето.
4	Спанаќ	150	1-2	Исплакнете го и исчистете го спанаќот. Ставете
				го во стаклен сад со капак. Не додавајте вода.
				Ставете го садот на средина од вртливата
				плоча. Гответе покриено. Промешајте по
				готвењето.
5	Варен клас	250	1-2	Исплакнете ги и исчистете ги класјето пченка
	пченка	(1 парче)		и ставете ги во овален стаклен сад. Покријте
				со фолија за микробранови печки и прободете
				ја фолијата.
6	Лупени	250	2-3	Измијте и излупете ги компирите и исецкајте ги
	компири	500		на помали парчиња. Ставете го во стаклен сад
				со капак. Додадете 45-60 ml (3-4 лажици) вода.
				Ставете го садот на средина од вртливата
				плоча. Гответе покриено.
7	Интегрален	125	5-10	Употребете голем стаклен огноотпорен сад со
	ориз			капак. Додадете двојно количество на ладна
	(полуварен)			вода (1/4 l). Гответе покриено. Промешајте пред
				времето на стоење и додајте сол и зачини.
8	Интегрални	125	1	Употребете голем стаклен огноотпорен сад
	макарони			со капак. Додајте 1/2 l топла зовриена вода,
				малку сол и добро промешајте. Гответе
				непокриено. Гответе покриено. Промешајте
				пред времето на стоење и темелно исцедете
				откако ќе завршите.
9	Киноа	125	1-3	Употребете голем стаклен огноотпорен сад со
				капак. Додадете двојно количество на ладна
				вода (250 ml). Гответе покриено. Промешајте
				пред времето на стоење и додајте сол и
				зачини.

Код	Храна	Порција	Време на	Препораки
		(g)	стоење
			(мин.)
10	Булгур	125	2-5	Употребете голем стаклен огноотпорен сад со
	(кршена			капак. Додадете двојно количество на ладна
	пченица)			вода (250 ml). Гответе покриено. Промешајте
				пред времето на стоење и додајте сол и
				зачини.

УПОТРЕБА НА ПРОГРАМИТЕ ЗА ЗДРАВО ГОТВЕЊЕ: ЖИВИНА И РИБА

Во следната табела се претставени 6 автоматски програми за здрава диета за готвење на живина и риба, нивните количини, времињата на стоење и соодветните препораки. Програмите од 1-6 користат само микробранова енергија.

Време на

Код Храна Порција (g) стоењеПрепораки (мин.)

1	Пилешки	300	2	Исплакнете ги парчињата и ставете ги
	гради	(2 парчиња)		на керамичка чинија. Покријте со фолија
				за микробранови печки. Прободете ја
				фолијата. Ставете го садот на вртливата
				плоча.
2	Мисиркини	300	2	Исплакнете ги парчињата и ставете ги
	гради	(2 парчиња)		на керамичка чинија. Покријте со фолија
				за микробранови печки. Прободете ја
				фолијата. Ставете го садот на вртливата
				плоча.
3	Филети	300	1-2	Исплакнете ја рибата и ставете ја на
	од свежа	(2 парчиња)		керамичка чинија, додајте 1 лажица
	риба			лимонов сок. Покријте со фолија за
				микробранови печки. Прободете ја
				фолијата. Ставете го садот на вртливата
				плоча.

17

МАКЕДОНСКИ

MS23F301TAS_OL_DE68-04182L-01_MK.indd 17 2013-07-27 �� 3:02:51