Ghid de preparare pentru legume proaspete |
| |
Se foloseşte un bol de sticlă pyrex, cu capac, de dimensiune potrivită. | Aliment | |
Se adaugă | ||
Praz | ||
recomandată o altă cantitate – vedeţi tabelul. Se gătesc acoperite pe durata minimă - | ||
vezi tabel. Se continuă prepararea pentru a obţine rezultatul dorit. Se amestecă o dată |
| |
în timpul preparării şi o dată după preparare. Se adaugă sare, mirodenii sau unt după |
| |
preparare. Se acoperă şi se aşteaptă 3 minute. | Ciuperci | |
Sugestie: Tăiaţi legumele proaspete în bucăţi egale. Cu cât sunt tăiate în bucăţi mai |
| |
mici, cu atât se vor găti mai repede. |
|
| Aliment | Dimensiune porţie |
| Putere |
| Durată (min.) |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Broccoli | 250 g |
| 900 W |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
| |||||||||
|
| 500 g |
|
|
|
|
|
|
|
| Ceapă | |
|
| Instrucţiuni |
|
|
|
|
|
|
|
| ||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
|
| Se pregătesc bucheţele de dimensiuni egale. |
|
|
|
|
|
|
| |||
|
| Se aranjează cu cozile spre centru. Aşteptaţi 3 minute. |
|
|
|
|
| |||||
| Varză de Bruxelles | 250 g |
| 900 W |
|
|
|
|
|
| Ardei | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
| Instrucţiuni |
|
|
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
|
| Se adaugă |
|
|
|
|
| |||||
| Morcovi | 250 g |
| 900 W |
|
|
|
|
|
| Cartofi | |
|
| Instrucţiuni |
|
|
|
|
|
|
|
| ||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
|
| Se taie morcovii în felii egale. Aşteptaţi 3 minute. |
|
|
|
|
|
|
| |||
| Conopidă | 250 g |
| 900 W |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| 500 g |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
| Instrucţiuni |
|
|
|
|
|
|
|
| Napi | |
|
| Se pregătesc bucheţele de dimensiuni egale. Se taie bucheţelele |
|
|
|
|
| |||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||
|
| mari în jumătăţi. Se aranjează cu cozile spre centru. |
|
|
|
|
| |||||
|
| Aşteptaţi 3 minute. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| Dovlecei | 250 g |
| 900 W |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| Instrucţiuni |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
| Se taie dovleceii în felii. Se adaugă 30 ml (2 linguri) de apă sau unt |
|
|
|
|
| |||||
|
| cât o nucă. Se lasă doar să se pătrundă. Aşteptaţi 3 minute. |
|
|
|
|
| |||||
| Vinete | 250 g |
| 900 W |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| Instrucţiuni |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
| Se taie vinetele în felii mici şi se stropesc cu 1 linguriţă de suc de |
|
|
|
|
| |||||
|
|
|
|
| ||||||||
|
| lămâie. Aşteptaţi 3 minute. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
| Română - 25 | ||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dimensiune porţie |
| Putere |
| Durată (min.) |
| |
250 g |
| 900 W |
|
| ||
Instrucţiuni |
|
|
|
| ||
Se taie prazul în felii subţiri. Aşteptaţi 3 minute. |
| 06 | ||||
125 g |
| 900 W |
| |||
250 g |
|
|
| GHID | ||
Instrucţiuni |
|
|
| |||
|
|
|
| |||
Se pregătesc ciuperci mici întregi sau feliate. Nu se adaugă apă. | DE | |||||
Se stropesc cu suc de lămâie. Se condimentează cu sare şi piper. | ||||||
PREPARARE | ||||||
Se scurg înainte de a fi servite. Aşteptaţi 3 minute. | ||||||
| ||||||
250 g |
| 900 W |
|
| ||
Instrucţiuni |
|
|
|
| ||
Se taie cepele în felii sau jumătăţi. Se adaugă doar 15 ml (1 lingură) |
| |||||
de apă. Aşteptaţi 3 minute. |
|
|
|
| ||
250 g |
| 900 W |
|
| ||
Instrucţiuni |
|
|
|
| ||
Se taie ardeii în felii mici. Aşteptaţi 3 minute. |
|
| ||||
250 g |
| 900 W |
|
| ||
500 g |
|
|
|
| ||
Instrucţiuni |
|
|
|
| ||
Se cântăresc cartofii decojiţi | şi se taie în jumătăţi | sau sferturi egale. |
| |||
Aşteptaţi 3 minute. |
|
|
|
| ||
250 g |
| 900 W |
|
| ||
Instrucţiuni |
|
|
|
| ||
Se taie napii în cuburi mici. Aşteptaţi 3 minute. |
|
|
20/12/2014 13:47:05