Tunturi T60 owner manual Entrainement PAR Controle, DE LA Frequence Cardiaque

	M O D E D ´ E M P L O I • T 6 0
informations utilisateur ou sélectionnez votre identifiant	ENTRAINEMENT PAR CONTROLE
d’utilisateur (1 à 4). Appuyez sur la touche START pour
	DE LA FREQUENCE CARDIAQUE
valider le réglage.

3.Appuyez sur la touche SELECT, jusqu’à ce que le

voyant s’allume à côté du texte Manual.							Les exercices à fréquence cardiaque constant
4. Appuyez sur la touche START, le tapis se met en							permettent de s’entraîner à un niveau choisi de vitesse
route à une vitesse de 1,5 km/h. Vous pouvez régler							de la fréquence cardiaque. Les profils contrôlés par la
la vitesse à l’aide des touches Lièvre/Tortue et à l’aide							fréquence cardiaque requièrent toujours l’utilisation
de PSC. Vous pouvez régler l’inclinaison à l’aide des							de la ceinture télémétrique. Si la mesure du rythme
touches de commance d’inclinaison.							cardiaque ne fonctionne pas, le champ de texte affiche
5. L’écran du profil affiche toutes les minutes les							le message d’erreur suivant CHECK TRANSMITTER.
informations sur la vitesse de l’entraînement. Au bout							Vérifiez dans ce cas que vous avez bien respecté les
de 20 minutes, l’affichage commence à se déplacer vers							instructions données pour l’utilisation de la ceinture
la gauche de sorte que les informations sur la vitesse sont							télémétrique.
indiquées pour les 20 dernières minutes. En appuyant							1. Si vous souhaitez tirer parti de vos informations
sur la touche SELECT durant l’exercice, l’écran affiche
							utilisateur ou enregistrer votre exercice, paramétrez vos
la vitesse, l’angle, la fréquence cardiaque cumulés.
							informations utilisateur ou sélectionnez votre identifiant
6. En appuyant une fois sur la touche STOP pendant
							d’utilisateur (1 à 4). Appuyez sur la touche ENTER
l’entraînement, le tapis s’arrête et se met en mode pause
							pour valider le réglage.
pour une durée de 5 minutes. Pendant cette durée,
							2. Appuyez sur la touche SELECT, jusqu’à ce que le
vous pouvez reprendre le programme interrompu en
							voyant s’allume à côté du texte HRC. Appuyez sur la
appuyant sur la touche START. En mode pause, vous
							touche ENTER pour valider le réglage.
pouvez également enregistrer l’exercice dans la mémoire
							3. Sélectionnez un modèle de contrôle cardiaque avec les
du compteur (voir Fonctions de la mémoire). En
							touches fléchées:
appuyant deux fois sur la touche STOP le programme
							a) Speed (Vitesse) = Le maintien du pouls à une valeur
d’entraînement s’arrête, le compteur affiche alors les
							constante est basé sur la variation de vitesse du tapis.
informations sur la performance et passe en mode veille.
							Si vous le souhaitez, vous pouvez changer l’inclinaison
							pendant l’exercice.
									b) Elevation (Inclinaison) = Le maintien du
HOMMES / POUVOIR MAXIMUM D’ABSORPTION D’OXYGÈNE									pouls à une valeur constante est basé sur la
(VO2MAX) 1 = TRÈS FAIBLE - 7 = EXCELLENTE									variation de l’angle d’inclinaison du tapis.
AGE	1	2	3	4	5	6		7	Dans cette forme d’entraînement, vous réglez
									vous-même la vitesse du tapis, soit à l’aide
18-19	<33	33-38	39-44	45-51	52-57	58-63		>63
									de la fonction PSC, soit à l’aide des touches
20-24	<32	32-37	38-43	44-50	51-56	57-62		>62	lièvre et tortue.
25-29	<31	31-35	36-42	43-48	49-53	54-59		>59	c) Combination (Combinaison) = Le
30-34	<29	29-34	35-40	41-45	46-51	52-56		>56	maintien du pouls à une valeur constante est
									basé sur un réglage équilibré et simultané de
35-39	<28	28-32	33-38	39-43	44-48	49-54		>54
									la vitesse et de l’angle d’inclinaison du tapis.
40-44	<26	26-31	32-35	36-41	42-46	47-51		>51
									4. Appuyez sur la touche ENTER pour
45-49	<25	25-29	30-34	35-39	40-43	44-48		>48
									confirmer votre choix.
50-54	<24	24-27	28-32	33-36	37-41	42-46		>46
									5. Réglez la valeur de pouls (80-180) à l’aide
55-59	<22	22-26	27-30	31-34	35-39	40-43		>43	des touches fléchées.
									6. Appuyez sur la touche START pour
60-65	<21	21-24	25-28	29-32	33-36	37-40		>40
									commencer l’exercice. Vous pouvez régler
FEMMES / POUVOIR MAXIMUM D’ABSORPTION D’OXYGÈNE									le niveau de pouls à l’aide des touches de
(VO2MAX) 1 = TRÈS FAIBLE - 7 = EXCELLENTE									réglages flèches pendant l’exercice.
AGE	1	2	3	4	5	6		7	7. L’écran du profil affiche toutes les
									minutes les informations sur la vitesse de
18-19	<28	28-32	33-37	38-42	43-47	48-52		>52
									l’entraînement. Au bout de 20 minutes,
20-24	<27	27-31	32-36	37-41	42-46	47-51		>51	l’affichage commence à se déplacer vers la
									gauche de sorte que les informations sur la
25-29	<26	26-30	31-35	36-40	41-44	45-49		>49
									vitesse sont indiquées pour les 20 dernières
30-34	<25	25-29	30-33	34-37	38-42	43-46		>46
									minutes. En appuyant sur la touche SELECT
35-39	<24	24-27	28-31	32-35	36-40	41-44		>44	durant l’exercice, l’écran affiche la vitesse,
									l’angle, la fréquence cardiaque cumulés.
40-44	<22	22-25	26-29	30-33	34-37	38-41		>41
									8. En appuyant une fois sur la touche STOP
45-49	<21	21-23	24-27	28-31	32-35	36-38		>38	pendant l’entraînement, le tapis s’arrête
									et se met en mode pause pour une durée
50-54	<19	19-22	23-25	26-29	30-32	33-36		>36
									de 5 minutes. Pendant cette durée, vous
55-59	<18	18-20	21-23	24-27	28-30	31-33		>33
									pouvez reprendre le programme interrompu
60-65	<16	16-18	19-21	22-24	25-27	28-30		>30	en appuyant sur la touche START. En
									mode pause, vous pouvez également

F

35