S

När den förprogrammerade minnestiden har gått, fortsätter displayen visserligen att visa de ackumulerade värden, men träningen kan inte längre fortsättas från dessa värden. För nollställning av värdena, tryck på RESET eller ENTER.

OBS! Lämna säkerhetsnyckeln i låset under avbrottet. Annars kan träningen efter avbrotten inte fortsättas från de gällande värdena.

2.10. AVSLUTNING AV TRÄNINGSPASS

Löpbandet kan stoppas på olika sätt:

1.Genom tryck på STOP.

2.Genom att säkerhetsnyckeln dras ut.

3.Genom att träningshastigheten ställs in på 0.0 km/h eller 0.0 mph med SKÖLDPADDAN (SPEED SLOW).

4.Löpbandet stannar när det förprogrammerade träningsprogrammet är klart.

KOM IHÅG!

Avsluta varje träningspass med avslappningsövningar (jogging eller gång) och muskelsträckningar för att undvika träningsvärk.

Koppla bort strömmen med strömbrytaren i löpbandets framända.

Tag alltid bort säkerhetsnyckeln när du avslutar din träning.

Drag ut nätkabeln ur vägguttaget och stickdosan i löpbandet. Förvara kabeln på ett säkert ställe utom räckhåll för barn.

Torka vid behov bort svett med en fuktig duk. Använd inga lösningsmedel!

2.11.FÖRPROGRAMMERADE

TRÄNINGSPROGRAM

Löpbandet J 660 har som standard fem olika program- alternativ i minnet. Du kan också själv skapa ett individuellt program och spara det i minnet (se 2.12. SPARANDE AV PROGRAM OCH START AV FÖRPROGRAMMERAT PROGRAM).

De förprogrammerade programmen har fem olika effektnivåer. Det enda undantaget är LÄTT GÅNG, som bara har tre nivåer.

Du kan också ändra hastigheten och/eller lutningen under ett förprogrammerat program allt efter din egen kondition.

TRÄNINGSPROGRAM 1: LÄTT GÅNG

Detta träningsprogram lämpar sig för uppvärmning och avslappning. Hastigheten är relativt låg under programmet och lutningen liten. Programmet kan utföras på tre olika effektnivåer, av vilka den första räcker 15, den andra 20 och den tredje 25 minuter.

TRÄNINGSPROGRAM 2:

KONDITIONSPROGRAM

Detta träningsprogram förbättrar hjärt- och blodcirkula- tionsfunktionerna och kroppens muskelkondition. Prog- rammet hjälper dig att upprätthålla din nuvarande kondition. Programmet räcker 20-40 minuter beroende på effektnivån.

TRÄNINGSPROGRAM 3: BACKKLÄTTRING

Under detta träningsprogram är hastigheten relativt konstant, medan lutningen varierar starkt. Programmet stärker hjärtat och kroppens syreupptagningsförmåga. Det räcker 15-35 minuter beroende på effektnivån.

TRÄNINGSPROGRAM 4:

KONDITIONSFÖRBÄTTRING

Detta träningsprogram baserar sig på intervallträning. Under träningsprogrammet höjs pulsen turvis upp till 85 prozent av den maximala pulsnivån och får sedan återgå till normal nivå. Programmet förbättrar den allmänna konditionen och uthål- ligheten. Det räcker 15-35 minuter beroende på effekt- nivån.

67

Page 67
Image 67
Tunturi J 660 owner manual Avslutning AV Träningspass, 11. Förprogrammerade Träningsprogram

J 660 specifications

The Tunturi J 660 is a multifaceted piece of fitness equipment that stands out for its innovative design and functionality. Targeted primarily at home fitness enthusiasts, this gym machine serves as a multipurpose solution, combining the benefits of a traditional gym workout with convenience and versatility.

One of the main features of the Tunturi J 660 is its robust construction, which is designed to provide stability and durability during intense workouts. Made from high-quality materials, it ensures that users can exercise safely and effectively, whether they are performing strength training or cardio workouts. The machine is built with ergonomics in mind, featuring comfortable grips and an adjustable seat to accommodate users of varying heights and fitness levels.

A key technological advance incorporated in the Tunturi J 660 is its digital monitoring system. This feature allows users to track their progress in real-time, displaying important metrics such as time spent exercising, calories burned, and heart rate. This data helps users to stay motivated and enable them to set achievable fitness goals.

In addition to its monitoring capabilities, the J 660 offers a range of resistance settings. This allows users to customize their workouts according to their fitness levels and objectives. Whether it is building muscle strength or enhancing cardiovascular endurance, the adjustable resistance feature provides the necessary flexibility to cater to individual workout preferences.

The Tunturi J 660 also integrates various exercise modes, meaning users can engage in different workout routines without the need for multiple machines. From rowing and cycling to strength training exercises, this all-in-one machine accommodates a wide variety of workouts, making it an ideal choice for those with limited space.

Moreover, the compact and sleek design of the J 660 allows it to fit seamlessly into any home environment. Its user-friendly interface ensures that individuals of all ages and fitness levels can navigate through the different settings without confusion.

In conclusion, the Tunturi J 660 is an impressive fitness machine that combines robust construction, innovative technology, and versatility. Its main features make it ideal for home workouts, catering to a wide range of fitness goals while providing users with the comfort and data needed to maintain their health and fitness journey.