Tunturi T60 owner manual Hartslagaangepaste Training

Page 48

H A N D L E I D I N G T 6 0

toets bevestigt u de instelling.

HARTSLAGAANGEPASTE TRAINING

3.Druk de SELECT-toets in, totdat het signaallampje

naast de MANUAL-tekst brandt.

 

 

 

 

 

Gecontroleerde hartslagtrainingen geven de

4. Druk de START-toets in. De mat beweegt nu met

 

 

mogelijkheid tot training op een gewenst hartslagniveau.

een snelheid van 1,5 km/h. U kunt deze snelheid verder

Hartslagaangepaste profielen veronderstellen altijd het

regelen met de Haas/Schildpad-toetsen en met PSC.

 

 

gebruik van de hartslaggordel. Als de hartslagmeting

5. Om de minuut verschijnen op het profieldisplay de

 

 

niet functioneert, verschijnt er in het tekstveld het

snelheidsgegevens van de training. Na verloop van 20

 

 

foutteken CHECK TRANSMITTER. Dan moet u

minuten verdwijnt het displaybeeld van de monitor naar

controleren of u de gegeven aanwijzingen voor het

links en kunt u de snelheidsgegevens van de afgelopen

 

 

gebruik van de hartslaggordel hebt opgevolgd.

20 minuten aflezen. Als u tijdens de training op

 

 

1. Als u uw gebruikersgegevens wilt benutten of uw

SELECT drukt, komen op het monitor de cumulatieve

training wilt opslaan, geef dan uw gebruikersgegevens

snelheids-, hellings- en hartslagprofiel te staan.

 

 

 

 

op of kies uw gebruikerscode (1-4). Met de ENTER-

6. Door tijdens de training de STOP-toets 1 x in te

 

 

 

 

toets bevestigt u de instelling.

drukken, staat de mat stil en gaat in een vijf minuten

 

 

 

 

2. Druk de SELECT-toets in, totdat het signaallampje

durende pauzetijd over. Gedurende deze tijd kunt u de

 

 

 

 

naast de HRC-tekst brandt. Met de ENTER-toets

onderbroken training voortzetten door de START-toets

bevestigt u de instelling.

te drukken. In de wachtmodus kunt u ook de training

 

 

 

 

3. Selecteer met de pijltoetsen een van de volgende

in het geheugen opslaan (zie bij Geheugenfunctie).

 

 

 

 

hartslagmodellen:

Door twee keer op de STOP-knop te drukken,

 

 

 

 

 

 

 

beëindigt u het trainingsprogramma; het display toont

 

 

a) Snelheid besturing = De looptrainer houdt uw

de gegevens over de geleverde prestatie en gaat terug in

 

 

 

 

hartslag door middel van de snelheidsbesturing

de startmodus.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

constant. Indien gewenst is de loophoek ook tijdens de

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

training te veranderen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

b) Loophoek besturing = De besturing van de hartslag

 

 

 

 

 

 

 

 

 

is door de hellinghoek van de band aan te passen. In

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

deze mode, wordt de snelheid aangepast

MANNEN / MAXIMALE ZUURSTOFOPNAMEVERMOGEN

 

 

door op het Haas of op de Schildpad-toets

 

 

te drukken. Bij deze trainingsvorm regelt u

(VO2MAX) 1 = ZEER SLECHT - 7 = UITSTEKEND

 

 

 

 

 

 

 

 

zelf de snelheid van de loopmat via de PSC-

LEEFT.

1

2

3

4

5

 

6

 

 

7

 

 

 

functie of met behulp van de haas/schildpad-

18-19

<33

33-38

39-44

45-51

52-57

 

58-63

 

>63

toetsen.

20-24

<32

32-37

38-43

44-50

51-56

 

57-62

 

>62

c) Combinatie = De looptrainer houdt uw

25-29

<31

31-35

36-42

43-48

49-53

 

54-59

 

>59

hartslag ook constant door de hellinghoek en

30-34

<29

29-34

35-40

41-45

46-51

 

52-56

 

>56

de snelheid evenredig aan te passen.

