F : Frossen

C : Avkjølt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Oppskrift

Metode

Effektnivå

 

Timing

 

Hviletid

1850 W

1500 W

1300 W

Lasagne, 192 g

Plasser på

MED

4’00”

4’15”

4’30”

2 min.

 

fat som kan

 

 

 

 

 

 

brukes i

 

 

 

 

 

 

mikrobølgeovn

 

 

 

 

 

Moules

Stikk hull på

HØYT

2’30”

2’45”

3’00”

2 min.

Marinieres

posen

 

 

 

 

 

466 g F

 

 

 

 

 

 

Laks- og

Stikk hull på

HØYT

2’30”

2’45”

3’00”

2 min.

avocado-

posen

 

 

 

 

 

paupiette C

 

 

 

 

 

 

Kjøttpudding

Plasser i

MED

3’00”

3’15”

3’30”

2 min.

300 g C

ovnen, og

 

 

 

 

 

 

dekk til

 

 

 

 

 

Avkjølte suet-

Dekk til

LAVT

4’00”

4’20”

4’40”

2 min.

puddinger

– plasser

 

 

 

 

 

 

oppreist på

 

 

 

 

 

 

tallerken som

 

 

 

 

 

 

kan brukes i

 

 

 

 

 

 

mikrobølgeovn

 

 

 

 

 

Kylling i

Stikk hull i

DEFROST

5’00”

5’00”

5’00”

1 min.

fløtesaus og rød

pose, plasser

1 (Tine)

 

 

 

 

pesto 312 g F

på tallerken

HØYT

3’30”

3’45”

4’00”

 

 

 

 

 

 

 

 

Tagliatelle

Stikk hull i

HØYT

1’40”

2’00”

2’20”

1 min.

carbonara C

folie, plasser

 

 

 

 

 

 

på tallerken

 

 

 

 

 

Tortellini

Plasser på fat,

HØYT

2’00”

2’15”

2’30”

1 min.

formaggio C

og dekk til

 

 

 

 

 

Cumberland Pie

Plasser på

HØYT

3’20”

3’35”

3’50”

1 min.

med grønnsaker

fat som kan

 

 

 

 

 

C

brukes i

 

 

 

 

 

 

mikrobølgeovn

 

 

 

 

 

Oppskrift

 

Metode

Effektnivå

 

Timing

 

Hviletid

 

1850 W

1500 W

1300 W

Tallerkenmåltid

 

Tildekket

HØYT

2’00”

2’15”

2’30”

1 min.

350 g C

 

 

 

 

 

 

 

Tallerkenmåltid

 

Tildekket

HØYT

3’00”

3’15”

3’30”

1 min.

700 g C

 

 

 

 

 

 

 

FRISKE GRØNNSAKER

 

 

 

 

 

Tilberede 500 g

 

 

 

 

 

 

Bønner, grønne,

 

60 ml/4 ss

HØYT

3’00”

3’15”

3’30”

2 min.

oppskjærte

 

vann, tildekk

 

 

 

 

 

Brokkoli,

 

60 ml/4 ss

HØYT

3’00”

3’15”

3’30”

2 min.

buketter

 

vann, tildekk

 

 

 

 

 

Kål, strimler

 

10 ss vann,

HØYT

5’00”

5’30”

6’00”

2 min.

 

 

tildekk

 

 

 

 

 

Gulrøtter,

 

60 ml/4 ss

HØYT

3’30”

3’45”

4’00”

2 min.

oppskjært

 

vann, tildekk

 

 

 

 

 

Blomkål,

 

60 ml/4 ss

HØYT

3’30”

3’45”

4’00”

2 min.

buketter

 

vann, tildekk

 

 

 

 

 

Hele, grønne

 

60 ml/4 ss

HØYT

3’30”

3’45”

4’00”

2 min.

bønner

 

vann, tildekk

 

 

 

 

 

Bakt potet

 

Snu halvveis

HØYT

10’00”

11’00”

12’00”

5 min.

Skudd

 

60 ml/4 ss

HØYT

4’30”

4’45”

5’00”

2 min.

 

 

vann, tildekk

 

 

 

 

 

Bønner, grønne,

 

Dekk til, rør

HØYT

3’00”

3’15”

3’30”

2 min.

oppskjærte

 

halvveis i

 

 

 

 

 

 

 

tilberedningen

 

 

 

 

 

Bønner, hele

 

Dekk over, og

HØYT

4’00”

4’15”

4’30”

2 min.

 

 

rør halvveis

 

 

 

 

 

Brokkolibuketter

 

Dekk over, og

HØYT

4’00”

4’15”

4’30”

2 min.

 

 

rør halvveis

 

 

 

 

 

Kål, strimler

 

Dekk over, og

HØYT

4’00”

4’15”

4’30”

2 min.

 

 

rør halvveis

 

 

 

 

 

Norsk – 26

CM1529A-1_XEU_DE68-04030B-03_NO_160629.indd 26

 

 

2016-06-29 �� 5:26:11