M A N U A L E D ´ U S O • T 6 0
aumenta se, sul nastro, ti sposti in avanti, diminuisce, se |
| 2. Sul display viene visualizzato il messaggio PSC ON | ||||||||||
ti sposti all’indietro e rimane invariata, se resti al centro |
| (funzione attiva) o PSC OFF (funzione non attiva) in | ||||||||||
del nastro. |
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| base al tipo di selezione fatta durante l’allenamento | |||
ATTENZIONE! L’uso della funzione PSC presuppone |
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| precedente. Selezionare PSC ON con i tasti frecci e | |||||||||
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| confermare con il tasto ENTER. | ||||||||||
l’uso di cintura pulsazioni! A riprova del funzionamento |
| 3. Sul display viene visualizzato il messaggio PRESS | ||||||||||
misura palpitazioni, sul display del misuratore Heart |
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| ENTER TO PSC CALIBRATION OR START TO | |||||||||
Rate compare un quadratino lampeggiante. |
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| EXIT (pressare ENTER per accedere alle impostazioni | |||||||
ATTENZIONE! Quando usi la funzione PSC, devi sempre |
| della funzione PSC, START per uscire). Posizionarsi | ||||||||||
| nella parte centrale del nastro del treadmill. L’area di | |||||||||||
aver cura di collegar bene alla tua camicia il fermaglio |
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| accelerazione si trova a circa 10 cm dalla posizione | |||||||||
della chiave di sicurezza. Regola la lunghezza del laccio |
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| dell’utente, in direzione della parte anteriore del | |||||||||
della chiave, in maniera tale, che la chiave stessa venga |
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| nastro, | mentre quella di decelerazione a circa 20 cm | ||||||||
a staccarsi dal misuratore, qualora tu indietreggiassi |
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| verso la parte posteriore. Premi ENTER, sul display | |||||||||
troppo. |
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| viene visualizzato il messaggio PLEASE WAIT 8, e | |||
ATTENZIONE! Se esegui le tue esercitazioni con l’aiuto |
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| così il contatore misura la tua distanza, basandosi sul | |||||||||
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| segnale pulsazioni. Passati 8 secondi di misurazione, | ||||||||||
della funzione PSC, nelle vicinanze del treadmill (entro |
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| sul display compare il testo CALIBRATION READY | |||||||||||
un raggio per lo meno di due metri) non deve trovarsi |
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| PRESS START (taratura completata, attiva la funzione, | ||||||||||
alcun altro trasmettitore pulsazioni; il segnale emesso |
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| pressando il tasto START). | ||||||||||
contemporaneamente da due trasmettitori è un pericolo |
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| 4. Se al contatore non arrivasse il segnale pulsazioni, o | |||||||||||
per la sicurezza, in quanto rende ingarbugliato il |
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| qualora si presentasse qualche problema nella misura | ||||||||||
controllo della funzione PSC! |
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| della distanza, il contatore ritornerà sul display in | |||||||
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L’impostaziuone della funzione PSC deve essere |
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| posizione CALIBRATION. In tale situazione, sul | |||||||||
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| display compare il testo CHECK TRANSMITTER. | ||||||||||
effettuata quando il nastro è fermo. |
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| In questo caso, accertati di avere osservato tutte le | |||||||
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1. Incomincia l’uso della funzione PSC, fissando i limiti |
| istruzioni concernenti l’uso di cintura pulsazioni. | ||||||||||
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per le zone velocità. Premi il tasto del misuratore PSC. |
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| Se tu pensi che i limiti delle zone velocità siano quelli | |||||||||
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| adatti, anche in seguito puoi usare la |
UOMINI / CAPACITÀ MASSIMA DI IMMISSIONE DI OSSIGENO | funzione PSC, semplicemente premendo | |||||||||||
(VO2MAX) 1 = MOLTO BASSO - 7 = OTTIMO |
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| il tasto PSC (ON), ENTER e START e | |||||||
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| scegliendo, dopo di ciò, il modo di esercizio |
ETÀ |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 |
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| 7 | |
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| desiderato. Se si desiderano modificare i | ||||||||
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| <33 |
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| >63 | ||
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| limiti delle aree di regolazione della velocità, | |||||||||
| <32 |
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| >62 | ripetere le procedure | |||||||
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| nelle aree relative del nastri durante | |||||||||
| <31 |
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| >59 | ||||||||
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| l’operazione di impostazione. | |||||||||
| <29 |
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| >56 | 1. Scegli un’esercitazione in Manual, Rolling | |||||||
| <28 |
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| >54 | ||||||||
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| Hills, test di condizione fisica oppure | |||||||||
| <26 |
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| >51 | un’esercitazione a pulsazioni costanti, basata | |||||||
| <25 |
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| >48 | sulla regolazione dell’angolo pedana. In | |||||||
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| esse puoi guidare la velocità del tappeto, | |||||||||
| <24 |
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| >46 | ||||||||
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| usando la funzione PSC. L’attivazione di | |||||||||
| <22 |
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| >43 | tale funzione risulta dall’accensione di un | |||||||
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| apposito segnale luminoso sul contatore |
| <21 |
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| >40 | ||||||||
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| PSC. L’attività della funzione PSC viene | |||||||||
DONNE / CAPACITÀ MASSIMA DI IMMISSIONE DI OSSIGENO | mostrata tramite le barrette che si trovano a | |||||||||||
(VO2MAX) 1 = MOLTO BASSO - 7 = OTTIMO |
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| destra del display di grafica del misuratore. | |||||||
ETÀ |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 |
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| 7 | Le barrette mostrano in che ambiti di |
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| velocità vieni a trovarti, di volta in volta |
| <28 |
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| >52 | ||||||||
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| (lepre = aumento della velocità, - = velocità | |||||||||
| <27 |
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| >51 | costante, tartaruga = riduzione della | |||||||
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| velocità). |
| <26 |
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| >49 | ||||||||
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| 2. Incomincia l’esercizio prescelto premendo | |||||||||
| <25 |
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| >46 | ||||||||
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| il tasto START e regola la velocità del | |||||||||
| <24 |
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| >44 | tappeto, spostandoti su di esso in avanti | |||||||
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| o all’indietro. Fai attenzione, perchè con |
| <22 |
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| >41 | ||||||||
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| la funzione PSC sono attivi anche i tasti | |||||||||
| <21 |
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| >38 | di regolazione velocità (tartaruga/lepre). | |||||||
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| ATTENZIONE! Quando provi la funzione |
| <19 |
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| >36 | ||||||||
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| PSC per la prima volta, è meglio prima fare | |||||||||
| <18 |
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| >33 | ||||||||
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| un pò di prove a velocità ridotta. | |||||||||
| <16 |
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| >30 |
| |||||||
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