 

 

 

35-39

<28

28-32

33-38

39-43

44-48

 

49-54

 

>54

4. Druk ENTER voor bevestiging van uw

40-44

<26

26-31

32-35

36-41

42-46

 

47-51

 

>51

keuze.

 

 

5. Kies de gewenste hartslagniveau (80-180)

45-49

<25

25-29

30-34

35-39

40-43

 

44-48

 

>48

 

 

met de pijltoetsen.

50-54

<24

24-27

28-32

33-36

37-41

 

42-46

 

>46

6. Druk op de START-toets om training met

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

een constant hartslagniveau te beginnen.

55-59

<22

22-26

27-30

31-34

35-39

 

40-43

 

>43

 

 

Tijdens de training kunt u het hartslagniveau

60-65

<21

21-24

25-28

29-32

33-36

 

37-40

 

>40

 

 

met de pijltoetsen veranderen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. Om de minuut verschijnen op het

VROUWEN / MAXIMALE ZUURSTOFOPNAMEVERMOGEN

 

 

profieldisplay de snelheidsgegevens van

(VO2MAX) 1 = ZEER SLECHT - 7 = UITSTEKEND

 

 

 

 

de training. Na verloop van 20 minuten

LEEFT.

1

2

3

4

5

 

6

 

 

7

verdwijnt het displaybeeld van de monitor

 

 

 

naar links en kunt u de snelheidsgegevens

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18-19

<28

28-32

33-37

38-42

43-47

 

48-52

 

>52

 

 

van de afgelopen 20 minuten aflezen. Als u

20-24

<27

27-31

32-36

37-41

42-46

 

47-51

 

>51

tijdens de training op SELECT drukt, komen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

op het monitor de cumulatieve snelheids-,

25-29

<26

26-30

31-35

36-40

41-44

 

45-49

 

>49

 

 

hellings- en hartslagprofiel te staan.

30-34

<25

25-29

30-33

34-37

38-42

 

43-46

 

>46

 

 

8. Door tijdens de training de STOP-toets

35-39

<24

24-27

28-31

32-35

36-40

 

41-44

 

>44

1 x in te drukken, staat de mat stil en gaat

 

 

in een vijf minuten durende pauzetijd over.

40-44

<22

22-25

26-29

30-33

34-37

 

38-41

 

>41

 

 

Gedurende deze tijd kunt u de onderbroken

45-49

<21

21-23

24-27

28-31

32-35

 

36-38

 

>38

training voortzetten door de START-toets

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

te drukken. In de wachtmodus kunt u ook

50-54

<19

19-22

23-25

26-29

30-32

 

33-36

 

>36

 

 

de training in het geheugen opslaan (zie bij

55-59

<18

18-20

21-23

24-27

28-30

 

31-33

 

>33

 

 

Geheugenfunctie). Door twee keer op de

60-65

<16

16-18

19-21

22-24

25-27

 

28-30

 

>30

STOP-knop te drukken, beëindigt u het

 

 

