Manuals / Tunturi / Fitness & Sports / Treadmill

Tunturi J 660 owner manual Voorkeurinstellingen, Gewicht Invoeren, Beginnen MET DE Training

Models: J 660

1 84
Download 84 pages 20.35 Kb
Page 46
Image 46

NL

2.4. VOORKEURINSTELLINGEN

Deze looptrainer geeft u de mogelijkheid om een aantal eigen voorkeuren in te stellen. Zo kunt u bijvoorbeeld kiezen tussen het metrische (km, km/u, kg) en Engelse stelsel (mijl, mph, pond). Verder kunt u geluidssignalen aan- of uitzetten en aangeven hoe lang het bedieningspaneel tijdens een onderbreking trainingsgegevens dient te bewaren. Bovendien kunt u het geheugen beveiligen tegen ongewild wissen of overschrijven.

1.Vanuit het menu “GEWICHT INVOEREN” op de STOP-toets drukken en houd deze ingedrukt terwijl u op SCAN/SELECT drukt.

2.Op het scherm verschijnt nu de tekst “EngL” (Engels stelsel) of “ISo” (metrisch stelsel). Bepaal uw keuze middels de pijltoetsen.

3.Druk opnieuw op de toets SCAN/SELECT. Op het scherm verschijnt nu de tekst “Aud 1” (geluid aan) of “Aud 0” (geluid uit). Bepaal uw keuze middels de pijltoetsen.

4.Druk nogmaals op SCAN/SELECT. Op het scherm verschijnt nu de tekst “to 1”, “to 2”, “to 3”, “to 4”, “to 5” (to = time out, onderbreking). U heeft nu de mogelijkheid om aan te geven hoe lang het bedieningspaneel uw trainingsgegevens tijdens een onderbreking dient te bewaren. Indien u bijvoorbeeld kiest voor “to 4”, kunt u een onderbreking van ten hoogste 4 minuten inlassen en daarna de training voortzetten zonder dat de eerder verkregen resultaten verloren gaan.

5.Druk opnieuw op de SCAN/SELECT-toets. Op het scherm verschijnt nu de tekst “PEnb” (geheugenbeveiliging uit) of “PdIS” (geheugenbeveiliging aan). Middels de pijltoetsen kunt u kiezen voor de gewenste optie. Indien de geheugenbeveiliging aan is, kunnen uw eigen trainingsprogramma’s niet worden gewist of gewijzigd.

6.Druk ten slotte op ENTER. Het bedieningspaneel keert nu terug naar het menu “GEWICHT INVOEREN”.

2.5. GEWICHT INVOEREN

Wanneer u de stroom inschakelt, verschijnt op het scherm het menu “GEWICHT INVOEREN”.

1.Naast de tekst WEIGHT knippert een signaallampje en het scherm laat het gewicht zien dat de vorige keer is opgegeven.

2.Voer middels de pijltoetsen uw eigen gewicht in, in kilogrammen, of in Engelse ponden, als u eerder heeft gekozen voor het Engelse stelsel (zie 2.4.

VOORKEURINSTELLINGEN).

3.Druk op ENTER nadat de gegevens correct zijn ingevoerd.

4.Nu zal het signaallampje bij de tekst SPEED gaan branden; het scherm toont de snelheid “0,0”.

2.6. BEGINNEN MET DE TRAINING

Houd u altijd vast aan de handgrepen bij het betreden en verlaten van de band of wanneer u tijdens het lopen de bandsnelheid wijzigt. Spring nooit van een bewegende band af!

Ga voordat u de band start wijdbeens staan op de grijze zijkanten, die zich aan weerszijden van de band bevinden en start dan pas de looptrainer. Start de band nooit terwijl u er op staat.

2.7.EIGEN KEUZE EN TRAININGSPROGRAMMA’S

2.7.1.EIGEN KEUZE BEDIENING

Indien u geen gebruik wil maken van reeds geïnstalleerde trainingsprogramma’s (zie 2.7.2.), kunt u de band eenvoudigweg starten met de toets HAAS (SPEED/FAST). De band gaat dan lopen met een snelheid van 1,5 km/h (1,0 mph). Stap de band op terwijl u zich vasthoudt aan de handrails. U kunt nu de snelheid opvoeren door herhaaldelijk op de toets HAAS te drukken, totdat de gewenste snelheid bereikt is. U kunt de snelheid verlagen met de toets

SCHILDPAD.

