Outros legumes

 

TIPO

QUANTIDADE

ADICIONAR

TEMPO DE

 

COZEDURA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Courgetes

Frescas às tiras

750 g

1 colher de óleo + 15 cl de água

25 - 35 min

 

 

 

 

 

Pimentos

Frescos às tiras

650 g

1 colher de óleo + 15 cl de água

20 - 25 min

 

 

 

 

 

Cogumelos

Frescos aos

650 g

1 colher de óleo

12 - 15 min

quartos

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tomates

Frescos aos

650 g

1 colher de óleo + 15 cl de água

10 - 15 min

quartos

 

 

 

 

Cebolas

Frescas aos

500 g

1 colher de óleo

15 - 25 min

quartos

 

 

 

 

Carnes – Aves

Para conferir gosto às suas carnes, não hesite em misturar especiarias no óleo (paprika, caril, ervas da Provença, tomilho, louro …)

 

TIPO

QUANTIDADE

ADICIONAR

TEMPO DE

 

COZEDURA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nuggets de frango

Frescos

750 g

nada

18 - 20 min

 

 

 

 

Congelados

750 g

nada

18 - 20 min

 

 

 

 

 

 

Pernas de frango

Frescas

4 a 6

nada

30 - 32 min

 

 

 

 

 

Coxas de frango

Frescas

2

nada

30 - 35 min

 

 

 

 

 

Peitos de frango

Frescos

6 peitos (cerca de

nada

10 - 15 min

750 g)

 

 

 

 

Crepes chineses

Frescos

4 a 8 pequenos

1 colher de óleo

10 - 12 min

 

 

 

 

 

Rolinhos de vitela

Frescos

2 a 6

1 colher de óleo

15 - 20 min

 

 

 

 

 

Costeletas de borrego

Frescas

2 a 6

1 colher de óleo

15 - 20 min

 

 

 

 

 

Costeletas de porco

Frescas

2 a 4

1 colher de óleo

15 - 18 min

 

 

 

 

 

Lombo de porco

Fresco

2 a 6 fatias

1 colher de óleo

12 - 15 min

 

 

 

 

 

Salsichas frescas

Frescas

4 a 8 (picadas)

nada

10 - 12 min

 

 

 

 

 

Lombo de coelho

Fresco

2 a 6 unidades

1 colher de óleo

15 - 20 min

 

 

 

 

 

 

Fresca

600 g

1 colher de óleo

10 - 15 min

Carne picada

 

 

 

 

Congelada

400 g

nada ou com

12 - 15 min

 

 

1 colher de óleo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Almôndegas de carne

Congeladas

750 g

1 colher de óleo

18 - 20 min

 

 

 

 

 

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