trainingsprogramma; het display toont de

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

48

Image 48
Contents T60 Contents Assembly Safety KEYPower Cord Grounding Instructions Handrails Horizontal HandlebarBasics on Exercising Console Starts the selected training and activates the running beltFunction Keys Position Speed Control PSC 10 %, 0,5 % increment00-99.99 km, 0,01 km increment DisplaysPSC Settings Choosing AN ExerciseManual Exercise Heart Rate Controlled ExerciseFitness Tests KM Walking TestExercise Profiles Press Stop and the treadmill stops and movesCooper Test Memory Function If there are no empty memory slots, replace a previousProfiles Saving Your OWN ProfileMaintenance Using Your OWN ProfileCleaning and Lubricating the Treadmill Race FunctionMalfunctions Moving and StorageAlignment of the belt is correct Technical Data Inhalt Montage Allgemeines ZUM Training HerzfrequenzCockpit Fortgeschrittene 60-70 % der maximalen HerzfrequenzBeginnen Sie mit der gewählten Trainingseinheit FunktionstastenSchalten Sie die Verwendung der Tonsignale AnzeigenEingabe DER Benutzerangaben Position Speed Control PSC Wahl DER Trainingseinheit MANUAL-TRAININGHerzfrequenzgesteuertes Training Konditionstest KM GehtestCOOPER-TEST Trainingsprofile Die Konditionsniveauklassen bei verschiedenen AltersgruppenDie Abbildungen finden Sie am Ende dieser Anleitung Profil 7 Cardio. Mittelschweres Pulsprofil, das aufProfile Speicherfunktion WartungBetriebsstörungen Ausrichten DER LaufmatteNachspannen DER Laufmatte Transport UND Aufbewahrung FehlermeldungenWartungsmeldung ÜberstromschutzTechnische Daten 105 kg51 x 138 cm Geschwindigkeit 18,0 km/h / 0,3-11,2 mphConseils ET Avertissements Assemblage ChâssisBarres D’APPUI Avant REPOSE-MAINS TransversalGénéralités SUR ’ENTRAÎNEMENT CompteurCLE DE Verrouillage DE Securite Cordon D’ALIMENTATIONRythme Cardiaque ’hygrométrie ne doit jamais excéder 90 %Mais soit toutefois facile à atteindre Unite DES Compteurs Débutant 50-60 % du pouls maximumEntraînement 60-70 % du pouls maximum Entraînement Actif 70-80 % du pouls maximumHeart Rate pouls d’entraînement AffichagesRéglage DES Données Utilisateur Vitesse Contrôlée PAR Positionnement PSC Choix DE L’ENTRAINEMENTManual Entrainement Manuel Training Avec LA Fonction PSCEntrainement PAR Controle DE LA Frequence CardiaqueTest DE Condition Physique LE Test DE Marche 2 KMTest DE Cooper Profils D’ENTRAINEMENT Fonctions DE LA Mémoire ProfilsEnregistrement DE VOS Propres Profils Entretien Validez votre sélection en appuyant sur la toucheUtilisation DE Votre Propre Profil Fonction Compétition’appareil a été placé sur une surface bien plane et le Reglage DE LA Tension DU TapisDefauts DE Fonctionnement Code D’ERREURTransport ET Rangement Caracteristiques Techniques107 kg Vitesse 18,0 km/h / 0,3-11,2 mphInhoud Fitness Training Hartslag Gebruik van de apparatuur door kinderen mag daaromGebruikt worden Meter ToetsenInstelling VAN Gebruikergegevens FunctiesTrainingskeuze Manuele TrainingHartslagaangepaste Training Conditietest TrainingsprofielenKM Looptest CoopertestAan het eind van het programma begint de Geheugenfunctie ProfielenUW Eigen Profiel Opslaan WedstrijdfunctieOnderhoud Reiniging EN Smering VAN DE LooptrainerHET Centreren VAN DE Loopmat Gebruiksstoringen StoringenTransport EN Opslag Technische Gegevens 51 cmSnelheid 18,0 km/u / 0,3-11,2 mph Indice AssemblaggioAllenamento Battito Cardiaco Circa L’AMBIENTE in CUI EsercitarsiCirca L’USO