F: Frossen

A: Afkølet

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Opskrift

Metode

Effekt-

 

Tid

 

Hensætnings-

niveau

1850 W

1500 W

1300 W

tid

 

 

Lasagne 192 g

Anbring i

MEL

4’00”

4’15”

4’30”

2 min.

 

mikrobølge-

 

 

 

 

 

 

sikkert fad

 

 

 

 

 

Moules Marinieres

Stik hul i pose

HØJ

2’30”

2’45”

3’00”

2 min.

466 g F

 

 

 

 

 

 

Salmon- og

Stik hul i pose

HØJ

2’30”

2’45”

3’00”

2 min.

avacodopaupiette A

 

 

 

 

 

 

Shepherds pie

Sæt i ovn, og

MEL

3’00”

3’15”

3’30”

2 min.

300 g A

tildæk

 

 

 

 

 

Afkølet suet-budding

Tildæk –

LAV

4’00”

4’20”

4’40”

2 min.

 

anbring opret

 

 

 

 

 

 

på mikro-

 

 

 

 

 

 

bølgesikker

 

 

 

 

 

 

tallerken

 

 

 

 

 

Kylling i rød pesto

Stik hul i pose

OPTØNING 1

5’00”

5’00”

5’00”

1 min.

312 g F

anbring på

HØJ

3’30”

3’45”

4’00”

 

 

tallerken

 

 

 

 

 

Tagliatelle carbonara

Stik hul i film,

HØJ

1’40”

2’00”

2’20”

1 min.

A

anbring på

 

 

 

 

 

 

tallerken

 

 

 

 

 

Tortellini formaggio A

Anbring på

HØJ

2’00”

2’15”

2’30”

1 min.

 

fad, og tildæk

 

 

 

 

 

Vegetabilsk

Anbring i

HØJ

3’20”

3’35”

3’50”

1 min.

cumberland-pie A

mikrobølge-

 

 

 

 

 

 

sikkert fad

 

 

 

 

 

Portionsmåltid

Tildækket

HØJ

2’00”

2’15”

2’30”

1 min.

350 g A

 

 

 

 

 

 

Portionsmåltid

Tildækket

HØJ

3’00”

3’15”

3’30”

1 min.

700 g A

 

 

 

 

 

 

Opskrift

Metode

Effekt-

 

Tid

 

Hensætnings-

niveau

1850 W

1500 W

1300 W

tid

 

 

FRISKE GRØNTSAGER

 

 

 

 

 

Til tilberedning af 500 g

 

 

 

 

 

Bønner, grønne i

60 ml/med

HØJ

3’00”

3’15”

3’30”

2 min.

skiver

4 spsk. vand

 

 

 

 

 

Broccolibuketter

60 ml/med

HØJ

3’00”

3’15”

3’30”

2 min.

 

4 spsk. vand

 

 

 

 

 

Kål, hakket

med 10 spsk.

HØJ

5’00”

5’30”

6’00”

2 min.

 

vand

 

 

 

 

 

Gulerødder i skiver

60 ml/med

HØJ

3’30”

3’45”

4’00”

2 min.

 

4 spsk. vand

 

 

 

 

 

Blomkålsbuketter

60 ml/med

HØJ

3’30”

3’45”

4’00”

2 min.

 

4 spsk. vand

 

 

 

 

 

Hele grønne bønner

60 ml/med

HØJ

3’30”

3’45”

4’00”

2 min.

 

4 spsk. vand

 

 

 

 

 

Kartofler med skræl

Vend en halv

HØJ

10’00”

11’00”

12’00”

5 min.

 

omgang

 

 

 

 

 

Spirer

60 ml/med

HØJ

4’30”

4’45”

5’00”

2 min.

 

4 spsk. vand

 

 

 

 

 

Bønner, grønne i

Tildæk. omrør

HØJ

3’00”

3’15”

3’30”

2 min.

skiver

halvvejs i

 

 

 

 

 

 

tilberedningen

 

 

 

 

 

Bønner, hele

Tildæk, omrør

HØJ

4’00”

4’15”

4’30”

2 min.

 

halvvejs

 

 

 

 

 

Broccolibuketter

Tildæk, omrør

HØJ

4’00”

4’15”

4’30”

2 min.

 

halvvejs

 

 

 

 

 

Kål, hakket

Tildæk, omrør

HØJ

4’00”

4’15”

4’30”

2 min.

 

halvvejs

 

 

 

 

 

Gulerodsstave

Tildæk, omrør

HØJ

4’00”

4’15”

4’30”

2 min.

 

halvvejs

 

 

 

 

 

Blomkålsbuketter

Tildæk, omrør

HØJ

4’00”

4’15”

4’30”

2 min.

 

halvvejs

 

 

 

 

 

Dansk - 26

CM1529A-1_XEU_DE68-04030B-03_DA_160629.indd 26

 

 

2016-06-29 �� 5:32:56