Grönsaker

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TYP

MÄNGD

TILLSATS

 

TILLAGNINGSTID

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Squash

Färsk i skivor

750 g

1 msk olja + 15 cl vatten

 

25 - 35 min

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Paprika

Färsk i skivor

650 g

1 msk olja + 15 cl vatten

 

20 - 25 min

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Svamp

Färsk i kvartar

650 g

1 msk olja

 

12 - 15 min

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tomat

Färsk i kvartar

650 g

1 msk olja + 15 cl vatten

 

10 - 15 min

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lök

Färsk i skivor

500 g

1 msk olja

 

15 - 25 min

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kött och fågel

Blanda gärna kryddor i oljan (paprikapulver, curry, provencalsk kryddblandning, timjan, lagerblad …) för att ge smak åt köttet.…)

 

TYP

MÄNGD

TILLSATS

TILLAGNINGSTID

 

 

 

 

 

Kycklingnuggets

Färska

750 g

utan

18 - 20 min

 

 

 

 

Frysta

750 g

utan

18 - 20 min

 

 

 

 

 

 

Kycklingben

Färska

4–6

utan

30 - 32 min

 

 

 

 

 

Kycklinglår

Färska

2

utan

30 - 35 min

 

 

 

 

 

Kycklingbröst

Färska

6 st (ca 750 g)

utan

10 - 15 min

 

 

 

 

 

Små vårrullar

Färska

4-8 st

1 msk olja

10 - 12 min

 

 

 

 

 

Kalvrullader

Färska

2–6

1 msk olja

15 - 20 min

 

 

 

 

 

Lammkotletter

Färska

2–6

1 msk olja

15 - 20 min

 

 

 

 

 

Fläskkotletter

Färska

2–4

1 msk olja

15 - 18 min

 

 

 

 

 

Fläskfilé

Färsk

2–6 skivor

1 msk olja

12 - 15 min

 

 

 

 

 

Korvar

Färska

4–8 (stick hål i

utan

10 - 12 min

skinnet)

 

 

 

 

Kaninsadel

Färsk

2–6

1 msk olja

15 - 20 min

 

 

 

 

 

 

Färsk

600 g

1 msk olja

10 - 15 min

Köttfärs

 

 

 

 

Fryst

400 g

1 msk olja

12 - 15 min

 

 

 

 

 

 

Köttbullar

Frysta

750 g

1 msk olja

18 - 20 min

 

 

 

 

 

96

Page 96
Image 96
Tefal FZ701020, FZ701027, FZ701015, FZ701028 manual Kött och fågel, Utan