DELL’ATTREZZO Inizio DI EsecuzionePannello Parti con l’esercizio presceltoTasti Funzione Display Inserimento Dati UtenteControllo Velo Cità DA Posizione PSC Ángulo de inclinación, 0-10 %, con intervalli di 0,5 %Base al tipo di selezione fatta durante l’allenamento Dell’utente, in direzione della parte anteriore delCosì il contatore misura la tua distanza, basandosi sul Segnale pulsazioni. Passati 8 secondi di misurazioneEsercizio in Manual Esercizio a Controllo Pulsazioni CardiacheTest DI Condizione Fisica Scelta DELL’ESERCIZIOProfili DI Esercizio Test Fitness DI 2 KM DI CamminataTest Cooper N U a L E D ´ U S O T 6 Funzione Memoria Le foto sono riportate nella copertina di fondoProfili Memorizzazione DEL Proprio ProfiloManutenzione Funzione CompetizionePulizia DAL Treadmill ED Lubrificazione Allineamento DEL NastroCodici Disfunzioni Spostamento ED ImmagazzinaggioDati Tecnici Velocità 18,0 km/h / 0,3-11,2 mphInformación Y Precauciones MontajeBarandillas Delanteras Reposabrazos TransversalContador Llave DE SeguridadAspectos Generales DEL Entrenamiento Ritmo CardíacoConectada a la fuente de alimentación La máquina de caminarContador Entrenamiento 60-70 % del ritmo cardíaco máximoEl ejercicio elegido se pone en marcha Teclas DE FunciónKcal Consumo estimado de energía Time DuraciónDistancia recorrida en kilómetros 0,00-99,99 km en La velocidad de la cinta, 0,5-18 km/h /11,2 mph enSelección DEL Ejercicio Ejercicio ManualPrueba Para Medir LA Condición Física Ejercicios DE Ritmo Cardíaco ConstanteControl DE Velocidad POR LA Posición PSC En la pantalla aparece el texto Press EnterTest DE Caminata DE LOS 2 KM Prueba DE CooperPerfiles DE Ejercicio Función DE Memoria PerfilesAlmacenado DE SU Propio Perfil Utilización DE SU Propio PerfilMantenimiento Limpieza Y LubricacionAjuste DE LA Cinta Rodante Defectos DE Funcionamento Traslado Y AlmacenajePoner en marcha la cinta a 5 km/h Datos Técnicos Velocidad 18,0 km/h / 0,3-11,2 mph5HP Innehåll MonteringAllmänt OM Träning Puls Mätare Starta träningenFunktionstangenter Inställning AV Användaruppgifter Uppskattad energiförbrukning 0-9999 kcal i steg om 1 kcalLutningsvinkeln 0-10 % i steg om 0,5 % Visning PÅ SkärmenVAL AV Träning MANUAL-TRÄNINGPulsstyrd Träning Konditionstest Meddelandet Warm UP anger att du kan börjaKM Gångtest Coopers TestTräningsprofiler Bilderna finns på den invikta sidan i slutet av handbokenProfiler Service MinnesfunktionATT Spara Egna Profiler TävlingsfunktionRengöring OCH Smörjning AV Löpband Centrering AV LöpbandJustering AV Löpbandets Spänning Störningar VID AnvändningTransport OCH Förvaring Tekniska DataBandhastighet 18,0 km/h / 0,3 11,2 mph Sisältö AsennusYleistä Harjoittelusta Syke Laitetta saa käyttää vain sisätiloissaSisäkäyttöön tarkoitettuja urheilujalkineita Venyttelyä harjoituksen päätyttyäMittari Aloittelijan Taso 50 60 % maksimisykkeestäKäynnistät valitun harjoitteen Painamalla jänispainiketta lisäät maton nopeuttaNäytöt Käyttäjätietojen AsetusHarjoituksen Valinta MANUAL-HARJOITUSSykeohjattu Harjoitus Harjoittelu Pscn KanssaKuntotesti Juoksualustan kulma säätyy automaattisesti 1 %KM Kävelytesti Cooperin TestiValmiit Harjoitusprofiilit 42 km, muutokset 1 km portainJa sykeprofiilin Muistitoiminto ProfiilitKilpailutoiminto Huolto Juoksumaton Puhdistus JA HuoltovoiteluMaton Keskittäminen Maton Kireyden SäätöKäyttöhäiriöt Kuljetus JA SäilytysVirheilmoitukset HuoltoilmoitusTekniset Tiedot Nopeus 18,0 km/h / 0,3 11,2 mphT60 105 Profiles Page 5834031 B