LET OP! Stap niet op de band wanneer deze sneller loopt dan 1,5 km/h of 1,0 mph.

Desgewenst kunt u de hellinghoek van de band wijzigen middels de toetsen UP en DOWN. De hellinghoek zal toenemen, respectievelijk afnemen, in stappen van 1%.

2.7.2.HET SELECTEREN VAN EEN TRAININGSPROGRAMMA

Bestaande trainingsprogramma’s (geïnstalleerde prog- ramma’s of eigen programma’s) kunnen worden opge- roepen met de toets MEMORY. LET OP! Indien u nog geen eigen programma’s heeft opgeslagen kunt u alleen geïnstalleerde programma’s oproepen. Kies het gewenste programma middels de pijltoetsen (SET/ADJUST) en bevestig met ENTER.

Vervolgens kunt u middels SET/ADJUST de zwaarte van het trainingsprogramma regelen. Niveau IL 1 = beginner, IL 2 = gemiddeld, 3 = gevorderd, 4 = actieve trimmer, 5 = sporter. Bevestig uw keuze middels de ENTER-toets.

Start het programma met de toets HAAS (SPEED/FAST). Het bedieningspaneel zal geprogrammeerde wijzigingen van snelheid en hellinghoek 15 seconden van te voren aankon- digen middels een geluidssignaal en het bijbehorende lampje gaat knipperen.

2.8. SCAN

Met de SCAN/SELECT-toets kunt u de schermpagina’s automatisch doorbladeren. Elke drie seconden wordt van scherm gewisseld. LET OP! De meter zal alleen de hartslag meten indien de hartslagzender op de borst bevestigd is (zie

2.14.HARTSLAGMETING). U een pagina vastzetten door opnieuw op de SCAN/SELECT-toets te drukken.

46

Page 45 Page 47
Page 46
Image 46
Tunturi J 660 Voorkeurinstellingen, Gewicht Invoeren, Beginnen MET DE Training, Eigen Keuze EN TRAININGSPROGRAMMA’S
Page 45 Page 47

J 660 specifications

The Tunturi J 660 is a multifaceted piece of fitness equipment that stands out for its innovative design and functionality. Targeted primarily at home fitness enthusiasts, this gym machine serves as a multipurpose solution, combining the benefits of a traditional gym workout with convenience and versatility.

One of the main features of the Tunturi J 660 is its robust construction, which is designed to provide stability and durability during intense workouts. Made from high-quality materials, it ensures that users can exercise safely and effectively, whether they are performing strength training or cardio workouts. The machine is built with ergonomics in mind, featuring comfortable grips and an adjustable seat to accommodate users of varying heights and fitness levels.

A key technological advance incorporated in the Tunturi J 660 is its digital monitoring system. This feature allows users to track their progress in real-time, displaying important metrics such as time spent exercising, calories burned, and heart rate. This data helps users to stay motivated and enable them to set achievable fitness goals.

In addition to its monitoring capabilities, the J 660 offers a range of resistance settings. This allows users to customize their workouts according to their fitness levels and objectives. Whether it is building muscle strength or enhancing cardiovascular endurance, the adjustable resistance feature provides the necessary flexibility to cater to individual workout preferences.

The Tunturi J 660 also integrates various exercise modes, meaning users can engage in different workout routines without the need for multiple machines. From rowing and cycling to strength training exercises, this all-in-one machine accommodates a wide variety of workouts, making it an ideal choice for those with limited space.

Moreover, the compact and sleek design of the J 660 allows it to fit seamlessly into any home environment. Its user-friendly interface ensures that individuals of all ages and fitness levels can navigate through the different settings without confusion.

In conclusion, the Tunturi J 660 is an impressive fitness machine that combines robust construction, innovative technology, and versatility. Its main features make it ideal for home workouts, catering to a wide range of fitness goals while providing users with the comfort and data needed to maintain their health and fitness journey.