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1.2. MONTAJE DEL CONTADOR

Enchufe el cable del pulso y el cable plano a los conectores que hay en la parte posterior de la pantalla. Meta los cables por dentro de la base del contador y meta el contador con cuidado sobre la base.

Tenga cuidado de no pillar ni estropear los cables.

Quite ahora la película protectora que lleva la pantalla.

1.3. CONEXION

DEL CABLE DEL CONTADOR

Conecte el extremo inferior del cable plano que sale de la máquina con el extremo superior que sale del manillar derecho. Meta el cable por el manillar derecho para que no se estropee.

1.4. CONEXION DE

LA MAQUINA A LA CORRIENTE

Conecte la clavija pequeña del cable en el enchufe que lleva la máquina en la parte delantera inferior derecha.

Antes de enchufar su máquina a la corriente compruebe si el voltaje que aparece en su placa de características (en el extremo inferior derecho, cerca del enchufe) corresponde con el de su instalación.

¡ATENCIÓN! Es imprescindible lubricar cuidadosa- mente la cinta de andar instalada con el teflón que se encuentra en el empaque antes de usarla (ver 4.3

LUBRICACIÓN DE MANTENIMIENTO DEL APARATO)!

2. USO

Encienda la máquina con el interruptor que hay en su parte inferior derecha.

Cuando encienda la máquina, en la pantalla del contador de la J 660 aparecerá “enter weight”, anote el peso (vea 2.5.

ANOTE SU PESO).

2.1. PONER LA LLAVE DE SEGURIDAD

La máquina de caminar está equipada con una llave de seguridad. Si se quita la llave de la cerradura que hay cerca de la pantalla, la máquina se parará inmediatamente.

Meta la llave de seguridad amarilla en la base del contador. Sujete el clip del otro extremo del cordón de la llave a su camisa o sudadera.

NOTA: Si la llave no está bien metida, la máquina no se puede usar y el contador no funciona bien (aparece en

pantalla el aviso “teth”).

2.2. EJERCICIO

Ejercicio con la J 660 es una excelente manera de hacer ejercicio aeróbico. La idea básica es que se puede hacer un ejercicio durante bastante tiempo. Haga ejercicio durante unos 30 minutos por lo menos tres veces por semana. Así conseguirá ponerse en forma. Luego, para mante- nerse, le bastará hacerlo dos veces por semana. Cuando llegue a esta fase, le será fácil mejorar su forma física sin más que aumentar la frecuencia de los ejercicios.

El ejercicio siempre es bueno para perder peso, pues es la única manera de aumentar la energía consumida por el cuerpo. Por eso siempre vale la pena combinar el ejercicio periódico con una dieta sana. Una persona que queira perder peso debe hacer ejercicio todos los días (al principio unos 30 minutos o algo menos, pero aumentado poco a poco la duración hasta llegar a una hora diaria). Empiece cada dia ejercicio despacio, pues una persona con exceso de peso que haga ejercicio violento puede someter su sistema cardiovascular a un esfuerzo excesivo.

Para medir la eficacia del ejercicio, controle su pulso. El contador de pulso permite vigilar continuamente el pulso durante el ejercicio para saber si es suficientemente eficaz pero soportable (vea 2.13. MEDIDA DEL PULSO).

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Tunturi J 660 Montaje DEL Contador, Conexion DEL Cable DEL Contador, Conexion DE LA Maquina a LA Corriente, Ejercicio

J 660 specifications

The Tunturi J 660 is a multifaceted piece of fitness equipment that stands out for its innovative design and functionality. Targeted primarily at home fitness enthusiasts, this gym machine serves as a multipurpose solution, combining the benefits of a traditional gym workout with convenience and versatility.

One of the main features of the Tunturi J 660 is its robust construction, which is designed to provide stability and durability during intense workouts. Made from high-quality materials, it ensures that users can exercise safely and effectively, whether they are performing strength training or cardio workouts. The machine is built with ergonomics in mind, featuring comfortable grips and an adjustable seat to accommodate users of varying heights and fitness levels.

A key technological advance incorporated in the Tunturi J 660 is its digital monitoring system. This feature allows users to track their progress in real-time, displaying important metrics such as time spent exercising, calories burned, and heart rate. This data helps users to stay motivated and enable them to set achievable fitness goals.

In addition to its monitoring capabilities, the J 660 offers a range of resistance settings. This allows users to customize their workouts according to their fitness levels and objectives. Whether it is building muscle strength or enhancing cardiovascular endurance, the adjustable resistance feature provides the necessary flexibility to cater to individual workout preferences.

The Tunturi J 660 also integrates various exercise modes, meaning users can engage in different workout routines without the need for multiple machines. From rowing and cycling to strength training exercises, this all-in-one machine accommodates a wide variety of workouts, making it an ideal choice for those with limited space.

Moreover, the compact and sleek design of the J 660 allows it to fit seamlessly into any home environment. Its user-friendly interface ensures that individuals of all ages and fitness levels can navigate through the different settings without confusion.

In conclusion, the Tunturi J 660 is an impressive fitness machine that combines robust construction, innovative technology, and versatility. Its main features make it ideal for home workouts, catering to a wide range of fitness goals while providing users with the comfort and data needed to maintain their health and fitness journey.