S

1.2. MONTERING AV MÄTARE

Anslut kablarna från mätarhållaren (den flata kabeln och pulsmätningskabeln) till stickkontakterna i mätaren. För in kablarna i hållaren och skjut försiktigt mätaren på plats.

Se till att kablarna i handstödet inte kommer i kläm.

Riv till slut bort skyddsfolien från mätarens knappar.

1.3. ANSLUTNING AV MÄTARKABEL

Anslut den flata kabeln från det högra handstödet till den flata kabel som kommer ut från sidokåpan och skjut in dem i handstödsröret.

1.4. ANSLUTNING

AV LÖPBANDET TILL NÄTET

Anslut nätkabelns kontakt till stickdosan som finns bredvid strömbrytaren i löpbandets framända.

Kontrollera att nätspänningen överenstämmer med den spänning som finns angiven på löpbandets dataskylt innan bandet ansluts till elnätet.

OBS! När löpbandet har monterats och är redo för användning är det viktigt att du först noga smörjer in det med teflonen som finns i paketet (se 4.3. SMÖRJNING AV BOTTENSKIVA).

2. ANVÄNDNING

Koppla på strömmen med strömbrytaren.

När strömmen kopplats på är mätaren på J 660 i funktionen "inställning av vikt" (se 2.5. INSTÄLLNING AV VIKT).

2.1. SÄKERHETSNYCKEL

Löpbandet är utrustat med en säkerhetsnyckel. Bandet stannar automatiskt om nyckeln inte är på sin plats i låset i mätarhållaren.

Fäst säkerhetsnyckelns band vid kläderna, t ex kragen eller bröstfickan och stick in nyckeln i låset.

OBS! Löpbandet och mätaren fungerar bara om säkerhetsnyckeln sitter i låset (om så inte är fallet visas texten “teth” i displayen).

2.2. TRÄNING

Träning med J 660 är en utmärkt aerobisk motion. Grund- idén är att motionen skall vara förhållandevis lätt, men räcka länge. Du borde motionera minst tre gånger i veckan à 30 minuter. Detta ger dig en god baskondition. För att du skall kunna upprätthålla baskonditionen bör du motionera minst ett par gånger i veckan, och den kan lätt förbättras genom att du ökar antalet träningspass.

Motion är alltid bra för den som vill gå ner i vikt, efter- som det är det enda sättet att öka kroppens energi- förbrukning. Speciellt för personer som bantar lönar det sig därför att kombinera kalorifattig kost med regelbunden motion. Den som bantar bör motionera dagligen. Först cirka 30 minuter eller ännu kortare perioder per gång och sedan småningom längre perioder upp till en timme per dag. Det lönar sig att börja långsamt: en alltför hög belastning kan hos överviktiga personer belasta hjärtat och blodcirkulationen för mycket.

Effekten kan du kontrollera med hjälp av pulsen. Tack vare J 660:s pulsmätare kan du lätt följa med pulsfrekvensen under träningen och säkerställa att träningen är tillräckligt effektiv och att belastningen inte är alltför stor (se 2.13.

PULSMÄTNING).

64

Page 63 Page 65
Page 64
Image 64
Tunturi J 660 owner manual Användning
Page 63 Page 65

J 660 specifications

The Tunturi J 660 is a multifaceted piece of fitness equipment that stands out for its innovative design and functionality. Targeted primarily at home fitness enthusiasts, this gym machine serves as a multipurpose solution, combining the benefits of a traditional gym workout with convenience and versatility.

One of the main features of the Tunturi J 660 is its robust construction, which is designed to provide stability and durability during intense workouts. Made from high-quality materials, it ensures that users can exercise safely and effectively, whether they are performing strength training or cardio workouts. The machine is built with ergonomics in mind, featuring comfortable grips and an adjustable seat to accommodate users of varying heights and fitness levels.

A key technological advance incorporated in the Tunturi J 660 is its digital monitoring system. This feature allows users to track their progress in real-time, displaying important metrics such as time spent exercising, calories burned, and heart rate. This data helps users to stay motivated and enable them to set achievable fitness goals.

In addition to its monitoring capabilities, the J 660 offers a range of resistance settings. This allows users to customize their workouts according to their fitness levels and objectives. Whether it is building muscle strength or enhancing cardiovascular endurance, the adjustable resistance feature provides the necessary flexibility to cater to individual workout preferences.

The Tunturi J 660 also integrates various exercise modes, meaning users can engage in different workout routines without the need for multiple machines. From rowing and cycling to strength training exercises, this all-in-one machine accommodates a wide variety of workouts, making it an ideal choice for those with limited space.

Moreover, the compact and sleek design of the J 660 allows it to fit seamlessly into any home environment. Its user-friendly interface ensures that individuals of all ages and fitness levels can navigate through the different settings without confusion.

In conclusion, the Tunturi J 660 is an impressive fitness machine that combines robust construction, innovative technology, and versatility. Its main features make it ideal for home workouts, catering to a wide range of fitness goals while providing users with the comfort and data needed to maintain their health and fitness journey.
Top Page Image Contents